Більшість симптомів, пов’язаних з менопаузою, насправді виникають протягом стадія перименопаузи. Деякі жінки проходять через менопаузу без ускладнень або неприємних симптомів. Але інші виявляють виснажливі симптоми менопаузи, які починаються ще під час перименопаузи і тривають роками.

Симптоми, з якими стикаються жінки, в основному пов'язані зі зниженою виробленням жіночих статевих гормонів Естроген і прогестерон. Симптоми сильно різняться внаслідок багатьох впливів цих гормонів на жіночий організм.

Естроген регулює менструальний цикл і впливає на наступні частини тіла:

  • Репродуктивна система
  • Сечовивідні шляхи
  • Серце
  • Кровоносні судини
  • Кістки
  • Груди
  • Шкіра
  • волосся
  • Слизові оболонки
  • Тазові м’язи
  • Мозок

Зміни менструального циклу

Ваш період може бути не таким регулярним, як раніше. Він може кровоточити більше або менше, ніж зазвичай. Крім того, ваш період може бути коротшим або довшим.

Якщо ви втратите свій період, не забудьте відмовитися від вагітність. Не там вагітна, пропущений період може вказувати на настання менопаузи. Якщо ви починаєте виявляти після того, як у вас не було місячних протягом 12 місяців поспіль, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, щоб виключити будь-які серйозні стани, наприклад рак.

Припливи жару, симптоми частих менопаузи

Багато жінок скаржаться на гарячі спалахи як первинний симптом менопаузи. Гарячі спалахи можуть бути раптовим відчуттям тепла у верхній частині тіла або по всьому тілу. Ваше обличчя і шия можуть почервоніти, і ви можете відчути потіння або почервоніння.

Інтенсивність гарячого спалаху може змінюватись від легкої до дуже сильної, навіть будить вас від сну. Приплив зазвичай важкий від 30 секунд до 10 хвилинза даними Національного інституту зі старіння. Більшість жінок відчувають припливи протягом одного-двох років після останнього менструального періоду. Гарячі спалахи можуть продовжуватися і після менопаузи, але з часом зменшуються.

Більшість жінок мають гарячі спалахи під час менопаузи. Але бажано викликати лікаря, якщо гарячі спалахи перерють ваше життя. Вони можуть порекомендувати вам варіанти лікування.

Вагінальна сухість і біль при статевому акті

Зниження вироблення естрогену та прогестерону може впливати на тонкий шар вологи, який вирівнює стінки піхви. Жінки можуть переживати вагінальна сухість в будь-якому віці, але це може бути особливою проблемою для жінок, які переживають менопаузу.

Ознаками можуть бути свербіж навколо вульви і свербіж або печіння. Сухість піхви може викликати виникнення секс буде болючим І це може змусити вас відчувати, що вам потрібно часто мочитися. Для боротьби із сухістю спробуйте мастило на водній основі або зволожувач піхви.

Якщо ви все ще відчуваєте дискомфорт, зверніться до лікаря. Займатися сексом або іншою сексуальною діяльністю, що стосується жіночих статевих органів, можна збільшити приплив крові до тієї області. Це допомагає зберегти піхву більш змащеною, а також може запобігти зменшенню вагіни.

Безсоння або проблеми зі сном як симптоми менопаузи

Для оптимального здоров’я лікарі рекомендують дорослим спати сім-вісім годин щовечора. Але під час менопаузи вам може бути важко заснути.

Ви можете прокинутися раніше, ніж вам захочеться, і у вас знову виникнуть проблеми зі сном. У цьому сенсі, щоб відпочити як можна більше, спробуйте методики релаксації та дихання Також важливо займатися фізичними вправами протягом дня, щоб ви втомилися, як тільки потрапите на простирадла. Також уникайте залишати комп’ютер або мобільний телефон біля ліжка, оскільки світло може перервати ваш сон. Купайте, читайте чи слухайте м’яку музику перед сном ви можете допомогти їй розслабитися.

Прості кроки для покращення гігієни сну включають спати щовечора в один і той же час, вживати заходів, щоб залишатись прохолодними під час сну, а також уникати продуктів і напоїв, які змінюють сон, наприклад Шоколад, кофеїн або алкоголь.

