సలాడ్లకు ఉత్తమమైన పదార్థాలు

మీ ఆరోగ్యానికి సలాడ్‌లు ఏమి దోహదం చేస్తాయి? ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ యొక్క మూలాలు, సలాడ్లు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క గుండెలో ఉన్నాయి. అవి శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు దోహదం చేస్తాయి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి, ఎక్కువ సంతృప్తిని కలిగిస్తాయి మరియు బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే వాటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. సలాడ్‌లు కూడా బహుముఖమైనవి మరియు ఉన్నాయి… మరింత చదవండి

ఎందుకంటే బరువు తగ్గడం వయస్సుతో కష్టమవుతుంది

ఎందుకంటే పెద్ద వయసులో బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం వృద్ధాప్యం అనేది సహజమైన ప్రక్రియ. దానితో, శరీరం మారుతుంది మరియు సమయం గడిచే సంకేతాలు చర్మంపై మరియు జుట్టులో కూడా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. అంతర్గతంగా, పరివర్తనలు కూడా జరుగుతాయి. ప్రధాన మార్పు బేసల్ జీవక్రియ రేటు, ఇది… మరింత చదవండి

తక్కువ కార్బ్ ఆహారం మీ కోసం ఎందుకు పనిచేయడం లేదు

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలుగా పిలువబడతాయి. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడంలో వారి ప్రభావానికి వారు ప్రజాదరణ పొందారు. మొదటి మూడు నుండి ఆరు నెలల్లో, తక్కువ కార్బ్ విధానాన్ని అనుసరించే వ్యక్తులు ఎక్కువ బరువు కోల్పోతారని కూడా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి… మరింత చదవండి

మన ఆకలిని ఏది నియంత్రిస్తుంది?

మేము "నేను సంతృప్తి చెందాను" అని చెప్పడం అలవాటు చేసుకున్నాము, కానీ నిజంగా దాని అర్థం ఎవరికైనా తెలుసా? ఆకలి సంకేతాలు మరియు తినడం మానివేయమని మన శరీరాలు చెప్పేది గతంలో అనుకున్నదానికంటే భిన్నమైనదని ఒక కొత్త అధ్యయనం కనుగొంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో యూనివర్సిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా పరిశోధకుల ప్రకారం,… మరింత చదవండి

మనం కొవ్వును ఆహారంలో ఎందుకు చేర్చాలి

కొవ్వు ఆరోగ్యానికి మంచిదా? ఆహారంలో కొవ్వును చేర్చలేమని చాలా కాలంగా నమ్ముతారు. ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క శత్రువుగా పరిగణించబడుతుంది, ఊబకాయం మరియు అనేక ఇతర వ్యాధులకు బాధ్యత వహిస్తుంది. కానీ పోషకాహార అధ్యయనాలలో పురోగతి రుజువు చేస్తుంది… మరింత చదవండి

అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క సాధారణ రకాలు

అడపాదడపా ఉపవాసం అంటే ఏమిటి? ఉపవాసం అనేది ఒక పురాతన ఆచారం, మరియు ప్రస్తుతం ఉన్న వివిధ రకాల ఉపవాసాలలో, అడపాదడపా ఉపవాసం ఖచ్చితంగా ఈ రోజు గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడబడుతుంది. ఉపవాసం అనే పదం ఆహారం లేని స్థితిని సూచిస్తుంది, దీని అర్థం ఏదైనా తినకపోవడం మరియు అడపాదడపా అంటే నిరంతరం జరగనిది చెప్పడం. అందువల్ల,… మరింత చదవండి

SIRT డైట్, చాక్లెట్ మరియు వైన్లను అనుమతించే ఈటింగ్ ప్లాన్

కొత్త ఆహారాలు క్రమం తప్పకుండా పాప్ అప్ అవుతున్నట్లు కనిపిస్తున్నాయి మరియు SIRT డైట్ సరికొత్త వాటిలో ఒకటి. చాక్లెట్ మరియు వైన్ వంటి ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఈటింగ్ ప్లాన్ ప్రసిద్ధి చెందింది. దీని సృష్టికర్తలు ఇది గడిచిపోతున్న వ్యామోహం కాదని, కానీ “సర్ట్‌ఫుడ్స్” (ఆహారాలు అనుమతించబడతాయని… మరింత చదవండి

