Орзуи издивоҷ чӣ маъно дорад?
Орзуи издивоҷ одатан аз он шаҳодат медиҳад, ки воқеаҳои хуб дар пешанд! Зеро худи издивоҷ як…
БЕДОР
Чаро шумо бояд аз антибиотикҳо дар ғизо хавотир шавед?
Оё шумо медонистед, ки баъзе аз хӯрокҳои дӯстдоштаи шумо метавонанд миқдори антибиотикҳоро дар бар гиранд? Хамин тавр аст. Ин ҳайратовар аст, аммо ин ҳақиқат аст. Дар …
Оё селен хавфи остеопорозро коҳиш дода метавонад?
Остеопороз як ҳолатест, ки устухонҳоро осебпазир ва ковок мегардонад. Он махсусан дар байни занони аз 45-сола боло пайдо мешавад ...
Таъсири аккордеон, гум кардани вазн ва афзоиши вазн ба организм зарар мерасонад
Ин як сенарияест, ки бисёре аз занон метавонанд бо онҳо алоқаманд бошанд: пас аз чанд моҳ вазни худро гум мекунанд ва вазн мегиранд. Ман вазн гум кардам …
Рӯдаи танбал, Бет дар бораи исҳоловарони табиӣ
Рудаи танбалӣ чист? Рудаи танбал. Мо одатан мушкилоти маъмултарини системаи ҳозимаро ҳамин тавр муайян мекунем,…
Витамини А ба мубориза бо саратони пӯст кумак мекунад
Витамини А хатари саратони пӯстро коҳиш медиҳад Саратони пӯст яке аз навъҳои…
Оё витамини D ба шумо барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад?
Витамини D барои чӣ истифода мешавад? Витамини D барои устухонҳои қавӣ ва пешгирии остеопороз муҳим аст, инчунин метавонад…
Илм мегӯяд, ки ҳар рӯз хӯрдани шоколад барои мағз фоида дорад
На авокадо, на berry goji: Агар шумо дар ҳақиқат хоҳед, ки солим бошед, ҳар рӯз як пора шоколадро бихӯред. Бихӯред…
Беҳтарин витаминҳо барои мӯй
Нигоҳубини мӯи худ кори осон нест. Аммо хушхабар ин аст, ки ғизоро метавон якҷоя кард ...
Аз хӯрокҳои зерин гирифторӣ ба саратони ғадуди простатаро пешгирӣ кунед
Саратони ғадуди простата дар ҷои дуюм дар байни мардон қарор дорад, аз ин рӯ ҳушёр будан муҳим аст…
Равғани каду равғани нави кокос аст
Равғани тухми каду ба назар мерасад, ки равғани кокосро дар ҷои ширини лаҳза шустааст. …
Роҳнамо барои зуд нигоҳ доштани метаболизм
Метаболизми тез доштан чӣ маъно дорад? Бисёр одамон метаболизми тезро мехоҳанд. Аммо, на ҳама медонанд, ки чӣ ...
Омега-6, ин чист? Фоидаҳо ва онро аз куҷо ёфтан мумкин аст
Омега-6 бо номи кислотаи линолӣ маълум аст, ки як кислотаи серравғани серғизо мебошад, ки як навъи равғани хуб дар...
Шумо мехоҳед холестерини худро паст кунед? Авокадо бихӯред
Имрӯз нест, ки авокадо дӯстдошта шудааст ва обрӯю эътибор пайдо кардааст ...
Чӣ гуна рӯйхати харидҳои солимро сохтан мумкин аст
Рӯйхати харидҳои солим метавонад як силоҳи пурқувват барои онҳое, ки мехоҳанд парҳези мутавозинтар бошанд. Кӯмак ба…
Омега-3 ва Омега-6, Маълумоти бештар дар бораи чарбҳои хуб
Шояд шумо дар бораи аҳамияти омега-3 ва омега-6 шунидаед. Аммо оё шумо медонед, ки онҳо чистанд ва чаро…
Ҳангоми рӯзадорӣ бо бадани мо чӣ мешавад?
Гарчанде ки ин як идеяи нав нест, рӯза доштани як муддати муайян яке аз шартҳое мебошад, ки дар…
Кислотаи фолий, он чист ва чаро ба хӯрок дохил мешавад?
Кислотаи фолий, ки ҳамчун фолат низ маълум аст, витамини B9 мебошад. Он як қисми оилаи витаминҳо мебошад ...
Маслиҳатҳо барои назорати қисмҳои хӯрокворӣ
Барои нигоҳ доштани ғизои мутавозин ва солим, бояд ҳамаи гурӯҳҳои ғизо истеъмол карда шаванд: сафедаҳо, карбогидратҳо, равғанҳо ва барои...
Пробиотикҳо, онҳо чистанд ва онҳоро чӣ гуна истеъмол кардан мумкин аст?
Пробиотикҳо чист? Пробиотикҳо микроорганизмҳои зинда мебошанд, ки саломатии умумии баданро беҳтар мекунанд. Бактерияҳои фоиданок зиндагӣ мекунанд...
7 газак барои хӯрдани пеш аз хоб, ки ба хобатон кӯмак мекунад
Одамоне, ки одати хурдани хӯроки шом ё дер хобидан доранд, аксар вақт пеш аз хоб хӯрок мехӯранд. Баъд аз…
Диабет, он чист, намудҳо, нишонаҳо ва табобат?
Тамоми ҷаҳон аз эпидемияи диабети қанд азият мекашад. Ҳоло тахмин зада мешавад, ки тақрибан 387 миллион нафар дар…
Фарбеҳӣ, ин чист ва чӣ гуна бояд аз ин беморӣ пешгирӣ кард?
