四旬期是时候进行深思熟虑的撤退，因为基督徒们聚集在祷告和冥想中，为迎接活着并在复活节星期日复活的耶稣基督做准备。 因此，处理精神事务，象征性地使基督徒像基督一样重生。 可以每天在工作中，在家中，在教堂中或特定的静修处进行冥想。 学习一个 四旬期祈祷 在这段思考期间做。
这个时代的礼仪颜色是紫色，通常意味着苦修，痛苦和成长。 但是在四旬斋时期，色彩并不意味着哀悼，而是表明教会正在为复活节的盛宴（耶稣基督的复活）进行精神上的准备。
另见：
现在是时候更新自己，将我们的精神状态从消极变为积极，消灭我们内在的弊端，使我们失去动力的事物，并孕育出一种新的自我，纯洁和清洁的态度。 说出借来的祈祷并实现您的目标。
叙利亚人圣埃夫勒姆（St. Ephrem）试图在他的祈祷中传达这一点。
内容索引
祈祷强大的四旬期
«主和我生命的主，
懒惰的精神摆脱了我
减少，统治，懒惰，
使你的仆人有正直的精神，
谦卑，耐心和爱。
是的，先生和国王
让我看到我的罪恶而不是审判我的兄弟们
因为你永远幸福。 阿门
但是请记住，仅询问是没有用的。 一个人还必须在整个故事中扮演自己的角色并发挥自己的作用。 在冥想的同时，跟随另一个祷告使心安心。
祈求慈悲的祷告
“我们的父亲，
谁在天堂
在这段时间
感到遗憾
怜悯我们。
用我们的祈祷
我们的斋戒
和我们的好作品
转
我们的自私
慷慨地
敞开心hearts
一言以蔽之
医治我们的罪过，
帮助我们在这个世界上做好事。
让我们改变黑暗
以及生活和快乐中的痛苦。
给我们这些东西
通过我们的主耶稣基督。
阿门”
四旬期是反思的时间，是进行精神上的静修。 我们在冥想、祈祷和忏悔中相遇。 最常见的忏悔是禁食，但很多人认为禁食是一种巨大的牺牲，因为他们不明白教会是简单的东西。 这不是饿死，而是纪律，例如吃早餐并用清淡的零食代替正餐、午餐或晚餐，并且在两餐之间不要“捏”任何东西。 如果禁食似乎仍然太复杂，请尝试每天进行四旬期祈祷，并花时间思考您的行为。 真正的改变是由内而外的！
另见：