سلاد کے لئے بہترین اجزاء
سلاد آپ کی صحت میں کیا کردار ادا کرتے ہیں؟ معدنیات، وٹامنز اور فائبر کے ذرائع، سلاد ایک...
وزن کم کرنا
کیونکہ وزن کم کرنا عمر کے ساتھ مشکل ہوتا جاتا ہے
کیونکہ بڑی عمر میں وزن کم کرنا زیادہ مشکل ہوتا ہے بڑھاپا ایک قدرتی عمل ہے۔ اس کے ساتھ جسم...
کم کارب غذا آپ کے لئے کیوں کام نہیں کررہی ہے
کم کاربوہائیڈریٹ والی خوراک کو کم کاربوہائیڈریٹ کے نام سے جانا جانے لگا۔ وہ اپنے لیے مقبول ہو گئے ہیں…
ہماری بھوک کو کیا کنٹرول کرتا ہے؟
ہم "میں مطمئن ہوں" کہنے کے عادی ہیں، لیکن کیا کوئی جانتا ہے کہ اس کا اصل مطلب کیا ہے؟ ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ...
ہمیں کیوں غذا میں چربی شامل کرنے کی ضرورت ہے
کیا چربی صحت کے لیے اچھی ہے؟ ایک طویل عرصے سے یہ خیال کیا جا رہا تھا کہ چربی کو اس میں شامل نہیں کیا جا سکتا…
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی عام اقسام
وقفے وقفے سے روزہ کیا ہے؟ روزہ ایک قدیم عمل ہے، اور روزوں کی مختلف اقسام میں سے جو موجود ہیں،…
سیرٹ ڈائٹ ، کھانے کی منصوبہ بندی جو چاکلیٹ اور شراب کی اجازت دیتا ہے
ایسا لگتا ہے کہ نئی غذایں باقاعدگی سے پاپ اپ ہو رہی ہیں، اور SIRT ڈائیٹ سب سے حالیہ میں سے ایک ہے۔ کھانے کا منصوبہ...
گوبھی کا سوپ ، وزن کم کرنے کے لئے خوراک
گوبھی کے سوپ کی خوراک کیا ہے؟ گوبھی کا سوپ غذا وزن کم کرنے والی غذا ہے...
پٹھوں کو بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے غذا ، مینو
آپ تربیت کرتے ہیں، آپ تربیت کرتے ہیں، لیکن کیا پٹھوں کو حاصل کرنا مشکل ہے؟ اس سست یا تقریباً نہ ہونے والی پیش رفت کی کئی وجوہات ہیں، اور ہم ان کی فہرست دیتے ہیں…
عمودی غذا ، یہ کیا ہے اور یہ کیسے ہوتا ہے؟
صحیح غذا تلاش کرنا کامل جینز تلاش کرنے جتنا طویل عمل ہوسکتا ہے، کیونکہ یہ سب کچھ…
ہولیسک غذائیت ، یہ کیا ہے اور اس کی پیروی کیسے کریں؟
کوئی معجزہ نہیں ہے، صحت مند کھانا وزن میں کمی کے حصول کے لیے ایک بنیادی عمل ہے۔ نتیجہ یہ ہے…
مٹھائی کھانے کی خواہش کو کم کرنے کے لئے نکات
وقتاً فوقتاً مٹھائی کھانے کی خواہش معمول کی بات ہے، لیکن مسئلہ اس وقت شروع ہوتا ہے جب کھانے کی ضرورت…
وزن کم کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کیسے کریں
نظم و ضبط، قوت ارادی اور صبر۔ وزن کم کرنے کے لیے متحرک رہنے کے لیے یہ کچھ ضروری اجزاء ہیں۔ میں…
پوشیدہ شوگر ، لیبل پر دیگر اجزاءی نام کیسے دیکھیں
صحت مند زندگی اور متوازن غذا کو فروغ دینے کے لیے چینی کے استعمال میں کمی کی سفارش کرنا ایک…
اعلی پروٹین غذا ، یہ کیا ہے اور یہ کیسے کریں؟
ہائپر پروٹیک غذا کھانے کے منصوبوں کے کم کاربوہائیڈریٹ غذا گروپ کا حصہ ہے، یعنی یہ...
جب آپ کم کارب غذا اختیار کرتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
وہ کہانی کہ گلوکوز ہمارے اعضاء کے کام کے لیے ضروری ہے اور اس وجہ سے ہمیں ضرورت ہے…
صحت مند نمکین جو آپ کی خوراک میں سمجھوتہ نہیں کرتے ہیں
ہم سب کے پاس وہ دن ہوتے ہیں جب ہمیں لگتا ہے کہ ہمارا پیٹ ایک اتھاہ گڑھا ہے۔ اس وقت ایسا لگتا ہے...
ٹیپیوکا غذا ، یہ کیسے کریں؟ ، فوائد ، نقصانات اور مینو
ان لوگوں کے لئے جنہوں نے ناشتے میں ٹیپیوکا کے لئے مکھن والے فرانسیسی ٹوسٹ کو تبدیل کیا، ٹیپیوکا غذا نہیں ہے…
17 دن کی غذا کے بارے میں جانیں
17 دن کی خوراک تیزی سے وزن کم کرنے کا وعدہ کرتی ہے – پہلے میں 4 سے 6 کلو…
میٹھا آلو کی خوراک ، مینو اور یہ کیسے کریں؟
ان لوگوں کے لیے جنہوں نے عام (انگریزی) آلو اور کاربوہائیڈریٹ کے دوسرے ذرائع میں اس ٹبر کے اتحادی کے لیے تجارت کی ہے…
آپ کام پر 5 غذا کی غلطیاں کرتے ہیں
میٹنگ روم میں بھوک بڑھانے والے، سالگرہ کی تقریبات، کیفے: بہت سے فتنے ہیں جو کامیابی کو مشکل بنا دیتے ہیں…
جب آپ مٹھائیاں کھانے کے ل like محسوس کریں تو اس کے لئے 6 صحتمند ترکیبیں
میٹھے سے دور رہنا بہت مشکل ہے، اور اکثر جو ڈائیٹ پر ہوتے ہیں انہیں کاٹنے کی خواہش ہوتی ہے…
مستقل طور پر وزن کم کرنے کے 6 آسان نکات
آپ نے آخر کار اپنی عادات بدلنے اور وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا۔ آپ نے ورزش اور پرہیز شروع کر دی۔ تاہم اس کے بعد…
ذہن میں کھانا ، وہ طریقہ جو آپ کو ذہنی طور پر کھانا کھانا سکھاتا ہے
پوری توجہ سے کھائیں۔ مسلسل ذہن سے کھانے کی کوشش کریں، یہ دیکھتے ہوئے کہ آپ کس قسم کا کھانا کھا رہے ہیں اور…
سال کی پارٹیوں کے اختتام پر کم کیلوری کا استعمال کیسے کریں
سال کا اختتام تقریبات اور تقریبات سے بھرا ہوا ہے۔ چاہے وہ پارٹی ہو، کرسمس ہو یا...
سائنس کے مطابق وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ
اگر آپ کسی ماہر غذائیت سے وزن کم کرنے کے بہترین طریقہ کے بارے میں پوچھتے ہیں، تو شاید آپ کو ایک...
وزن کم کرنے سے بچنے کے ل The فوڈ گروپ
جب وزن کم کرنے کی بات آتی ہے، تو ہم عام طور پر مخصوص کھانوں یا ایک غذائیت پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ ہم اُس پر سب کا الزام لگاتے ہیں...
