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¿Está comprometido a perder peso, ponerse en forma y tener una vida más saludable? Puede ser un gran desafío, especialmente si generalmente no tiene hábitos saludables, pero al mismo tiempo, puede ser un descubrimiento maravilloso.

A medida que comienza a comer mejor y hacer ejercicio, descubre que puede tener más energía de la que alguna vez imaginó. Tan pronto como desaparezcan las primeras libras, te sientes victorioso al ver que el sacrificio vale la pena y que la recompensa es mayor que la dificultad.

Para ayudarla a perder kilos de más, Sol, un experto en astrocentros, tiene un oración para bajar de peso ¡que es poderoso e infalible!

Oración para bajar de peso

“Oh, querida madre, Nuestra Señora Aparecida;
Oh Santa Rita de Cassia;
Oh St. Jude protector de causas imposibles;
Santo Expedito, el santo de la última hora;
San Edwirges, santo de los necesitados.
Conoces mi angustiado corazón. Intercede con el Padre por mí, para perder peso (di cuántas libras quieres liberar) y nunca aumentes de peso.
Te suplico y te alabo siempre. Me inclinaré ante ti.

Ahora reza un Padre Nuestro y un Ave María.

Confío en Dios con todas mis fuerzas y te pido que ilumines mi camino y mi vida. AMEN

Ahora que conoce una oración para perder peso, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo en el proceso:

  • Siempre lleve una botella de agua cerca. Siempre que sientas la tentación de comer algo y no sea la hora, bebe un poco. A menudo confundimos la sed con el hambre.
  • Busque actividades físicas placenteras para hacer el fin de semana. Alquile una bicicleta en un parque, vaya de excursión con su perro, practique algún deporte o salga a bailar. Entonces quemas calorías sin darte cuenta.
  • Si eres fanático de los dulces, trata de tener alimentos que se cubran un poco como las frutas deshidratadas. Por supuesto, esto no es lo mismo que comer brigadier, finges estar saciado y con el tiempo te acostumbrarás.
  • Llama a un amigo a un estilo de vida saludable contigo e intercambia recetas, realiza actividades juntos. Se vuelve más divertido y aún puede desahogarse cuando la situación es complicada.
  • No vaya al supermercado con hambre porque termina comprando más de lo que debería.

Hacer dieta no es fácil, pero piense en los resultados. ¡Un cuerpo en forma equivale a más salud, disposición, alegría, autoestima y, tal vez, un nuevo amor!

¡Haz las paces con la comida y contigo!

Nuestra búsqueda del bienestar y la calidad de vida está relacionada con nuestro cuerpo. Cuidar su salud, sentirse bien con su peso y tener una alta autoestima son parte de esta trayectoria. ¿Cuántas personas sufren de efecto concertina y como sobrepeso? Existe un terrorismo alimentario y una idealización de la delgadez que hace que las personas sanas intenten adaptarse a un patrón, prometiendo cuerpos de sueño, pero al final solo estresan y los hacen sentir peor.

¿Qué tal revisar la forma en que cuidas tu cuerpo y tu mente? Sophie Deram es una nutricionista francesa, doctora de la USP, que estructuró el método. Efecto Sophie. Este sistema consiste en abandonar las dietas restrictivas y desarrolla un cambio de hábitos. Al mismo tiempo que redescubre el placer de comer, termina perdiendo kilos de manera eficiente y permanente.
Descubre una forma innovadora de recuperar tu autoestima y ser bueno con las personas que te rodean.

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