Hangga't sinusubukan naming maging positibo araw-araw, walang paraan sa paligid ng mga mas madilim na araw na iyon kung ayaw naming gumawa ng kahit ano at hindi kami inspirasyon. Ang enerhiya na ito ay bumubuo ng pangkalahatang pagkalumpo, mga sandali kung saan hindi namin nais na lutasin ang anuman. Pumili kami ng isang makapangyarihang panalangin upang mapagtagumpayan ang panghihina ng loob na magising.
Okay lang na maramdaman ang ganoong paraan minsan. Maaari pa itong maging isang senyas ng iyong katawan o isip upang magpahinga, mamahinga at simpleng mabuhay ng ilang katamaran.
Kapag ang pakiramdam na ito ay nagiging mas madalas, oras na upang gumawa ng ilang aksyon. Huwag umupo pa rin sa panonood ng buhay, dahil kung nangyari ito, kapag nagising ka ay malalaman mo na napalampas mo ang mga mahalagang pagkakataon at sandali!
Indeks ng mga nilalaman
Paano haharapin ang panghinaan ng loob
Capriche sa pagkain
Ipasok ang mga pagkain tulad ng broccoli, spinach, sesame at sunflower seeds sa iyong diyeta. Mayaman sila sa mga nutrisyon na makakatulong sa pagtagumpayan ng pagkapagod.
Magkaroon ng isang araw na nakatuon sa iyo
Kung kailangan mong mag-relaks, magkaroon ng isang massage o maglakad lamang sa isang parke. Gawin ang gusto mo at ituring ang iyong sarili!
Magsanay ng mga pisikal na aktibidad
Inilabas nila ang endorphin at gagawin kang pakiramdam sa isang magandang kalagayan at mas buhay sa buong araw.
Aromaterapy
Gumamit ng isang infuser upang maglagay ng mga kapana-panabik na sanaysay sa desk o banyo habang naliligo ka. Ang ilang mga magagandang langis ay: rosemary, banal na damo, tanglad at tangerine.
Nakakarelaks na paliguan
Maaari mo ring gamitin ang mga sanaysay na ito sa isang paliguan ng pagbubuhos. Kung wala kang banyo sa bahay, tumulo ng ilang patak sa shower kapag mainit ang tubig at huminga ng masarap na aroma!
Ang isa pang paraan upang harapin ang panghihina ng loob ay sa pamamagitan ng pagdarasal. Ang paggamit ng pananampalataya ay nakakatulong na mapataas ang iyong tiwala sa sarili, na ginagawang malaya kang sumubok, mag-eksperimento at harapin ang mundo. Si Elisa, isang dalubhasa sa mga astrocenter, ay may magandang payo.
Panalangin upang malampasan ang panghinaan ng loob
"Diyos ko, umiyak ako para sa iyo: may kadiliman sa loob ko, ngunit nasusumpungan ko ang ilaw sa iyo.
Nag-iisa ako, ngunit hindi mo ako iniwan.
Nahihina ako, ngunit nakakahanap ako ng tulong sa iyo.
Ako ay hindi mapakali, ngunit sa iyo ay nakatagpo ako ng kapayapaan.
May kapaitan sa loob ko, ngunit nakakatagpo ako ng pasensya sa iyo.
Hindi ko maintindihan ang iyong mga plano, ngunit alam mo ang aking paraan.
Amen.
Lea también:
Alamin ang isang banyo na nagpapanibago sa iyong enerhiya
(naka-embed) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ naka-embed)