Ano ang ibig sabihin ng panaginip ng kasal?
Ang pangangarap ng kasal ay karaniwang nagpapahiwatig na may magagandang kaganapan sa hinaharap! Dahil ang kasal mismo ay kumakatawan sa isang...
Kabutihan
Bakit ka dapat magalala tungkol sa mga antibiotics sa pagkain?
Alam mo ba na ang ilan sa iyong mga paboritong pagkain ay maaaring naglalaman ng mga dosis ng antibiotics? At ganyan kung pano nangyari ang iyan. Nakakaloka, pero totoo. Ang…
Maaari bang mabawasan ng siliniyum ang peligro ng osteoporosis?
Ang Osteoporosis ay isang kondisyon na nag-iiwan ng buto na malutong at buhaghag. Lumilitaw ito lalo na sa mga kababaihan na higit sa 45 ...
Epekto ng pagkakasundo, pagbawas ng timbang at pagkakaroon ng timbang ay nakakasira sa katawan
Ito ay isang sitwasyong maaaring maiugnay ng maraming kababaihan sa: pagbaba ng timbang at pagtaas ng timbang pagkalipas ng ilang buwan. Nabawasan ang aking timbang …
Tamad na bituka, Tumaya sa natural na laxatives
Ano ang lazy gut? Tamad na bituka. Ito ay kung paano namin karaniwang tinutukoy ang pinakakaraniwang problema ng digestive system, ang…
Ang bitamina A ay tumutulong sa paglaban sa cancer sa balat
Ang bitamina A ay nagpapababa ng panganib ng kanser sa balat Ang kanser sa balat ay isa sa mga uri…
Nakatutulong ba ang bitamina D na mawalan ka ng timbang?
Ano ang ginagamit ng bitamina D? Mahalaga para sa malakas na buto at pag-iwas sa osteoporosis, ang bitamina D ay maaari ding…
Ang pagkain ng tsokolate araw-araw ay mabuti para sa utak, sabi ng syensya
Walang avocado, walang goji berry: Kung gusto mo talagang manatiling malusog, subukan ang isang piraso ng tsokolate araw-araw. Kumain…
Ang pinakamahusay na bitamina para sa buhok
Ang pag-aalaga sa iyong buhok ay hindi isang madaling gawain. Ngunit ang mabuting balita ay ang nutrisyon ay maaaring pagsamahin ...
Iwasang makakuha ng prosteyt cancer sa mga sumusunod na pagkain
Ang kanser sa prostate ay ang pangalawa sa pinaka-apektado sa populasyon ng lalaki, kaya mahalagang maging mapagbantay...
Ang langis ng binhi ng kalabasa ay ang bagong langis ng niyog
Ang langis ng buto ng kalabasa ay tila naghugas ng langis ng niyog sa matamis na lugar ng sandali. …
Patnubay upang mapanatili ang mabilis na iyong metabolismo
Ano ang ibig sabihin ng mabilis na metabolismo? Maraming tao ang nagnanais ng mabilis na metabolismo. Gayunpaman, hindi alam ng lahat kung ano ang...
Omega-6, ano ito? Mga Pakinabang at saan ito matatagpuan
Kilala bilang linoleic acid, ang omega-6 ay isang polyunsaturated fatty acid, isang uri ng magandang taba na matatagpuan sa...
Nais mo bang babaan ang iyong kolesterol? Kumain ng abukado
Hindi ngayon ang abukado ay naging paborito at nagkaroon ng reputasyon para sa…
Paano Bumuo ng isang Malusog na Listahan sa Pamimili
Ang isang malusog na listahan ng pamimili ay maaaring maging isang malakas na sandata para sa mga nais ng isang mas balanseng diyeta. Tulong sa…
Omega-3 at omega-6, Matuto nang higit pa tungkol sa magagandang taba
Maaaring narinig mo na ang kahalagahan ng omega-3 at omega-6. Ngunit alam mo ba kung ano ang mga ito at bakit...
Ano ang nangyayari sa ating katawan kapag nag-ayuno tayo?
Bagama't hindi ito isang kamakailang ideya, ang pag-aayuno para sa isang tiyak na panahon ay isa sa mga taya na nasa…
Folic acid, ano ito at bakit isinasama sa pagkain?
Ang folic acid, na kilala rin bilang folate, ay bitamina B9. Ito ay bahagi ng pamilya ng mga bitamina...
Mga tip para sa pagkontrol sa mga bahagi ng pagkain
Upang mapanatili ang balanse at malusog na diyeta, ang lahat ng pangkat ng pagkain ay dapat ubusin: mga protina, carbohydrates, taba at, para sa...
Probiotics, ano ang mga ito at kung paano ito ubusin?
Ano ang probiotics? Ang mga probiotic ay mga live microorganism na nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Ang mga kapaki-pakinabang na bakterya ay nabubuhay...
7 Mga Meryenda na Makakain Bago Matulog na Makakatulong sa Iyong Matulog
Ang mga taong may ugali na kumain ng maagang hapunan o matulog nang huli ay madalas na kumakain bago matulog. Pagkatapos…
Diabetes, ano ito, mga uri, sintomas at paggamot?
