Vitamina Q (coenzima Q) – .

¬ŅQu√© es la vitamina Q?

Vitamina Q es el otro nombre por el cual el coenzima Q, también llamado ubiquinona. Es una molécula orgánica estructura similar a la vitamina K y vitamina E. La vitamina Q pertenece al orden de vitaminas liposolubles. Puede ser almacenado del cuerpo, que lo usa cuando es necesario, y por lo tanto no debe ser asimilados Con continuidad.

¬ŅPara qu√© se usa la vitamina Q?

la vitamina Q, o coenzima Q, juega un papel importante papel antioxidante y ayuda a transferir elenerg√≠a de las c√©lulas. Su importancia es estar muy presente en el c√©lulas org√°nicas partes importantes del cuerpo humano, como el coraz√≥nel h√≠gadoel p√°ncreas y yo ri√Īones.

la vitamina Q también asegura elasticidad a la piel y proporciona fuerza al cuerpo contrarrestando la fatiga.

¬ŅEn qu√© alimentos est√° presente la vitamina Q?

la vitamina Q, o la coenzima Q est√° presente en el carne – especialmente en el h√≠gado – de pollo, ternera y cerdo, as√≠ como en el mariscos. Particularmente ricos en coenzima Q tambi√©n son algunos pescado como el at√ļn y el salm√≥n, las sardinas y la caballa.

la vitamina Q también viene producido por el cuerpo, producción que disminuye constantemente con el paso del tiempo y el paso de la edad o debido a patologías crónicas como las corazónel diabetesel cáncer y el Enfermedad de Parkinson.

¬ŅCu√°l es el requerimiento diario de vitamina Q?

la requerimiento diario de vitamina Qo la coenzima Q varía de 100 a 300 mg.

Deficiencia de vitamina Q

la deficiencia de vitamina Q, o coenzima Q, puede resultar problemas cardiovasculares. A menudo, las personas que padecen enfermedades cardíacas informan una baja concentración de vitamina Q. Otros efectos de la deficiencia son uno fatiga generalizada y problemas respiratorios.

Exceso de vitamina Q

No hay problemas debido a un exceso de vitamina Q: generalmente vienen dosis más allá de la norma expulsado del organismo a través de la orina.

La vitamina Q en realidad se afirma que no es una vitamina real. ¬ŅPor qu√© motivo?

Con el nombre vitamina Q se indica la coenzima Q, que difiere de las vitaminas en sentido estricto ya que, al contrario de lo que ocurre, sintetizado por el cuerpo a nivel celular. La producción de coenzima Q depende de la intervención de varios nutrientes esenciales entre los que se incluyen vitaminas y otros coofattori.

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