您是否致力于减肥，健身和健康生活？ 这可能是一个巨大的挑战，尤其是如果您通常没有健康的习惯，但是与此同时，这可能是一个奇妙的发现。
当您开始吃得更好并开始锻炼时，您会发现自己可能拥有比您想象的更多的能量。 一旦最初的几磅消失，当您看到牺牲是值得的并且回报大于困难时，您就会感到胜利。
为了帮助她减掉多余的体重，一位航天中心专家索尔（Sol）有一个 减肥祈祷 那是强大而可靠的！
内容索引
祈祷减肥
“哦，亲爱的妈妈，阿帕雷西达夫人；
噢，决明子的圣丽塔；
哦，圣裘德保护者，原因不明；
最后一刻的圣洁圣洁；
圣埃德格斯，有需要的圣人。
你知道我痛苦的心。 代我向天父求情，以减轻体重（说出您想释放多少磅），而永不增加体重。
我求求你，我总是赞美你。 我会向你鞠躬。
现在，祈祷我们的父亲和冰雹玛丽。
我尽全力相信上帝，并请您阐明我的道路和生活。 阿门
既然您知道可以减肥的祷告，这里有一些技巧可以在此过程中为您提供帮助：
- 始终在附近携带一瓶水。 每当您想吃点东西而又不是时间的时候，请喝一点。 我们经常将口渴与饥饿相混淆。
- 寻找愉快的体育锻炼来做周末。 在公园里租一辆自行车，和狗一起远足，运动或跳舞。 然后，您会燃烧卡路里而没有意识到。
- 如果您是糖果迷，请尝试吃些像干果一样有涂层的食物。 当然，这不同于吃准将，您假装很满足，随着时间的流逝您会习惯的。
- 打电话给您的朋友一个健康的生活方式，并交换食谱，一起做活动。 当情况复杂时，它变得更加有趣，并且仍然可以释放动力。
- 不要饿着肚子去超市，因为这样一来，您购买的商品过多了。
节食并不容易，但要考虑结果。 健康的身体等于更多的健康，意愿，喜悦，自尊心，也许还有新的爱！
与食物和您一起和平相处！
我们对幸福和生活质量的追求与我们的身体息息相关。 照顾好自己的健康，减轻体重并拥有很高的自尊心是这方面的一部分。 有多少人遭受痛苦 六角琴效应 如 超重？ 有一种食品恐怖主义和一种薄薄的理想化，使健康的人们试图适应一种模式，有前途的梦bodies以求的身体，但最终他们只会感到压力，并使他们感到更糟。
回顾一下照顾身体和思想的方式怎么样？ Sophie Deram是法国营养学家，USP的医生，他设计了该方法。 苏菲效应。 该系统包括放弃限制性饮食并养成习惯改变。 在重新发现进食乐趣的同时，最终导致有效而永久地减少公斤。
探索一种创新的方法来恢复自尊并对周围的人有益。
另见：
发现色彩疗法的好处。
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