Ang buong mundo ay naghihirap mula sa isang epidemya ng diabetes. Sa kasalukuyan ay tinatayang nasa 387 milyong katao sa…
Labis na katabaan, ano ito at kung paano maiiwasan ang sakit na ito?
Ano ang labis na katabaan? Ang labis na katabaan ay isang komplikadong sakit na bahagi ng non-communicable chronic disease (NCD). …
Pag-aaral sa Pagkain, Alamin kung ano ito at kung paano magsimula
Isa sa mga unang hakbang para sa mga gustong magbawas ng timbang sa isang malusog at permanenteng paraan ay ang paggawa ng…
8 mga pagkain na makakatulong na labanan ang pagkabalisa
Ang mga pagkain na lumalaban sa pagkabalisa ay mga tunay na kapanalig upang makatulong sa paggamot sa kasamaang ito. Ang pagkabalisa ay isang katotohanan ...
Diyeta sa hayop at gulay, ano ito at kung paano ito gawin?
Ang pagkain ng hayop at gulay ay naging kilala sa pagpapanatili ng isang menu na katulad ng sa ating mga ninuno. Ang istilo ng…
Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay nabubuhay nang mas matagal, sabi ng pag-aaral
Sa lahat ng uso sa kalusugan, fad diet, at pagbabago sa pamumuhay na binanggit para sa kanilang mga benepisyo, mayroong…
Paano manatili sa diyeta sa katapusan ng linggo
Kumakain ka ba ng balanse at malusog na diyeta mula Lunes hanggang Biyernes, ngunit imposibleng mapanatili ang iyong diyeta sa katapusan ng linggo...
Dapat ka bang uminom ng tubig kaagad paggising mo?
Hindi maikakaila kung gaano kahalaga ang tubig para sa katawan at buhay. Ito ay katotohanan. AT…
Ang pagkain ng gabi ay nakakaapekto sa kalusugan ng iyong puso
Nakaugalian mo na bang kumain sa gabi? Siguro oras na para suriin ang ugali na ito. Kadalasan kapag gusto natin...
Mga nutrient na hindi matatagpuan sa mga gulay at prutas
Ang mga vegetarian at vegan diet ay maaaring maging napakalusog at karaniwang nauugnay sa mas mababang panganib ng pagiging sobra sa timbang, cardiovascular disease...
Planeta na diyeta, ano ito at kung paano ito susundan?
Isang makabagong diyeta na nangangakong lalabanan ang gutom sa mundo, pag-aaksaya at pakainin ang lumalaking populasyon ng mundo ng...
Masustansyang diyeta, ano ito at kung paano ito gawin?
Batay sa premise na ang pagkain ng mga pagkaing may kaunting sustansya ay masama para sa iyong kalusugan, Dr. Luis Ferman,...
Ang pinakamahusay na mga protina para sa kalusugan sa puso
Hindi na bago na ang kalidad ng pagkain ay direktang nauugnay sa kalusugan ng puso. Gayunpaman, upang…
Kakulangan ng isang pagkaing nakapagpalusog ay maaaring maging sanhi ng iyong pagkapagod
Kung nakakaramdam ka ng pagod, iritable, nanghihina at nahihirapang manatiling nakatutok, alamin na maaaring mga senyales ito...
Pinakamahusay na mga pagkain para sa malusog na pagbawas ng timbang
Ang bilis ay galit na galit: bawat linggo maraming mga solusyon at mga diyeta ang lilitaw. Gayunpaman, marami sa mga alok na ito...
Paano nakakaapekto ang PMS sa Pagkagutom
Malayo sa pagiging "sariwa", gaya ng gustong sabihin ng maraming tao, ang PMS ay nararamdaman ng maraming kababaihan sa loob ng dalawang linggo...
Nais mo bang kumain ng mas malusog? Matulog nang higit pa
Kung sinusubukan mong kumain ng mas malusog, ang paggugol ng mas maraming oras sa ilalim ng mga pabalat ay maaaring gumawa ng isang mundo ng pagkakaiba. Isang…
Orthorexia, Malusog na Karamdaman sa Pagkain
Kung pinag-uusapan ang kahalagahan ng pagkain para sa isang malusog na buhay, palaging kasama ng isang pang-uri ang salitang...
Hormonal diet, ano ito at kung paano ito sundin?
Ang hormonal diet, na kilala rin bilang antihormonal diet, ay nakatuon sa pangunahing ideya ng pagbabalanse ng mga antas ng cortisol...
Ghrelin, Paano gumagana ang gutom na hormone?
Ang pagbabawas ng timbang ay maaaring maging mahirap, ngunit ang pag-iwas nito pagkatapos ng pagdidiyeta ay mas mahirap. Maraming tao …
Paano Panatilihin ang isang Diet Sa panahon ng Holiday Season
Ang mga kasiyahan sa pagtatapos ng taon ay isang kasiyahan, ngunit halos palaging nauugnay ang mga ito sa pagtaas ng timbang. Ngunit…
Diet para sa detoxification ng asukal, ano ito at kung paano ito gawin?
Nakakaramdam ng pagod mula sa paggising hanggang sa oras ng pagtulog, bloating, sobrang timbang at…
