四旬期是時候進行深思熟慮的撤退，因為基督徒們聚集在禱告和冥想中，為迎接活著並在復活節星期日復活的耶穌基督做準備。 因此，在處理屬靈的事情上，象徵性的是基督徒像基督一樣正在重生。 可以每天在工作中，在家中，在您的教堂中或在特定的靜修處進行冥想。 學習一個 四旬期祈禱 在這段思考期間做。
這個時代的禮儀顏色是紫色，通常意味著苦修，痛苦和成長。 但是在四旬齋時期，色彩並不意味著哀悼，而是表明教會正在為複活節的盛宴（耶穌基督的複活）進行精神上的準備。
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現在是時候更新自己，將我們的精神狀態從消極變為積極，消滅我們內在的弊端，使我們失去動力的事物，並孕育出一種新的自我，純潔和清潔的態度。 說出借來的祈禱並實現您的目標。
敘利亞人聖埃夫勒姆（St. Ephrem）試圖在他的祈禱中傳達這一點。
內容索引
祈禱強大的四旬期
«主和我生命的主，
懶惰的精神擺脫了我
減少，統治，懶惰，
使你的僕人有正直的精神，
謙卑，耐心和愛。
是的，先生和國王
讓我看到我的罪惡而不是審判我的兄弟們
因為你永遠幸福。 阿門
但是請記住，僅詢問是沒有用的。 一個人還必須在整個故事中扮演自己的角色並發揮自己的作用。 在冥想的同時，跟隨另一個禱告使心安心。
祈求慈悲的禱告
“我們的父親，
誰在天堂
在這段時間
感到遺憾
憐憫我們。
用我們的祈禱
我們的齋戒
和我們的好作品
吉拉爾
我們的自私
慷慨地
敞開心hearts
一口氣
醫治我們的罪過，
幫助我們在這個世界上做好事。
讓我們改變黑暗
以及生活和快樂中的痛苦。
給我們這些東西
通過我們的主耶穌基督。
阿門”
四旬期是反思的時間，是進行精神上的靜修。 我們在冥想、祈禱和懺悔中相遇。 最常見的懺悔是禁食，但很多人認為禁食是一種巨大的犧牲，因為他們不明白教會是簡單的東西。 這不是餓死，而是紀律，例如吃早餐並用清淡的零食代替正餐、午餐或晚餐，並且在兩餐之間不要“捏”任何東西。 如果禁食似乎仍然太複雜，請嘗試每天進行四旬期祈禱，並花時間思考您的行為。 真正的改變是由內而外發生的！
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