tercer mes de embarazo

Tercer trimestre del embarazo

¬ŅQu√© es el tercer trimestre?

Un embarazo dura unas 40 semanas. Las semanas se agrupan en tres trimestres. El tercer trimestre incluye las semanas 28 a 40 de un embarazo.

El tercer trimestre puede ser un desafío tanto físico como emocional para una mujer embarazada. El bebé se considera a término completo al final de la semana 37 y es solo cuestión de tiempo antes de que nazca. Investigar y comprender qué esperar durante el tercer trimestre puede ayudar a reducir cualquier ansiedad que pueda tener durante las etapas finales de su embarazo.

¬ŅQu√© le sucede al cuerpo de una mujer durante el tercer trimestre?

En el tercer trimestre, una mujer puede experimentar más dolores, dolor e hinchazón mientras carga a su bebé. Una mujer embarazada también puede comenzar a sentirse ansiosa por su parto.

Otros eventos que ocurren durante el tercer trimestre incluyen:

  • Mucho movimiento por parte del bebe.
  • Apriete ocasional del √ļtero llamado contracciones de Braxton-Hicks , que son completamente aleatorias y generalmente no dolorosas.
  • Ir al ba√Īo con m√°s frecuencia.
  • Acidez.
  • Tobillos, dedos o cara hinchados.
  • Hemorroides.
  • Senos sensibles que pueden derramar leche acuosa.
  • Dificultad para dormir.

Llame a su médico de inmediato si experimenta:

  • Contracciones dolorosas de intensidad y frecuencia crecientes.
  • Sangrado en cualquier momento.
  • Disminuci√≥n repentina de la actividad de su beb√©.
  • Hinchaz√≥n extrema.
  • Aumento de peso r√°pido.

Alrededor de la semana 32 , los huesos de su bebé están completamente formados. El bebé ahora puede abrir y cerrar los ojos y sentir la luz. El cuerpo del bebé comenzará a almacenar minerales como el hierro y el calcio.

Para la¬†semana 36¬† el beb√© debe estar en posici√≥n de cabeza hacia abajo. Si el beb√© no se mueve a esta posici√≥n, su m√©dico puede intentar mover la posici√≥n del beb√© o recomendarle que d√© a luz por¬†ces√°rea¬†.¬†Esto es cuando el m√©dico hace un corte en el vientre y el √ļtero de la madre para dar a luz al beb√©.

Despu√©s de la¬†semana 37¬†, su beb√© se considera a t√©rmino y sus √≥rganos est√°n listos para funcionar por s√≠ mismos.¬†Seg√ļn la¬†Oficina de Salud de la Mujer¬†, el beb√© ahora mide entre 19 y 21 pulgadas de largo y probablemente pesa entre 6 y 9 libras.

¬ŅQu√© se puede esperar en el m√©dico?

Se reunir√° con su m√©dico m√°s regularmente durante el tercer trimestre.¬†Alrededor de la¬†semana 36¬†, su m√©dico puede realizar una¬†prueba de estreptococo del Grupo B¬†para detectar una bacteria que puede ser muy da√Īina para un beb√©.¬†Su m√©dico le dar√° antibi√≥ticos si su resultado es positivo.

Su médico verificará su progreso con un examen vaginal. Su cuello uterino se volverá más delgado y blando a medida que se acerque a su fecha de vencimiento para ayudar a que el canal de parto se abra durante el proceso de parto.

¬ŅC√≥mo puede mantenerse saludable durante el tercer trimestre?

Es importante saber qu√© hacer y qu√© evitar a medida que contin√ļa su embarazo para cuidarse a s√≠ misma y a su beb√© en desarrollo.

Qué hacer:

  • Contin√ļa tomando vitaminas prenatales.
  • Mant√©ngase activo a menos que experimente hinchaz√≥n o dolor.
  • Ejercite su piso p√©lvico haciendo ejercicios de Kegel.
  • Coma una dieta rica en frutas, verduras, formas bajas en grasa de prote√≠nas y fibra.
  • Beber mucha agua.
  • Coma suficientes calor√≠as (aproximadamente 300 calor√≠as m√°s de lo normal por d√≠a).
  • Mantente activo caminando.
  • Mantenga sus dientes y enc√≠as saludables.¬†La mala higiene dental est√° relacionada con el parto prematuro.
  • Descansa mucho y duerme.

Qué evitar:

  • Ejercicio extenuante o entrenamiento de fuerza que podr√≠a causar una lesi√≥n en el est√≥mago.
  • Alcohol.
  • Cafe√≠na (no m√°s de una taza de caf√© o t√© por d√≠a).
  • De fumar.
  • Drogas ilegales.
  • Pescado crudo o marisco ahumado.
  • Tibur√≥n, pez espada, caballa o pargo blanco (tienen altos niveles de mercurio).
  • Brotes crudos.
  • Arena para gatos, que puede transportar un par√°sito que causa toxoplasmosis.
  • Leche no pasteurizada u otros productos l√°cteos.
  • Embutidos o salchichas.
  • Los siguientes medicamentos recetados: isotretino√≠na (Accutane) para el acn√©, acitretina (Soriatane) para la psoriasis, talidomida (Thalomid) e inhibidores de la ECA para la presi√≥n arterial alta.
  • Viajes largos en autom√≥vil y vuelos en avi√≥n, si es posible (despu√©s de 34 semanas, las aerol√≠neas pueden no permitirle abordar el avi√≥n debido a la posibilidad de una entrega inesperada en el avi√≥n.)

Si debe viajar, estire las piernas y camine al menos cada hora o dos.

¬ŅQu√© puedes hacer para prepararte para el parto durante el tercer trimestre?

Si a√ļn no lo ha hecho, tome una decisi√≥n sobre d√≥nde planea dar a luz a su hijo.¬†Estas preparaciones de √ļltima hora pueden ayudar a que la entrega sea m√°s fluida:

  • Asiste a una clase prenatal si a√ļn no lo has hecho.¬†Esta es una oportunidad para aprender qu√© esperar durante el parto y las diferentes opciones disponibles para la entrega.
  • Encuentre un familiar o amigo que pueda cuidar a sus mascotas u otros ni√Īos.
  • Cocine algunas comidas que se puedan congelar y comer despu√©s de llegar a casa con el beb√©.
  • Tenga una bolsa de viaje empacada y lista con art√≠culos para usted y su beb√©.
  • Planifique la ruta y el modo de transporte para llegar al hospital.
  • Instale un asiento para el autom√≥vil en su veh√≠culo.
  • Desarrolle un plan de parto con su m√©dico.¬†Esto puede incluir decidir a qui√©n desea en su sala de trabajo para recibir apoyo, inquietudes que tenga sobre los procedimientos hospitalarios y registrarse previamente con la informaci√≥n de su seguro.
  • Organice la licencia de maternidad con su empleador.
  • Tenga una cuna lista para su beb√© y verifique que est√© actualizada y segura.
  • Si recibe alg√ļn equipo “de segunda mano” como cunas y carriolas, aseg√ļrese de que cumplan con las normas de seguridad gubernamentales actuales.¬†Compra un nuevo asiento para auto.
  • Verifique que sus detectores de humo y detectores de mon√≥xido de carbono en su hogar est√©n funcionando correctamente.
  • Tenga n√ļmeros de emergencia, incluido el control de intoxicaciones, escritos en alg√ļn lugar cerca de su tel√©fono.
  • Abastecerse de suministros para beb√©s, como pa√Īales, toallitas y ropa para beb√©s en diferentes tama√Īos.
  • Celebra tu embarazo con amigos y familiares.

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