క్యాబేజీ సూప్, బరువు తగ్గడానికి ఆహారం

క్యాబేజీ సూప్ డైట్ అంటే ఏమిటి? క్యాబేజీ సూప్ డైట్ అనేది స్వల్పకాలిక బరువు తగ్గించే ఆహారం. పేరు సూచించినట్లుగా, ఇది కొన్ని ఇతర ఆహారాలతో కలిపి పెద్ద మొత్తంలో కూరగాయల సూప్ తినడం ఉంటుంది. ఈ డైట్ ప్లాన్ యొక్క ప్రతిపాదకులు ఇది మీకు నష్టపోవడానికి సహాయపడుతుందని అంటున్నారు... మరింత చదవండి

కండర ద్రవ్యరాశి పొందడానికి ఆహారం, మెనూ

మీరు శిక్షణ పొందుతారు, మీరు శిక్షణ పొందుతారు, కానీ కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం కష్టమా? ఈ నెమ్మదిగా లేదా దాదాపుగా ఉనికిలో లేని పురోగతికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి మరియు మేము ఇక్కడ ప్రధానమైన వాటిని జాబితా చేస్తాము. మీ లక్ష్యాన్ని సమీక్షించండి అన్నింటిలో మొదటిది, వ్యాయామశాలలో మీ లక్ష్యం కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం అయితే, మీరు హైపర్ట్రోఫీ వైపు దృష్టి సారించడానికి మీ శిక్షణ అవసరం. పని చేసే వ్యాయామాలను మీ గురువుతో కలిసి చూడండి... మరింత చదవండి

లంబ ఆహారం, ఇది ఏమిటి మరియు ఎలా చేస్తారు?

సరైన ఆహారాన్ని కనుగొనడం అనేది ఖచ్చితమైన జీన్స్‌ను కనుగొనేంత సుదీర్ఘ ప్రక్రియగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రతి శరీరానికి ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది అనే దాని గురించి. ఆదర్శవంతమైన ఆహార ప్రణాళిక కోసం మీ శోధనలో, మీరు మెడిటరేనియన్ డైట్ వంటి సహేతుకంగా అనిపించే కొన్ని డైట్‌లను మరియు డైట్ లాగా మరింత విపరీతంగా అనిపించే కొన్ని ఆహారాలను ఖచ్చితంగా కనుగొంటారు... మరింత చదవండి

సంపూర్ణ పోషకాహారం, అది ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా అనుసరించాలి?

అద్భుతం లేదు, బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఒక ప్రాథమిక అభ్యాసం. శరీరం, మనస్సు మరియు భావోద్వేగాల మధ్య అమరిక ఉంటే ఫలితం మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది. సంపూర్ణ పోషణ అనేది ఖచ్చితంగా ఈ సమతుల్యతను కోరుకునే పద్ధతి. ఆహారం యొక్క చికిత్సా లక్షణాలు దీని ప్రకారం ఉపయోగించబడతాయి… మరింత చదవండి

స్వీట్లు తినాలనే కోరిక తగ్గడానికి చిట్కాలు

అప్పుడప్పుడు స్వీట్‌ల కోసం ఆరాటపడటం సహజమే, అయితే చక్కెర పదార్ధాలను తినాలనే కోరిక అదుపులో లేకుండా మరియు తరచుగా మారినప్పుడు సమస్య మొదలవుతుంది, దీనివల్ల ఒక వ్యక్తి సెకన్లలో మొత్తం మిఠాయిని మ్రింగివేస్తాడు. మిఠాయిలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు, స్వీట్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల... మరింత చదవండి

