నిరుత్సాహాన్ని అధిగమించడానికి మరియు మీ ఆత్మలను ఎత్తడానికి ప్రార్థన నేర్చుకోండి.

మేము ప్రతిరోజూ సానుకూలంగా ఉండటానికి ఎంత ప్రయత్నించినా, మనం ఏమీ చేయకూడదనుకునే మరియు మనకు ప్రేరణ లేని ఆ చీకటి రోజులలో మార్గం లేదు. ఈ శక్తి సాధారణ పక్షవాతంను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మనం దేనినీ పరిష్కరించడానికి ఇష్టపడని క్షణాలు. మేల్కొల్పే నిరుత్సాహాన్ని అధిగమించడానికి మేము శక్తివంతమైన ప్రార్థనను ఎంచుకున్నాము.

ఒక్కసారి అలా అనిపించడం సరైందే. ఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కొంత పనిలేకుండా జీవించడానికి మీ శరీరానికి లేదా మనసుకు సంకేతంగా ఉంటుంది.

ఈ భావన మరింత తరచుగా అయినప్పుడు, కొంత చర్య తీసుకోవలసిన సమయం ఆసన్నమైంది. జీవితాన్ని చూస్తూనే కూర్చోవద్దు, ఎందుకంటే అది జరిగితే, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీరు విలువైన అవకాశాలను మరియు క్షణాలను కోల్పోయారని మీకు తెలుస్తుంది!

నిరుత్సాహాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

ఆహారంలో కాప్రిచ్
బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, నువ్వులు మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు వంటి ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చండి. అలసటను అధిగమించడానికి సహాయపడే పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి.

మీకు అంకితమైన రోజు
మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, మసాజ్ చేయండి లేదా పార్కులో నడవండి. మీకు కావలసినది చేయండి మరియు మీరే చికిత్స చేసుకోండి!

శారీరక శ్రమలు పాటించండి
అవి ఎండార్ఫిన్‌ను విడుదల చేస్తాయి మరియు మీకు మంచి మానసిక స్థితిలో మరియు రోజంతా మరింత సజీవంగా ఉంటాయి.

తైలమర్ధనం
మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు డెస్క్ లేదా బాత్రూంలో ఉత్తేజకరమైన సారాంశాలను ఉంచడానికి ఇన్ఫ్యూజర్ ఉపయోగించండి. కొన్ని మంచి నూనెలు: రోజ్మేరీ, పవిత్ర గడ్డి, లెమోన్గ్రాస్ మరియు టాన్జేరిన్.

విశ్రాంతి స్నానం
మీరు ఈ సారాంశాలను ఇన్ఫ్యూషన్ స్నానంలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీకు ఇంట్లో బాత్‌టబ్ లేకపోతే, నీరు వేడిగా ఉన్నప్పుడు షవర్‌లో కొన్ని చుక్కలు బిందు చేసి ఆ రుచికరమైన వాసనను పీల్చుకోండి!

నిరుత్సాహాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మరొక మార్గం ప్రార్థించడం. విశ్వాసం యొక్క వ్యాయామం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది, మీరు ప్రపంచాన్ని ప్రయత్నించడానికి, ప్రయోగించడానికి మరియు ఎదుర్కొనేందుకు సంకోచించకుండా చేస్తుంది. ఆస్ట్రోసెంటర్‌లలో నిపుణుడైన ఎలిసా కొన్ని గొప్ప సలహాలు ఇచ్చింది.

నిరుత్సాహాన్ని అధిగమించడానికి ప్రార్థన

“నా దేవా, నేను మీ కోసం ఏడుస్తున్నాను: నాలో చీకటి ఉంది, కాని నేను మీలో వెలుగును కనుగొన్నాను.
నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను, కాని మీరు నన్ను వదిలిపెట్టరు.
నేను నిరుత్సాహపడ్డాను, కాని నేను మీలో సహాయం కనుగొంటాను.
నేను చంచలమైనవాడిని, కానీ మీలో నాకు శాంతి లభిస్తుంది.
నాలో చేదు ఉంది, కానీ నేను మీలో సహనం చూస్తున్నాను.
మీ ప్రణాళికలు నాకు అర్థం కాలేదు, కాని నా మార్గం మీకు తెలుసు.
ఆమెన్.

లీ టాంబియన్:

మీ శక్తిని పునరుద్ధరించే బాత్రూమ్ నేర్చుకోండి

(పొందుపరచండి) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ పొందుపరచండి)