Фарбеҳӣ чист? Фарбеҳӣ як бемории мураккабест, ки як қисми бемориҳои музмини ғайрисироятӣ (NCD) мебошад. …
Таҳсили ғизо, Бифаҳмед, ки ин чӣ гуна аст ва чӣ гуна бояд оғоз кард
Яке аз қадамҳои аввалин барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро солим ва доимӣ аз даст диҳанд, ин аст…
8 хӯрок, ки ба мубориза бо изтироб кӯмак мекунанд
Хӯрокҳое, ки бо изтироб мубориза мебаранд, шарикони ҳақиқӣ мебошанд, ки дар табобати ин бад кӯмак мекунанд. Ташвиш як воқеият аст...
Парҳези ҳайвонот ва сабзавот, он чист ва чӣ гуна бояд онро иҷро кард?
Парҳези ҳайвонот ва сабзавот барои нигоҳ доштани менюи шабеҳи аҷдодони мо маълум шуд. Услуби…
Таҳқиқот мегӯяд, рӯзаҳои фосилавӣ умри дарозтар мебинанд
Аз тамоми тамоюлҳои саломатӣ, парҳезҳои мудаввар ва тағироти тарзи зиндагӣ, ки барои манфиатҳои онҳо зикр шудаанд, вуҷуд доранд ...
Чӣ гуна дар охири ҳафта дар парҳез нигоҳ доред
Оё шумо аз рӯзи душанбе то ҷумъа парҳези мутавозин ва солим мехӯред, аммо дар рӯзҳои истироҳат нигоҳ доштани парҳези худро ғайриимкон мешуморед…
Оё шумо бояд баробари бедор шудан об нӯшед?
Инкор кардан мумкин нест, ки об барои бадан ва ҳаёт то чӣ андоза муҳим аст. Ин як факт аст. Я …
Дер шаб хӯрок хӯрдан ба саломатии дили шумо таъсир мерасонад
Оё шумо одати хӯрок хӯрданро дер шаб доред? Шояд вақти он расидааст, ки ин одатро аз нав дида бароем. Одатан вақте ки мо мехоҳем ...
Ғизоҳое, ки дар сабзавот ва меваҳо мавҷуд нестанд
Парҳезҳои гиёҳхорӣ ва гиёҳхорӣ метавонанд хеле солим бошанд ва умуман бо хатари кам шудани вазни зиёдатӣ, бемориҳои дилу раг алоқаманданд...
Парҳези сайёравӣ, он чӣ гуна аст ва чӣ гуна онро риоя кардан лозим аст?
Парҳези инноватсионӣ, ки ваъда медиҳад, ки мубориза бо гуруснагии ҷаҳон, исрофкорӣ ва ғизои аҳолии афзояндаи ҷаҳон...
Парҳези ғизоӣ, ин чист ва чӣ гуна бояд онро иҷро кард?
Бар асоси он, ки хӯрдани хӯрокҳои дорои миқдори ками ғизоӣ ба саломатии шумо зараровар аст, доктор Луис Ферман,...
Беҳтарин сафедаҳо барои солимии дил
Нав нест, ки сифати хурок бевосита ба саломатии дил вобаста аст. Бо вуҷуди ин, ба…
Норасоии ғизо метавонад сабаби хастагии шумо шавад
Агар шумо худро хаста, асабонӣ, заиф ҳис карда бошед ва дар диққати худ мушкилӣ дошта бошед, бидонед, ки инҳо метавонанд аломатҳо бошанд ...
Беҳтарин парҳезҳо барои талафоти вазни солим
Суръат хашмгин аст: ҳар ҳафта якчанд ҳалли ва парҳезҳо барои аз даст додани вазн пайдо мешаванд. Аммо, бисёре аз ин пешниҳодҳо ...
Чӣ гуна PMS ба гуруснагӣ таъсир мерасонад
Чӣ тавре ки бисёриҳо мегӯянд, "тару тоза" будан дур нест, PMS дар тӯли ду ҳафта аз ҷониби бисёр занон эҳсос мешавад ...
Оё шумо солимтар хӯрок хӯрдан мехоҳед?
Агар шумо кӯшиш кунед, ки солимтар бихӯред, вақти бештарро дар зери рӯйпӯшҳо сарф кардан метавонад як ҷаҳонро тағир диҳад. А…
Орторексия, Бемории ғизои солим
Ҳангоми сухан дар бораи аҳамияти ғизо барои ҳаёти солим, сифат ҳамеша бо калимаи...
Парҳези гормоналӣ, он чӣ гуна аст ва чӣ гуна бояд онро риоя кард?
Парҳези гормоналӣ, ки ҳамчун парҳези антигормоналӣ маъруф аст, ба идеяи асосии мувозинати сатҳи кортизол тамаркуз мекунад ...
Грелин, Ҳардуи гуруснагӣ чӣ гуна кор мекунад?
Аз даст додани вазн метавонад душвор бошад, аммо нигоҳ доштани он пас аз парҳез боз ҳам мушкилтар аст. Бисёр одамон…
Чӣ гуна парҳезро дар мавсими таътил нигоҳ доштан мумкин аст
Тантанаҳои охири сол як лаззат аст, аммо онҳо қариб ҳамеша бо афзоиши вазн алоқаманданд. Аммо…
Парҳез барои безараргардонии шакар, ин чист ва чӣ гуна бояд кард?
Эҳсоси хастагӣ аз лаҳзаи бедор шудан то вақти хоб, варам кардан, вазни зиёдатӣ ва...