బరువు తగ్గడానికి ప్రేరేపించబడటం ఎలా

క్రమశిక్షణ, సంకల్ప శక్తి మరియు సహనం. బరువు తగ్గడానికి ప్రేరణగా ఉండటానికి అవసరమైన కొన్ని పదార్థాలు ఇవి. ప్రారంభ రోజుల్లో, దీనిని సాధించడం మరింత సులభం కావచ్చు, కానీ నిజం ఏమిటంటే, సాధారణంగా, ఆహారాన్ని అనుసరించడం నిజమైన సవాలుగా మారే సమయం వస్తుంది. ఇది కావచ్చు… మరింత చదవండి

దాచిన చక్కెర, లేబుల్‌లో ఇతర పదార్ధాల పేర్లను ఎలా చూడాలి

ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, చక్కెర వినియోగాన్ని తగ్గించాలని సిఫార్సు చేయడం ఒక సాధారణ పద్ధతి. అయితే, దీన్ని ఆచరణలో పెట్టడం నిజంగా కంటే సులభం అనిపిస్తుంది. పారిశ్రామిక లేబుల్‌లపై పదార్థానికి దాదాపు 36 వేర్వేరు పేర్లు ఉన్నాయి, ఇది ఎల్లప్పుడూ గుర్తింపును సులభతరం చేయదు… మరింత చదవండి

అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం, ఇది ఏమిటి మరియు ఎలా చేయాలి?

అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారం అనేది భోజన ప్రణాళికల యొక్క తక్కువ-కార్బోహైడ్రేట్ ఆహార సమూహంలో భాగం, అంటే, ఇది మెనులో కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. హైపర్‌ప్రొటీక్ డైట్ అనేది ప్రొటీన్‌లు మరియు కొవ్వులను కలిగి ఉండే ఆహార విధానం. దాని అవకలన ఏమిటంటే అది అవుతుంది… మరింత చదవండి

మీరు తక్కువ కార్బ్ డైట్‌ను అనుసరిస్తే ఏమి జరుగుతుంది?

మన అవయవాల పనితీరుకు గ్లూకోజ్ చాలా అవసరమని, అందుకే మనం ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకోవాలనే కథనం అస్సలు నిజం కాదు. వాస్తవానికి, వారు మెదడుతో సహా కీటోన్ బాడీలపై (కొవ్వు) బాగా జీవిస్తారు, దీని గ్లూకోజ్ అవసరం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, కాలేయం ... మరింత చదవండి

మీ ఆహారంలో రాజీ పడని ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్

మనందరికీ కడుపు నిండా గొయ్యిలా అనిపించే రోజులు. అలాంటి సమయాల్లో, ఆహారాన్ని అనుసరించడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది మరియు ఫ్రిజ్ మరింత ఉత్సాహంగా కనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఆ భావన హార్మోన్లకు సంబంధించినది లేదా కఠినమైన వ్యాయామానికి మీ శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన కావచ్చు. లేదా, అయిపోదాం... మరింత చదవండి

టాపియోకా డైట్, దీన్ని ఎలా చేయాలి?, ప్రయోజనాలు, అప్రయోజనాలు మరియు మెనూ

అల్పాహారం కోసం టపియోకా కోసం వెన్నతో చేసిన ఫ్రెంచ్ టోస్ట్‌ను మార్చుకునే వారికి, టాపియోకా డైట్ కొత్తేమీ కాదు. గ్లూటెన్ మరియు కొవ్వు రహిత, టేపియోకా ఆహారం ఇష్టమైనదిగా మారింది. దాని తయారీ యొక్క ప్రాక్టికాలిటీ మరియు మాంసం మరియు ఎముకల వంటకంగా దాని కీర్తి గెలిచింది… మరింత చదవండి

17 రోజుల డైట్ గురించి తెలుసుకోండి

17 రోజుల ఆహారం చక్కెర, ధాన్యం-ఆధారిత ఆహారాలు, పండ్లు మరియు చాలా పాల ఉత్పత్తులను తొలగించడం ద్వారా మొదటి 4 రోజుల్లో 6 నుండి 17 కిలోల బరువు తగ్గుతుందని వాగ్దానం చేస్తుంది. మెథడాలజీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శరీరాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది… మరింత చదవండి

చిలగడదుంప ఆహారం, మెనూ మరియు ఎలా చేయాలి?

