Chúng ta cố gắng trở nên tích cực bao nhiêu mỗi ngày thì không có cách nào để xoay quanh những ngày ảm đạm hơn khi chúng ta không muốn làm bất cứ điều gì và chúng ta không có cảm hứng. Năng lượng này tạo ra sự tê liệt tổng quát, những khoảnh khắc mà chúng ta không muốn giải quyết bất cứ điều gì. Chúng tôi đã chọn một lời cầu nguyện mạnh mẽ để vượt qua sự chán nản sẽ thức tỉnh.
Thỉnh thoảng cảm thấy như vậy. Nó thậm chí có thể là một dấu hiệu của cơ thể hoặc tâm trí của bạn để nghỉ ngơi, thư giãn và chỉ đơn giản là sống một chút nhàn rỗi.
Khi cảm giác này trở nên thường xuyên hơn, đó là lúc để thực hiện một số hành động. Đừng ngồi yên nhìn cuộc sống trôi qua, bởi vì nếu nó xảy ra, khi bạn thức dậy bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã bỏ lỡ những cơ hội và khoảnh khắc quý giá!
Mục lục của nội dung
Làm thế nào để đối phó với sự chán nản
Capriche trong thực phẩm
Thêm các loại thực phẩm như bông cải xanh, rau bina, vừng và hạt hướng dương vào chế độ ăn uống của bạn. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng giúp vượt qua mệt mỏi.
Có một ngày dành riêng cho bạn
Nếu bạn cần thư giãn, mát-xa hoặc chỉ đi bộ trong công viên. Làm những gì bạn muốn và đối xử với chính mình!
Luyện tập các hoạt động thể chất
Chúng giải phóng endorphin và sẽ khiến bạn cảm thấy có tâm trạng tốt và sống động hơn suốt cả ngày.
Hương liệu
Sử dụng một bộ truyền để đặt các tinh chất thú vị trên bàn làm việc hoặc phòng tắm trong khi bạn tắm. Một số loại dầu tốt là: hương thảo, cỏ thánh, sả và quýt.
Tắm thư giãn
Bạn cũng có thể sử dụng các tinh chất này trong một bồn tắm truyền. Nếu bạn không có bồn tắm ở nhà, hãy nhỏ một vài giọt khi tắm khi nước nóng và hít thở mùi thơm ngon đó!
Một cách khác để đối phó với sự nản lòng là cầu nguyện. Việc thực hành đức tin giúp tăng sự tự tin của bạn, khiến bạn cảm thấy tự do để thử, thử nghiệm và đối mặt với thế giới. Elisa, một chuyên gia về trung tâm thiên văn, có một số lời khuyên tuyệt vời.
Cầu nguyện để vượt qua sự chán nản
Chúa ơi, tôi khóc vì bạn: có bóng tối trong tôi, nhưng tôi tìm thấy ánh sáng trong bạn.
Tôi cô đơn, nhưng bạn không rời xa tôi.
Tôi nản lòng, nhưng tôi tìm thấy sự giúp đỡ trong bạn.
Tôi bồn chồn, nhưng trong bạn tôi thấy bình yên.
Có cay đắng trong tôi, nhưng tôi tìm thấy sự kiên nhẫn trong bạn.
Tôi không hiểu kế hoạch của bạn, nhưng bạn biết cách của tôi.
Amen.
Đọc thêm:
Tìm hiểu một phòng tắm làm mới năng lượng của bạn
(nhúng) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ nhúng)