El romero es una hierba popular utilizada en la cocina para dar sabor a los alimentos. Aunque su potencial culinario no tiene límites, también ha sido ampliamente utilizado como té.

Es una hierba asequible llena de poderes para la salud. No es de extrañar, el té de romero se ha utilizado durante miles de años como una forma de tratamiento para diversos problemas de salud, desde la gripe simple, la tos y los resfriados, hasta los más complejos, combinados con otras hierbas para la curación de las propiedades. Aprenda sobre los beneficios potenciales para la salud y los usos del té de romero.

Rico en compuestos antioxidantes, antimicrobianos y antiinflamatorios.

Los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger al cuerpo del daño oxidativo y de la inflamación, que puede conducir a enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes tipo 2. Se pueden encontrar en una variedad de alimentos vegetales, como frutas y verduras, y hierbas como el romero.

El té de romero también contiene compuestos que pueden tener propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. La actividad antioxidante y antiinflamatoria del romero se atribuye ampliamente a los polifenoles, como el ácido rosmarínico y el ácido carnoso.

Los ingredientes en la bebida también pueden tener propiedades antimicrobianas, lo que ayuda a combatir las infecciones. Las hojas de romero se utilizan en la medicina tradicional por sus efectos antibacterianos y cicatrizantes.

Ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre

Si no se trata, la hiperglucemia puede dañar los ojos, el corazón, los riñones y el sistema nervioso. Por lo tanto, es esencial que las personas con diabetes controlen adecuadamente sus niveles de azúcar en sangre.

Estudios realizados en la Universidad de Hong Kong y la Universidad de Brock en Canadá, por ejemplo, han demostrado que el consumo de té de romero puede reducir el nivel de azúcar en la sangre, lo que sugiere que la hierba puede tener aplicaciones potenciales para controlar los altos niveles de azúcar en la sangre entre las personas con diabetes.

Mejora la memoria y el estado de ánimo

Una investigación en la Universidad de Ciencias Médicas en Kerman, Irán, encontró que tomar 500 mg de romero por vía oral dos veces al día durante un mes redujo significativamente los niveles de ansiedad y mejoró la memoria y la calidad del sueño entre los estudiantes universitarios en comparación con un placebo.

Un análisis de la Universidad de Isfahan, también en Irán, acompañó a 66 empleados de una industria durante dos meses. Señaló que los que bebían 2 cucharaditas (4 gramos) de romero en 2/3 tazas (150 ml) de agua al día informaron sentirse significativamente menos exhaustos en sus trabajos, en comparación con los que no bebían nada.

Turbina el cerebro

La investigación en animales en la Universidad de Kharazmi, Teherán, Irán, sugiere que el romero puede incluso apoyar la recuperación de condiciones que pueden conducir a daño cerebral, como un derrame cerebral.

De manera similar, otro estudio en la Universidad RMIT en Australia concluyó que la especia puede prevenir los efectos negativos del envejecimiento cerebral, sugiriendo incluso un efecto protector contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Protege la visión

Un estudio de la Universidad Estatal de Wright en los Estados Unidos examinó la adición del extracto de romero a los tratamientos comunes. El análisis encontró que la hierba ayudó a retrasar la degeneración macular relacionada con la edad, una afección común que afecta la visión.

Otros beneficios del té de romero

  • Puede beneficiar la salud del corazón;
  • Ayuda a la digestión;
  • Ayuda a perder peso.