ఈ బరువు తగ్గించే మిత్ర గడ్డ కోసం సాధారణ (ఇంగ్లీష్) బంగాళదుంపలు మరియు ఇతర కార్బోహైడ్రేట్ వనరులను వ్యాపారం చేసిన వారికి, చిలగడదుంప ఆహారం కొత్తేమీ కాదు. చిలగడదుంపలు విస్తృతంగా వినియోగించబడతాయి మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల ఆరోగ్యకరమైన మూలం. ఎనర్జీ వర్క్ అవుట్ కావాలనుకునే వారికి మరియు కండరాలను పెంచుకోవడానికి ఇది సరైనది. కానీ… మరింత చదవండి

మీరు పనిలో చేసే 5 డైట్ పొరపాట్లు

బోర్డ్‌రూమ్ స్నాక్స్, పుట్టినరోజు పార్టీలు, కాఫీ బ్రేక్‌లు-పనిలో డైటింగ్‌ని విజయవంతం చేసే టెంప్టేషన్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కానీ ఇవి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించకుండా నిరోధించే ఏకైక లేదా ప్రధాన కారణాలు కాదు. రొటీన్ యొక్క అమాయక అలవాట్లు ప్రధాన తప్పులు… మరింత చదవండి

స్వీట్లు తినాలని మీకు అనిపించినప్పుడు 6 ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు

తీపి ట్రీట్‌కు దూరంగా ఉండటం చాలా కష్టం, మరియు డైటర్‌లు తరచుగా రుచికరమైన డెజర్ట్‌లోని భాగాన్ని కొరికి తినాలని భావిస్తారు. అయితే, మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే మీరు మీ మెను నుండి ఈ రుచికరమైన పదార్ధాలను తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు సిద్ధం చేయడానికి కొన్ని పదార్థాలను స్వీకరించవచ్చు మరియు స్మార్ట్ మార్పిడులను చేయవచ్చు… మరింత చదవండి

శాశ్వతంగా బరువు తగ్గడానికి 6 సాధారణ చిట్కాలు

మీరు చివరకు మీ అలవాట్లను మార్చుకోవాలని మరియు బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకున్నారు. మీరు వ్యాయామం చేయడం మరియు డైటింగ్ చేయడం ప్రారంభించారు. అయినప్పటికీ, ఆహార రీఎడ్యుకేషన్ సమయం తర్వాత, మీరు కోల్పోయినట్లు మరియు ఆ ప్రారంభ ఉత్సాహం లేకుండా అనుభూతి చెందుతారు. ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ప్రయాణంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ దశ గుండా వెళతారు... మరింత చదవండి

మైండ్‌ఫుల్ ఈటింగ్, బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం నేర్పించే పద్ధతి

బుద్ధిగా తినండి. గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి, మీరు తినే ఆహార రకం మరియు రుచిని గమనిస్తూ, బుద్ధిపూర్వకంగా తినడానికి నిరంతరం ప్రయత్నిస్తారు. ఇది స్పృహతో తినడం బోధిస్తుంది, ఇది ప్రవర్తనా పోషణలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే పురాతన సాంకేతికత మరియు ఇది సంకేతాలపై అవగాహనను ప్రతిపాదిస్తుంది మరియు… మరింత చదవండి

సంవత్సర పార్టీల ముగింపులో తక్కువ కేలరీలను ఎలా తినాలి

సంవత్సరం ముగింపు వేడుకలు మరియు వేడుకలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది పార్టీ అయినా, క్రిస్మస్ అయినా లేదా నూతన సంవత్సర పండుగ అయినా, డైటర్‌లకు ఈవెంట్‌లు నిజమైన టెంప్టేషన్. అందువల్ల, చాలా సాధారణ కాలానుగుణ ఆహారాలు చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో ప్యాక్ చేయబడతాయని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం… మరింత చదవండి

