வோக்கோசு என்றால் என்ன?

வோக்கோசு என்பது நன்கு அறியப்பட்ட நறுமண மூலிகையாகும், இது மிதமான மற்றும் துணை வெப்பமண்டல பகுதிகளில் வளர்க்கப்படுகிறது. அதன் இனிமையான சுவை மற்றும் பிற உணவுகளின் சுவையை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த ஆலை ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் மருந்தாக செயல்படுகிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

வோக்கோசு தேநீர் பொதுவாக உணவில் இருப்பவர்களால் உட்கொள்ளப்படுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த நட்பு என்பதை நிரூபிக்கிறது. வோக்கோசு என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த மூலிகை இன்னும் மோசமான கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கிறது.

ஒவ்வொரு 100 கிராம் வோக்கோசு உள்ளது:

  • நீர்: 88,7%.
  • ஆற்றல்: 33 கிலோகலோரி
  • புரதம்: 3,3 கிராம்
  • லிப்பிடுகள்: 0,6 கிராம்
  • கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 5,7
  • கால்சியம்: 179 மி.கி.
  • இரும்பு: 3.2 மி.கி.
  • மெக்னீசியம்: 21 மி.கி.
  • பாஸ்பரஸ்: 49 மி.கி.
  • பொட்டாசியம்: 711 மி.கி.
  • சோடியம்: 2 மி.கி.
  • துத்தநாகம்: 1,3 மி.கி.

வோக்கோசு தேநீரின் நன்மைகள்

ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களில் பணக்காரர்

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் சேர்மங்களாகும், இது புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு போன்ற நாட்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆகையால், வோக்கோசு தேயிலை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட கலவைகளையும் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, துணையின் போதுமான நுகர்வு கொழுப்பு மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்றும் சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை விசையாழி

வைட்டமின்கள் சி, பி 12, கே மற்றும் ஏ ஆகியவற்றில் நிறைந்திருக்கும், வோக்கோசு தேநீர் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சளி தடுக்கிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இது ஃபோலிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது இதயத்தை வலுவாக வைத்திருக்கிறது.

உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்கவும்

உணவில் இருப்பவர்களின் வாயில் சில நேரங்களில் தோன்றும் துர்நாற்றம் வோக்கோசு தேயிலை மூலம் அகற்றப்படும். இது குளோரோபில் அதிக செறிவைக் கொண்டிருப்பதால், கெட்ட மூச்சு பாக்டீரியாக்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது.

இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது

வோக்கோசு தேநீர் உடலுக்கு அதிகப்படியான திரவங்களை, குறிப்பாக நீர் மற்றும் உப்பை நீக்குவதற்கும் அகற்றுவதற்கும் உதவுகிறது, இதன் முக்கிய விளைவு அடிவயிற்றின் வீக்கம் மற்றும் கீழ் முனைகள். இது வைட்டமின் சி மற்றும் தாதுக்களையும் கொண்டுள்ளது, இது கொழுப்பை எரிக்க ஒரு சிறந்த வழி மட்டுமல்ல, முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான மூலமாகவும் அமைகிறது.

வோக்கோசு தேநீர் செய்முறை

பொருட்கள்

  • நறுக்கிய வோக்கோசு ஐந்து தேக்கரண்டி
  • 1 லிட்டர் தண்ணீர்

தயாரிப்பு

கொதிக்கும் நீரில் வோக்கோசு சேர்த்து நான்கு நிமிடங்கள் கிளறவும். நெருப்பிலிருந்து வெளியேறுங்கள்.