您是否致力於減肥，健身和健康生活？ 這可能是一個巨大的挑戰，特別是如果您通常沒有健康的習慣，但是與此同時，這可能是一個奇妙的發現。
當您開始吃得更好並開始鍛煉時，您會發現自己可能擁有比您想像的更多的能量。 一旦最初的幾磅消失，當您看到犧牲是值得的並且回報大於困難時，您就會感到勝利。
為了幫助她減掉多餘的體重，天文中心的專家索爾 減肥祈禱 那是強大而可靠的！
內容索引
祈禱減肥
“哦，親愛的母親，阿帕雷西達夫人；
噢，決明子的聖麗塔；
哦，聖裘德保護者，原因不明；
神聖的加速，最後一個小時的聖人；
聖埃德格斯，有需要的聖人。
你知道我痛苦的心。 代我向天父求情，以減輕體重（說出您想釋放多少磅），而永不增加體重。
我求求你，我總是讚美你。 我會向你鞠躬。
現在，祈禱我們的父親和冰雹瑪麗。
我盡全力相信上帝，並請您闡明我的道路和生活。 阿門
既然您知道可以減肥的禱告，這裡有一些技巧可以在此過程中為您提供幫助：
- 始終在附近攜帶一瓶水。 每當您想吃點東西而又不是時間的時候，請喝一點。 我們經常將口渴與飢餓相混淆。
- 尋找愉快的體育鍛煉來做週末。 在公園裡租一輛自行車，和狗一起遠足，運動或跳舞。 然後，您會燃燒卡路里而沒有意識到。
- 如果您是糖果迷，請嘗試吃一些像乾果一樣有塗層的食物。 當然，這不同於吃準將，您假裝很滿足，隨著時間的流逝您會習慣的。
- 打電話給您的朋友一個健康的生活方式，並交換食譜，一起做活動。 當情況復雜時，它變得更加有趣，並且仍然可以釋放動力。
- 不要餓著肚子去超市，因為這樣一來，您買到的東西多於應有的價格。
節食並不容易，但要考慮結果。 健康的身體等於更多的健康，意願，喜悅，自尊心，也許還有新的愛！
與食物和您一起和平相處！
我們對幸福和生活質量的追求與我們的身體息息相關。 照顧好自己的健康，減輕體重並擁有很高的自尊心是這條路線的一部分。 有多少人遭受痛苦 六角琴效應 以及如何 超重？ 有一種食品恐怖主義和一種薄薄的理想化，使健康的人們試圖適應一種模式，有前途的夢想身體，但最終他們只會感到壓力，並使他們感到更糟。
回顧一下照顧身體和思想的方式怎麼樣？ Sophie Deram是法國營養學家，USP的醫生，他設計了該方法。 蘇菲效應。 該系統包括放棄限制性飲食並養成習慣改變。 在重新發現進食樂趣的同時，最終導致有效而永久地減少公斤。
探索一種創新的方法來恢復自尊並對周圍的人有益。
另請參閱：
發現色彩療法的好處。
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