సైన్స్ ప్రకారం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం

మీరు బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం గురించి డైట్ స్పెషలిస్ట్‌ని అడిగితే, మీరు బహుశా అనేక రకాల సమాధానాలను పొందుతారు. మీరు నిజంగా పనిచేసే బరువు తగ్గించే పద్ధతిని ఎలా ఎంచుకుంటారు? ఇటీవలి శాస్త్రీయ అధ్యయనం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని వెల్లడించింది. వాస్తవానికి, పరిశోధకులు మూడు నిర్దిష్ట అంశాలను గుర్తించారు… మరింత చదవండి

బరువు తగ్గకుండా ఉండటానికి ఆహార సమూహం

బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే, మేము సాధారణంగా నిర్దిష్ట ఆహారం లేదా పోషకాలపై దృష్టి పెడతాము. మీ బరువు తగ్గించే సమస్యలన్నింటికీ మేము దానిని నిందిస్తాము, ఆహార నియంత్రణ నుండి వేరుచేసి, ఆపై మా బరువు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవడాన్ని చూస్తాము. అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ మానుకోండి తక్కువ కొవ్వు ఆహారాలు... మరింత చదవండి

కొవ్వును కరిగించే పచ్చి రసాలు మీకు తెలుసా? వాటిని కనుగొనండి

ఆకుపచ్చ రసాలు వాటి తయారీ సమయంలో వేరే ప్రయోజనం కలిగి ఉంటాయి. కొందరు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి పని చేస్తుంటే, మరికొందరు పొత్తికడుపు కొవ్వును కాల్చడం మరియు బరువు పెరగడం వల్ల కోల్పోయిన బొమ్మను తిరిగి పొందడం వంటి వాటితో వ్యవహరిస్తారు. కొవ్వును కాల్చడానికి గ్రీన్ జ్యూస్‌ల గురించి ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి. కొవ్వును కాల్చడానికి ఆకుపచ్చ రసాల వంటకాలు... మరింత చదవండి

బరువు తగ్గడానికి అనువైన సలాడ్ డైట్ గురించి ఇక్కడ ప్రతిదీ తెలుసుకోండి

ప్రస్తుతం, అదనపు కిలోలను తొలగించడంలో సహాయపడే కూరగాయలు మరియు పండ్లపై ఆసక్తి పెరుగుతోంది. ఈ ఆర్టికల్‌లో మేము మీకు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే సలాడ్ డైట్ వంటకాల శ్రేణిని అందిస్తున్నాము. మీరు సూచనలు మరియు ఉత్తమ అభ్యాసాలకు సంబంధించిన ఆసక్తికరమైన సమాచారాన్ని కూడా కనుగొంటారు… మరింత చదవండి

బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ జ్యూస్‌ల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, బరువు తగ్గడానికి, కొవ్వును త్వరగా కాల్చడానికి ఆకుపచ్చ రసాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, ఈ పోస్ట్ చదవడం ద్వారా మీరు నేర్చుకోగల ఆసక్తి యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు. మీ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరిచే ఈ షేక్‌లలో దేనినైనా కోల్పోకండి. బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ జ్యూస్‌లు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించండి,… మరింత చదవండి

కొవ్వును కాల్చడానికి రసాలు: ఉపవాసం, అల్లంతో, పైనాపిల్ మరియు మరిన్ని

నేడు, బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే ఆందోళనను మనం చాలా మందిలో చూస్తున్నాము. ఈ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలంటే శరీరంలోని వివిధ భాగాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కాల్చివేయాలి.. ఎలా? ఈ ఆర్టికల్‌లో శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడే కొన్ని జ్యూస్ వంటకాలను మేము మీకు అందిస్తున్నాము. మేము ఇలా ప్రదర్శిస్తాము... మరింత చదవండి

కార్బ్ లవర్స్ డైట్, దాని ప్రయోజనాలు మరియు మరిన్నింటి గురించి తెలుసుకోండి

కార్బోహైడ్రేట్ ప్రియులు అయితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కార్బ్ లవర్స్ డైట్ పరిష్కారం. ఈ డైట్ గురించి మొత్తం ఇక్కడ తెలుసుకోండి. ఆహారం అంటే ఏమిటి? డైట్ అంటే ఏమిటో తెలుసా? డైట్ అనేది రోజూ తినే ఆహారాల సమితి, ఇది ఖనిజాలు, విటమిన్లు, ... మరింత చదవండి

