Ydych chi wedi ymrwymo i golli pwysau, cadw'n heini a chael bywyd iachach? Gall fod yn her fawr, yn enwedig os nad oes gennych arferion iach yn gyffredinol, ond ar yr un pryd, gall fod yn ddarganfyddiad rhyfeddol.
Wrth i chi ddechrau bwyta'n well ac ymarfer corff, fe welwch y gallai fod gennych fwy o egni nag yr oeddech erioed wedi'i ddychmygu. Cyn gynted ag y bydd yr ychydig bunnoedd cyntaf wedi mynd, rydych chi'n teimlo'n fuddugol wrth weld bod yr aberth yn werth chweil a bod y wobr yn fwy na'r anhawster.
Er mwyn ei helpu i golli bunnoedd yn ychwanegol, mae gan Sol, arbenigwr astrocentre gweddi i golli pwysau Sy'n bwerus ac yn anffaeledig!
Mynegai cynnwys
Gweddi i golli pwysau
â € œOh, annwyl fam, Ymddangosodd Our Lady;
O Saint Rita o Cassia;
O amddiffynnwr St Jude o achosion amhosibl;
Expedite Sanctaidd, sant yr awr olaf;
Saint Edwirges, sant yr anghenus.
Rydych chi'n gwybod fy nghalon ing. Ymyrryd â'r Tad i mi, i golli pwysau (dywedwch faint o bunnoedd rydych chi am eu rhyddhau) a pheidiwch byth ag ennill pwysau.
Erfyniaf arnoch ac yr wyf bob amser yn eich canmol. Ymgrymaf o'ch blaen.
Nawr gweddïwch Ein Tad a Mair Henffych.
Rwy’n ymddiried yn Nuw â’m holl nerth a gofynnaf ichi oleuo fy llwybr a fy mywyd. AMEN
Nawr eich bod chi'n gwybod gweddi i golli pwysau, dyma rai awgrymiadau a all eich helpu chi yn y broses:
- Cariwch botel o ddŵr gerllaw bob amser. Pryd bynnag y byddwch chi'n teimlo'r demtasiwn i fwyta rhywbeth ac nid yw'n bryd, yfwch ychydig. Rydym yn aml yn drysu syched â newyn.
- Chwiliwch am weithgareddau corfforol dymunol i wneud y penwythnos. Rhentu beic mewn parc, mynd i heicio gyda'ch ci, chwarae chwaraeon neu fynd i ddawnsio. Yna byddwch chi'n llosgi calorïau heb sylweddoli hynny.
- Os ydych chi'n ffan o losin, ceisiwch gael bwydydd sydd ychydig wedi'u gorchuddio fel ffrwythau sych. Wrth gwrs, nid yw hyn yr un peth â bwyta brigadier, rydych chi'n esgus eich bod yn satiated ac ymhen amser byddwch chi'n dod i arfer ag ef.
- Ffoniwch ffrind i ffordd iach o fyw gyda chi a chyfnewid ryseitiau, gwneud gweithgareddau gyda'ch gilydd. Mae'n cael mwy o hwyl a gallwch ddal i ollwng stêm pan fydd y sefyllfa'n gymhleth.
- Peidiwch â mynd i'r archfarchnad eisiau bwyd oherwydd rydych chi'n prynu mwy nag y dylech chi yn y pen draw.
Nid yw mynd ar ddeiet yn hawdd, ond meddyliwch am y canlyniadau. Mae corff heini yn cyfateb i fwy o iechyd, gwarediad, llawenydd, hunan-barch ac, efallai, cariad newydd!
Gwnewch heddwch â bwyd a gyda chi!
Mae ein chwiliad am lesiant ac ansawdd bywyd yn gysylltiedig â'n corff. Mae gofalu am eich iechyd, teimlo'n dda am eich pwysau a bod â hunan-barch uchel yn rhan o'r siwrnai hon. Faint o bobl sy'n dioddef effaith concertina a sut dros bwysau? Mae terfysgaeth bwyd a delfrydiad teneuon sy'n gwneud i bobl iach geisio addasu i batrwm, cyrff breuddwydiol addawol, ond yn y diwedd dim ond straen a gwneud iddyn nhw deimlo'n waeth.
Beth am wirio'r ffordd rydych chi'n gofalu am eich corff a'ch meddwl? Mae Sophie Deram yn faethegydd Ffrengig, meddyg yr USP, a strwythurodd y dull. Effaith Sophie. Mae'r system hon yn cynnwys rhoi'r gorau i ddeietau cyfyngol ac mae'n datblygu newid mewn arferion. Ar yr un pryd ag y mae'n ailddarganfod y pleser o fwyta, mae'n colli cilos yn effeithlon ac yn barhaol.
Darganfyddwch ffordd arloesol o adfer eich hunan-barch a bod yn dda i'r bobl o'ch cwmpas.
Gweler hefyd:
Darganfyddwch fanteision therapi lliw.
(gwreiddio) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ gwreiddio)