Часте сечовипускання або нетримання сечі

Жінки в менопаузі часто втрачають контроль над сечовим міхуром. Ви також можете відчувати постійну потребу в сечовипусканні навіть без повного сечового міхура або відчуваєте хворобливе сечовипускання. Це тому, що під час менопаузи тканини піхви та сечівника вони втрачають своє еластичність і покриття стоншується. Навколишні тазові м’язи також можуть слабшати.

Для боротьби з нетриманням сечі утримуйтесь від вживання занадто великої кількості алкоголю, залишаються зволоженими і зміцнюють тазове дно з вправами о Конус. Якщо проблеми не зникають, поцікавтесь у лікаря, які ліки доступні.

Інфекції сечовивідних шляхів

Під час менопаузи у деяких жінок може спостерігатися більше інфекцій сечовивідних шляхів. Низький рівень естрогену та зміни в сечовивідних шляхах роблять його більше сприйнятливі до інфекції.

Якщо ви відчуваєте постійний потяг до сечовипускання, частіше мочиться або відчуваєте печіння при сечовипусканні, Зверніться до лікаря. Ваш лікар, ймовірно, попросить вас пройти аналіз сечі та дасть вам антибіотики.

Зниження сексуального апетиту

Як правило, відчувати себе менш зацікавленим сексом під час менопаузи. Це викликано фізичними змінами, викликаними зниження естрогену. Ці зміни можуть включати затримку часу реакції клітора, повільну або відсутність оргазмічної відповіді та сухість піхви.

Деякі жінки можуть проявляти більший інтерес до сексу, коли вони дорослішають. Якщо ваше бажання зменшується стосовно іншої проблеми, наприклад, хворобливого сексу, ваш лікар може призначити ліки, які допоможуть запобігти біль. І якщо зниження сексуального потягу вас турбує, поговоріть з лікарем.

Атрофія піхви

Це стан, викликаний зниженням вироблення естрогенів і характеризується стоншенням і запаленням стінок піхви. Стан може зробити статевий акт болючим для жінок, що може в кінцевому рахунку зменшити їх інтерес до сексу.

Безрецептурні (безрецептурні) мастила або рецептурні засоби, що включають локалізована терапія естрогенами, Як естрогенний крем або вагінальне кільце, вони можуть лікувати стан.

Зміни вироблення гормонів впливають на настрій жінки в період менопаузи. Деякі жінки повідомляють про почуття дратівливість, депресія y перепади настрою, і часто переходять від екстремальних підйомів і падінь до суворих мінімумів за короткий проміжок часу. Важливо пам’ятати, що ці гормональні коливання впливають на ваш мозок і що «почувати себе сумно» не є неприродно.

Зміни шкіри, волосся та інших тканин

По мірі дорослішання ви відчуєте зміни на шкірі та волоссі. Втрата жирової тканини та колагену Це зробить вашу шкіру більш сухою і тонкою, а також вплине на еластичність і змащування шкіри біля піхви та сечовивідних шляхів. Зменшення естрогену може сприяти випадінню волосся або змусити ваше волосся почуватися ламкими та сухими.

Обов’язково уникайте агресивних хімічних засобів для волосся, які можуть завдати більше шкоди.

Який прогноз менопаузи?

Симптоми менопаузи можуть тривати місяцями або роками залежно від людини. Заплануйте регулярні побачення з лікарем, щоб він міг контролювати ваше здоров'я та відповідати на будь-які питання щодо симптомів менопаузи.

Питання: Коли слід проконсультуватися з лікарем щодо симптомів менопаузи?

Відповідь: Ви повинні відвідувати лікаря щоразу, коли ваші ознаки чи симптоми ускладнюють ваше повсякденне життя. Приклади можуть включати недосипання та втома впродовж дня, почуття депресії або тривоги або проблеми із сексуальною активністю. Кожного разу, коли у вас є кровотеча після сексу або кровотеча після 12 місяців без періодів, запишіться на прийом до лікаря. Є жінки, які надають медичні послуги, які спеціалізуються на управлінні симптомами менопаузи.