బరువు తగ్గడానికి ఇంటి నివారణలు: అవి ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా? అవి పుంజుకుంటాయా? ఇంకా చాలా

ప్రకృతి అనేక ప్రాంతాలలో జీవితాన్ని సులభతరం చేసే సరఫరాలు మరియు నివారణల యొక్క తరగని మూలం. ఈ పోస్ట్‌లో మనం బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే మరియు మన ఆరోగ్యానికి ఏదో ఒక విధంగా దోహదపడే ఇంటి నివారణలను ప్రత్యేకంగా అధ్యయనం చేయడానికి అంకితం చేస్తాము. మేము దాని లక్షణాలు, ఈ నివారణలు మరియు కొన్ని అంశాలను సమీక్షిస్తాము… మరింత చదవండి

బరువు తగ్గడానికి అన్ని శాఖాహార ఆహారాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి

అనేక రకాల ఆహారాలు, ప్రధానంగా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి శాఖాహార ఆహారాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి. పరిచయం మేము శాఖాహారం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మేము ఈ పదం క్రింద ఆలోచిస్తున్నాము, ప్రత్యేకంగా మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు వినియోగించబడే పోషకాహారం, జంతు మూలం కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని మినహాయించడం, ... మరింత చదవండి

సౌత్ బీచ్ డైట్: దశలు, ఫలితాలు, అభిప్రాయాలు మరియు మరిన్ని.

సౌత్ బీచ్ డైట్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. దీనిని కార్డియాలజిస్ట్ రూపొందించారు, మయామిలోని అత్యంత ప్రసిద్ధ బీచ్‌లలో ఒకటిగా దీనికి పేరు పెట్టారు. దాని ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి. డైట్ అంటే ఏమిటి? ఆహారం మధ్య ఉన్న తేడాల గురించి కొంచెం మాట్లాడటం ద్వారా ఈ కథనాన్ని ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం… మరింత చదవండి

లెమన్ డైట్: మూలం, ఇది ఎలా జరుగుతుంది?, అభిప్రాయాలు మరియు మరిన్ని

లెమన్ డైట్ బరువు తగ్గడానికి, అదే సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో దానితో పొందగలిగే అద్భుతమైన ఫలితాల కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా వర్తించబడుతుంది; మేము దానిని తెలుసుకోవడానికి మరియు అది ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము. పరిచయం మానవ శరీరం ఒక పరిపూర్ణ యంత్రం... మరింత చదవండి

పైనాపిల్ డైట్: మూలం, అనుభవాలు, అభిప్రాయాలు మరియు మరిన్ని

పైనాపిల్ డైట్ అనేది అద్భుతమైన మార్గంలో బరువు తగ్గడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం, మీకు ఖచ్చితంగా తెలియని మరియు అనేక రకాల కాంబినేషన్‌లను అందించే ఈ పద్ధతి గురించి అన్నింటినీ కనుగొనండి మరియు తెలుసుకోండి. పరిచయం చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఓడిపోవడానికి నిశ్చయమైన మార్గం కోసం వెతుకుతున్నారు... మరింత చదవండి

హెర్బాలైఫ్ న్యూట్రిషన్: ఇది ఏమిటి?, ఉత్పత్తులు మరియు మరిన్ని

బరువు తగ్గడానికి ముఖ్యమైన ఉత్పత్తులను సరఫరా చేసే సంస్థ అయిన Herbalife పోషకాహారం గురించి ఇక్కడ ప్రతిదీ తెలుసుకోండి, ఎందుకంటే వారు ఆకలితో ఉండాల్సిన అవసరం లేకుండా సరైన బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే పూర్తి మరియు తగినంత పోషకాహారాన్ని అందిస్తారు కాబట్టి, దాన్ని తెలుసుకోండి. పరిచయం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ సమర్థవంతమైన పద్ధతుల కోసం శోధిస్తున్నారు… మరింత చదవండి

