நாம் ஒவ்வொரு நாளும் நேர்மறையாக இருக்க முயற்சிக்கும்போது, நாம் எதையும் செய்ய விரும்பாத மற்றும் நாம் ஈர்க்கப்படாத அந்த இருண்ட நாட்களில் எந்த வழியும் இல்லை. இந்த ஆற்றல் பொதுவான பக்கவாதத்தை உருவாக்குகிறது, இதில் நாம் எதையும் தீர்க்க விரும்பாத தருணங்கள். விழிப்புணர்வைத் தடுக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஜெபத்தை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம்.
ஒரு முறை அப்படி உணர்ந்தால் பரவாயில்லை. ஓய்வெடுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், வெறுமனே சும்மா வாழவும் இது உங்கள் உடல் அல்லது மனதின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.
இந்த உணர்வு அடிக்கடி நிகழும்போது, சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது. வாழ்க்கையை கடந்து செல்வதை இன்னும் உட்கார வைக்காதீர்கள், ஏனென்றால் அது நடந்தால், நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது நீங்கள் விலைமதிப்பற்ற வாய்ப்புகளையும் தருணங்களையும் இழந்துவிட்டீர்கள் என்பதை உணருவீர்கள்!
உள்ளடக்கங்களின் அட்டவணை
ஊக்கத்தை எவ்வாறு கையாள்வது
உணவில் கேப்ரிச்
ப்ரோக்கோலி, கீரை, எள், சூரியகாந்தி விதைகள் போன்ற உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும். அவை சோர்வை சமாளிக்க உதவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
உங்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு நாள்
நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்றால், மசாஜ் செய்யுங்கள் அல்லது ஒரு பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்து நீங்களே நடந்து கொள்ளுங்கள்!
உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
அவை எண்டோர்பினை வெளியிடுகின்றன, மேலும் உங்களை ஒரு நல்ல மனநிலையிலும், நாள் முழுவதும் உயிரோடு இருக்கும்.
நறுமண
நீங்கள் பொழியும்போது மேசை அல்லது குளியலறையில் அற்புதமான சாரங்களை வைக்க ஒரு இன்ஃபுசரைப் பயன்படுத்தவும். சில நல்ல எண்ணெய்கள்: ரோஸ்மேரி, புனித புல், எலுமிச்சை மற்றும் டேன்ஜரின்.
நிதானமான குளியல்
இந்த சாரங்களை நீங்கள் உட்செலுத்துதல் குளியல் ஒன்றிலும் பயன்படுத்தலாம். உங்களிடம் வீட்டில் குளியல் தொட்டி இல்லையென்றால், தண்ணீர் சூடாக இருக்கும்போது மழையில் சில துளிகள் சொட்டவும், அந்த சுவையான நறுமணத்தை சுவாசிக்கவும்!
ஊக்கமின்மையை சமாளிப்பதற்கான மற்றொரு வழி ஜெபம் செய்வதாகும். நம்பிக்கையின் பயிற்சி உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, நீங்கள் முயற்சி செய்யவும், பரிசோதனை செய்யவும் மற்றும் உலகை எதிர்கொள்ளவும் தயங்குகிறீர்கள். வானியற்பியல் நிபுணரான எலிசா சில சிறந்த ஆலோசனைகளைக் கூறுகிறார்.
ஊக்கத்தை வெல்ல ஜெபம்
“என் கடவுளே, நான் உங்களுக்காக அழுகிறேன்: எனக்குள் இருள் இருக்கிறது, ஆனால் நான் உன்னில் ஒளியைக் காண்கிறேன்.
நான் தனியாக இருக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் என்னை விட்டு வெளியேற வேண்டாம்.
நான் சோர்வடைகிறேன், ஆனால் நான் உங்களுக்கு உதவி செய்கிறேன்.
நான் அமைதியற்றவன், ஆனால் உன்னில் நான் அமைதியைக் காண்கிறேன்.
எனக்குள் கசப்பு இருக்கிறது, ஆனால் நான் உங்களிடம் பொறுமை காண்கிறேன்.
உங்கள் திட்டங்கள் எனக்கு புரியவில்லை, ஆனால் என் வழி உங்களுக்குத் தெரியும்.
ஆமென்.
லியா தம்பியன்:
உங்கள் ஆற்றலைப் புதுப்பிக்கும் குளியலறையைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்
(உட்பொதித்தல்) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ உட்பொதி)