儘管我們每天努力保持樂觀，但在那些日子比我們更沮喪的日子裡，我們什麼也不想做，也沒有受到啟發。 這種能量會產生普遍的癱瘓狀態，而在此刻我們不想解決任何問題。 我們選擇了有力的禱告來克服將要喚醒的沮喪。
時常有這種感覺是可以的。 它甚至可能表示您的身體或思想得到休息，放鬆和只是經歷一些閒置。
當這種感覺變得更加頻繁時，就該採取一些行動了。 不要坐著看著生活，因為一旦發生，當您醒來時，您會意識到自己錯過了寶貴的機會和時刻！
內容索引
如何應對灰心
食物豐富
將西蘭花，菠菜，芝麻和葵花籽等食物插入您的飲食中。 它們富含有助於克服疲勞的營養素。
有一天獻給你
如果您需要放鬆，可以做按摩或只是在公園散步。 做自己想做的事，善待自己！
進行體育鍛煉
它們釋放內啡肽，使您整日心情愉悅，更加活躍。
香薰療法
淋浴時，使用注入器將令人興奮的香精放在書桌或浴室上。 一些好油是：迷迭香，聖草，檸檬草和橘子。
放鬆浴
您也可以在輸液浴中使用這些精華素。 如果您在家中沒有浴缸，請在熱水滾開時在淋浴時滴幾滴水，並散發出可口的香氣！
另一種應對灰心的方法是祈禱。 信仰的運用有助於增強您的自信心，讓您可以自由地嘗試、試驗和麵對世界。 天體中心專家 Elisa 有一些很好的建議。
克服挫折的禱告
“我的上帝，我為你哭泣：我裡面有黑暗，但我在你裡面找到了光明。
我一個人，但你不離開我。
我很灰心，但我會在您身上找到幫助。
我不安，但是在你裡面我找到了安寧。
我內心充滿痛苦，但我在你裡面耐心。
我不了解您的計劃，但您知道我的方式。
阿門。
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