హైపోథైరాయిడిజం యొక్క పరిణామాలు: గర్భధారణ మరియు మరిన్ని

మానవ శరీరం యొక్క జీవక్రియను నిలిపివేసే హార్మోన్ల ఉత్పత్తి లేకపోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో చాలా ఇబ్బందులు కలిగించే థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క రుగ్మత హైపోథైరాయిడిజం యొక్క పరిణామాల గురించి ఇక్కడ ప్రతిదీ తెలుసుకోండి. పరిచయం హైపర్ థైరాయిడిజం అనేది మానవులలో వ్యక్తమయ్యే వ్యాధి, దీని పరిస్థితి తగ్గుదల కారణంగా ఉంది ... మరింత చదవండి

హషిమోటోస్ హైపోథైరాయిడిజం: రకాలు, లక్షణాలు, కారణాలు మరియు మరిన్ని

ఈ పోస్ట్‌లో హషిమోటోస్ హైపోథైరాయిడిజం గురించిన అన్నింటినీ కనుగొనండి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ థైరాయిడ్ గ్రంధిపై దాడి చేస్తుంది, తద్వారా రక్తంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి, నిల్వ మరియు విడుదలను నిరోధిస్తుంది; ఈ వ్యాధి గురించి ప్రతిదీ ఇక్కడ తెలుసుకోండి. పరిచయం హషిమోటో యొక్క హైపోథైరాయిడిజం అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ రకంగా పరిగణించబడే వ్యాధి… మరింత చదవండి

పిల్లలలో హైపోథైరాయిడిజం: ఇది ఏమిటి?, లక్షణాలు, చికిత్స మరియు మరిన్ని

పిల్లలలో హైపోథైరాయిడిజం అనేది ఎండోక్రైన్ రుగ్మత, ఇది శరీరంలోని థైరాయిడ్ హార్మోన్ల యొక్క సరిపోని పనితీరు ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఈ పరిస్థితి శరీరానికి గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, ఈ కారణంగా దాని లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్సలు మరియు మరెన్నో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లలలో హైపోథైరాయిడిజం అంటే ఏమిటి? ఈసారి కలుద్దాం... మరింత చదవండి

హైపోథైరాయిడిజం యొక్క లక్షణాలు: సబ్‌క్లినికల్, ప్రైమరీ మరియు మరిన్ని

కింది వ్యాసంలో మనం చాలా ముఖ్యమైన అంశం గురించి ప్రతిదీ నేర్చుకుంటాము, ఇది హైపోథైరాయిడిజం యొక్క లక్షణాల గురించి, హార్మోన్ల లోపం యొక్క తీవ్రతను బట్టి ఈ పరిస్థితి వివిధ స్థాయిలలో వ్యక్తమవుతుందని తెలుసు. మహిళల్లో లక్షణాలు హైపోథైరాయిడిజం వ్యాధి సాధారణంగా మహిళలను మరింత తరచుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, అధ్యయనాలు స్త్రీలు ... మరింత చదవండి

సెకండరీ హైపోథైరాయిడిజం: ఇది ఏమిటి?, కారణాలు, లక్షణాలు మరియు మరిన్ని

సెకండరీ హైపోథైరాయిడిజం అనేది ప్రపంచంలోని చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి, హైపోథాలమస్ (TRH) అని పిలువబడే థైరోట్రోపిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్‌ను చాలా తక్కువ మొత్తంలో సృష్టించినప్పుడు ఈ వ్యాధి సంభవిస్తుంది, పిట్యూటరీ గ్రంధిని ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు దాని యొక్క మరొక కారణం సంభవిస్తుంది. TSH సరిపోదు, ఇది ఉద్భవించింది… మరింత చదవండి

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: ఇది ఏమి కలిగి ఉంటుంది?, వంటకాలు మరియు మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ

