Kilo vermeye, formda olmaya ve daha sağlıklı bir yaşama sahip olmaya kararlı mısınız? Özellikle sağlıklı alışkanlıklarınız yoksa, aynı zamanda harika bir keşif olabilir.
Daha iyi yemeye ve egzersiz yapmaya başladığınızda, hayal ettiğinizden daha fazla enerjiye sahip olabileceğinizi fark edeceksiniz. İlk birkaç kilo biter bitmez, fedakarlığın buna değdiğini ve ödülün zorluktan daha büyük olduğunu gördüğünüzde zafer kazanmış hissedersiniz.
Ekstra kilo vermesine yardımcı olmak için, astrocenters uzmanı Sol, kilo kaybı dua Bu güçlü ve yanılmaz!
İçindekiler dizini
Kilo vermek için dua
“Ah, sevgili anne, Leydi Aparecida;
Oh Saint Rita, Cassia;
Oh imkansız nedenlerden St.Jude koruyucusu;
Kutsal Hızlandırılmış, son saat azizi;
Saint Edwirges, muhtaçların azizi.
Kederli kalbimi biliyorsun. Babamla benim için, kilo vermek (kaç kilo vermek istediğini söyle) ve asla kilo almamak için müdahale et.
Sana yalvarıyorum ve hep seni övüyorum. Senden önce eğileceğim.
Şimdi bir Babamıza ve bir dolu Meryem'e dua edin.
Tanrı'ya tüm gücümle güveniyorum ve sizden yolumu ve hayatımı aydınlatmanızı istiyorum. AMEN
Artık kilo vermek için bir dua bildiğinize göre, bu süreçte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
- Daima yakınlarda bir şişe su taşıyın. Ne zaman bir şeyler yemeye istekliyseniz ve zamanınız gelmiyorsa, biraz için. Susuzluğu genellikle açlıkla karıştırırız.
- Hafta sonu için keyifli fiziksel aktiviteler arayın. Parkta bisiklet kiralayın, köpeğinizle yürüyüşe çıkın, spor yapın veya dans edin. Sonra farkına varmadan kalori yakarsınız.
- Tatlı seviyorsanız, kuru meyve gibi biraz kaplı yiyecekler yemeye çalışın. Tabii bu tugay yemek yemekle aynı şey değil, doymuş gibi davranıyorsun ve zamanla alışacaksın.
- Sizinle sağlıklı bir yaşam tarzı için bir arkadaşınızı arayın ve yemek tarifleri değiştirin, birlikte etkinlikler yapın. Daha eğlenceli hale gelir ve durum karmaşık olduğunda hala buharı bırakabilir.
- Süpermarkete aç gitmeyin çünkü daha fazla satın almanız gerekiyor.
Diyet yapmak kolay değildir, ancak sonuçları düşünün. Zinde bir beden daha fazla sağlık, isteklilik, neşe, öz saygı ve belki de yeni bir sevgiye eşittir!
Yemeklerle ve sizinle barış!
Refah ve yaşam kalitesi arayışımız vücudumuzla ilgilidir. Sağlığınıza dikkat etmek, kilonuz hakkında iyi hissetmek ve yüksek benlik saygısına sahip olmak bu yörüngenin bir parçasıdır. Kaç kişi muzdarip akordiyon etkisi ve nasıl kilolu? Bir gıda terörizmi ve sağlıklı insanların bir örüntüye uyum sağlamaya çalıştıklarını, umut verici rüya bedenlerini geliştirmelerini sağlayan bir zayıflık idealizasyonu var, ancak sonunda sadece stres ve kendilerini daha kötü hissettiriyorlar.
Vücudunuza ve zihninize nasıl baktığınızı gözden geçirmeye ne dersiniz? Sophie Deram, USP doktoru Fransız beslenme uzmanı, yöntemi yapılandırdı. Sophie Etkisi. Bu sistem kısıtlayıcı diyetlerin terk edilmesinden oluşur ve alışkanlıklarda bir değişiklik geliştirir. Aynı zamanda yeme keyfini yeniden keşfederken, kiloyu verimli ve kalıcı olarak kaybeder.
Benlik saygınızı artırmak ve çevrenizdeki insanlara karşı iyi olmak için yenilikçi bir yol keşfedin.
Ayrıca bakınız:
Renk terapisinin faydalarını keşfedin.
(yerleştirme) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ yerleştirme)