برای غلبه بر دلسردی و بلند کردن روحیه ، دعا را بیاموزید.

به همان اندازه که سعی می کنیم هر روز مثبت عمل کنیم ، در آن روزهای تاریک که نمی خواهیم کاری انجام دهیم و به ما الهام نمی شود ، راهی وجود ندارد. این انرژی باعث فلج عمومی می شود ، لحظاتی که ما نمی خواهیم چیزی را حل کنیم. ما دعای قدرتمندی انتخاب کرده ایم تا بر دلسردی که بیدار خواهد شد غلبه کنیم.

اشکالی ندارد که یک مرتبه یکبار احساس کنید. حتی می تواند نشانه ای از بدن و ذهن شما برای استراحت ، استراحت و زندگی ساده بی حیا باشد.

هنگامی که این احساس شایع تر می شود ، وقت آن است که برخی اقدامات را انجام دهیم. هنوز بنشینید زندگی را پشت سر بگذارید ، زیرا اگر اتفاقی بیفتد ، وقتی از خواب بیدار می شوید متوجه خواهید شد که فرصت ها و لحظات گرانبهای را از دست داده اید!

چگونه با دلسردی مقابله کنیم

در مواد غذایی غنی شوید
غذاهایی مانند کلم بروکلی ، اسفناج ، کنجد و دانه های آفتابگردان را در رژیم غذایی خود قرار دهید. آنها غنی از مواد مغذی هستند که به غلبه بر خستگی کمک می کنند.

روزی اختصاص داده شده به شما
اگر نیاز به استراحت دارید ، ماساژ دهید یا فقط در یک پارک قدم بزنید. آنچه را که می خواهید انجام دهید و با خود رفتار کنید!

فعالیتهای بدنی را تمرین کنید
آنها اندورفین را آزاد می کنند و باعث می شوند در طول روز با روحیه خوبی و زنده تر زندگی کنید.

آروماتراپی
هنگام دوش گرفتن از یک infuser برای قرار دادن اسانسهای هیجان انگیز روی میز یا حمام استفاده کنید. برخی روغنهای خوب عبارتند از: رزماری ، چمن مقدس ، لیموترش و نارنگی.

حمام آرامش بخش
همچنین می توانید از این اسانس ها در حمام تزریق استفاده کنید. اگر وان در خانه ندارید ، وقتی آب داغ است ، چند قطره را در دوش بکشید و آن عطر دلپذیر را تنفس کنید!

یکی دیگر از راه های مقابله با دلسردی، دعا است. تمرین ایمان به افزایش اعتماد به نفس شما کمک می‌کند و باعث می‌شود در تلاش، آزمایش و رویارویی با جهان آزاد باشید. الیسا، متخصص در مراکز نجومی، توصیه های خوبی دارد.

دعا برای غلبه بر دلسردی

"خدای من ، من برای تو گریه می کنم: تاریکی در درون من وجود دارد ، اما من نور را در تو می یابم.
من تنها هستم ، اما شما مرا رها نمی کنید.
من دلسرد هستم ، اما در شما کمک می کنم.
من بی قرار هستم ، اما در شما آرامش پیدا می کنم.
درون من تلخی وجود دارد ، اما من در تو صبر می یابم.
من برنامه های شما را نمی فهمم ، اما شما راه من را می دانید.
آمین.

Lea también:

یک حمام را یاد بگیرید که انرژی شما را تجدید می کند

(جاسازی) https://www.youtube.com/watch؟v=LGhhEsru58o (/ جاسازی)