అన్ని ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవి కావు, వాటిలో చాలా, దీనికి విరుద్ధంగా, దీర్ఘకాలికంగా మనకు చాలా నష్టం కలిగిస్తాయి, కానీ ఈసారి మేము మీకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకువస్తాము, ఇది చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది మరియు సమతుల్యంగా ఉంటుంది, మీరు బరువు తగ్గగలరు ఈ ఆహారంతో, ఇది ఎలా పని చేస్తుందో, దానిలో ఏమి ఉంటుంది మరియు మరెన్నో మీరు కనుగొంటారు, ఆపవద్దు ... మరింత చదవండి

హైపోకలోరిక్ డైట్: లక్షణాలు, సూచనలు, వంటకాలు మరియు మరిన్ని

మీరు బరువు తగ్గడానికి ఒక పద్ధతిని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?ఇక్కడ మేము అనేక వాటిలో ఒకటి, హైపోకలోరిక్ డైట్ గురించి వివరిస్తాము, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా తెలిసిన మరియు వర్తించబడుతుంది, ఇది చాలా మంది వ్యక్తులచే ఆమోదించబడింది కానీ చాలా మంది తిరస్కరించబడింది; చదవడం కొనసాగించండి మరియు ఈ ఆసక్తికరమైన ఆహారం గురించి అన్నింటినీ తెలుసుకోండి మరియు మీరు దీన్ని చేయగలరా లేదా దానిని నివారించాలా అని తెలుసుకోండి. గుర్తుంచుకో... మరింత చదవండి

బరువు తగ్గడానికి పరుగు: దినచర్య, ప్రయోజనాలు, సమయం మరియు మరెన్నో

చాలా సార్లు మనం వివిధ రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేస్తాము మరియు మన శరీరాన్ని, మన ఆరోగ్యాన్ని మరియు మన జీవన నాణ్యతను కూడా నిర్లక్ష్యం చేస్తాము, వ్యాయామం చేయడం, చురుకుగా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమో విస్మరించి, మన శరీరం మాకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది మరియు మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మేము చేసే ఈ చర్య ఒక గొప్ప మిత్రుడు ఉంటుంది క్రింద వివరిస్తుంది, బరువు కోల్పోవడం, సంకోచించకండి మరియు దీన్ని. దినచర్య… మరింత చదవండి

దీర్ఘకాలిక అలసట: లక్షణాలు, కారణాలు, రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స మరియు మరిన్ని

క్రానిక్ ఫెటీగ్, తీవ్రమైన మానవ పరిస్థితి, శ్రమకు అసహనం, తీవ్రమైన అలసట మరియు నిద్రలేమి ఉనికి గురించి అన్నింటినీ తెలుసుకోండి; మీకు ఖచ్చితంగా తెలియని చాలా ముఖ్యమైన డిగ్రీలు ఉన్నాయి, మా కథనాన్ని చదవడం ద్వారా తెలుసుకోండి. ఇది ఏమిటి? క్రానిక్ ఫెటీగ్ అనేది వ్యక్తులు కనిపించే సిండ్రోమ్, అక్కడ వారు బలమైన... మరింత చదవండి

నిర్జలీకరణం: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స, రకాలు మరియు మరిన్ని

డీహైడ్రేషన్ గురించి అన్నింటినీ తెలుసుకోండి, ఆరోగ్యం మరియు బరువు తగ్గడం ప్రభావితం చేసే అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు ప్రమాదకరమైన కారణాలలో ఇది ఒకటి, ఎందుకంటే మానవ శరీరం తీసుకున్న దానికంటే ఎక్కువ నీటిని కోల్పోతుంది. ఇది ఏమిటి? మానవ శరీరం ఒక జీవి, దీనితో రూపొందించబడింది… మరింత చదవండి

క్రియేటివ్ స్టాప్
IK4
ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొనండి
ఆన్‌లైన్ అనుచరులు
సులభంగా ప్రాసెస్ చేయండి
చిన్న మాన్యువల్
ఎలా చేయాలో
ఫోరంపిసి
టైప్ రిలాక్స్
లావా మ్యాగజైన్
ఎర్రటివాడు
ట్రిక్ లైబ్రరీ
జోన్ హీరోలు