Bạn có cam kết giảm cân, lấy lại vóc dáng và có một cuộc sống khỏe mạnh hơn? Nó có thể là một thách thức lớn, đặc biệt nếu bạn thường không có thói quen lành mạnh, nhưng đồng thời, nó có thể là một khám phá tuyệt vời.
Khi bạn bắt đầu ăn uống tốt hơn và tập thể dục, bạn sẽ thấy rằng mình có thể có nhiều năng lượng hơn những gì bạn tưởng tượng. Ngay khi hết vài cân đầu tiên, bạn cảm thấy chiến thắng khi thấy rằng sự hy sinh là xứng đáng và phần thưởng lớn hơn khó khăn.
Để giúp cô giảm thêm cân, Sol, một chuyên gia về thiên văn, có một cầu nguyện giảm cân Đó là mạnh mẽ và không thể sai lầm!
Mục lục của nội dung
Cầu nguyện để giảm cân
Mẹ ơi, mẹ ơi, Đức Mẹ Aparecida;
Ôi Thánh Rita xứ Cassia;
Oh St. Jude bảo vệ các nguyên nhân không thể;
Holy Expedite, vị thánh của giờ cuối cùng;
Thánh Edwirges, vị thánh của người túng thiếu.
Bạn biết trái tim đau khổ của tôi. Can thiệp với Cha cho tôi, để giảm cân (nói bạn muốn giải phóng bao nhiêu cân) và không bao giờ tăng cân.
Tôi xin bạn và tôi luôn luôn khen ngợi bạn. Tôi sẽ cúi đầu trước bạn.
Bây giờ cầu nguyện một Cha của chúng ta và một kinh Kính Mừng.
Tôi tin cậy Chúa với tất cả sức mạnh của tôi và tôi yêu cầu bạn soi sáng con đường và cuộc sống của tôi. Sáng
Bây giờ bạn đã biết một lời cầu nguyện để giảm cân, đây là một số lời khuyên có thể giúp bạn trong quá trình:
- Luôn mang theo một chai nước gần đó. Bất cứ khi nào bạn muốn ăn một cái gì đó và không phải là thời gian, hãy uống một chút. Chúng ta thường nhầm lẫn giữa cơn khát với cơn đói.
- Tìm kiếm các hoạt động thể chất dễ chịu để làm vào cuối tuần. Thuê một chiếc xe đạp trong công viên, đi bộ đường dài với con chó của bạn, chơi thể thao hoặc đi khiêu vũ. Sau đó, bạn đốt cháy calo mà không nhận ra nó.
- Nếu bạn là người thích ăn đồ ngọt, hãy thử ăn những loại thực phẩm được tráng một chút như trái cây sấy khô. Tất nhiên, điều này không giống như ăn bánh mì, bạn giả vờ no và trong thời gian bạn sẽ quen với nó.
- Gọi một người bạn đến một lối sống lành mạnh với bạn và trao đổi công thức nấu ăn, cùng nhau sinh hoạt. Nó trở nên thú vị hơn và vẫn có thể xả hơi khi tình hình phức tạp.
- Đừng đi siêu thị đói vì cuối cùng bạn mua nhiều hơn bạn nên.
Ăn kiêng không dễ, nhưng hãy nghĩ về kết quả. Một cơ thể phù hợp tương đương với nhiều sức khỏe, sự sẵn sàng, niềm vui, lòng tự trọng và, có lẽ, một tình yêu mới!
Làm hòa với thức ăn và với bạn!
Tìm kiếm của chúng tôi cho hạnh phúc và chất lượng cuộc sống có liên quan đến cơ thể của chúng tôi. Chăm sóc sức khỏe của bạn, cảm thấy tốt về cân nặng của bạn và có lòng tự trọng cao là một phần của quỹ đạo này. Có bao nhiêu người bị hiệu ứng hòa nhạc và làm thế nào thừa cân? Có một khủng bố thực phẩm và lý tưởng hóa độ mỏng khiến những người khỏe mạnh cố gắng thích nghi với một khuôn mẫu, hứa hẹn những cơ thể mơ ước, nhưng cuối cùng họ chỉ căng thẳng và khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn.
Làm thế nào về việc xem xét cách bạn chăm sóc cơ thể và tâm trí của bạn? Sophie Deram là một nhà dinh dưỡng học người Pháp, bác sĩ của USP, người đã cấu trúc phương pháp này. Hiệu ứng Sophie. Hệ thống này bao gồm từ bỏ chế độ ăn kiêng hạn chế và phát triển thay đổi thói quen. Đồng thời, nó tái khám phá niềm vui của việc ăn uống, cuối cùng nó mất đi số kg hiệu quả và vĩnh viễn.
Khám phá một cách sáng tạo để phục hồi lòng tự trọng của bạn và tốt với những người xung quanh bạn.
Xem thêm:
Khám phá những lợi ích của liệu pháp màu sắc.
(nhúng) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ nhúng)