Kwa kadri tunavyojaribu kuwa chanya kila siku, hakuna njia kuzunguka siku hizo za kufurahisha wakati hatutaki kufanya chochote na hatujashawishiwa. Nishati hii inazalisha kupooza kwa jumla, wakati ambao hatutaki kutatua chochote. Tumechagua sala yenye nguvu kushinda hali ya kukata tamaa ambayo itaamsha.
Ni sawa kuhisi hivyo mara moja kwa muda. Inaweza kuwa hata ishara ya mwili wako au akili kupumzika, kupumzika na kuishi tu uvivu.
Wakati hisia hii inakuwa mara kwa mara, ni wakati wa kuchukua hatua. Usikae bado uangalie maisha yanapita, kwa sababu ikiwa itatokea, wakati utaamka utagundua kuwa umekosa fursa na wakati muhimu!
Kielelezo cha yaliyomo
Jinsi ya kukabiliana na tamaa
Sura katika chakula
Ingiza vyakula kama vile broccoli, mchicha, sesame na mbegu za alizeti kwenye lishe yako. Ni matajiri katika virutubishi ambavyo husaidia kuondokana na uchovu.
Kuwa na siku iliyojitolea kwako
Ikiwa unahitaji kupumzika, kuwa na massage au tembea tu kwenye mbuga. Fanya kile unachotaka na ujitende mwenyewe!
Fanya mazoezi ya mwili
Wanatoa endorphin na itakufanya uhisi katika hali nzuri na hai zaidi siku nzima.
Aromatherapy
Tumia kichocheo kuweka insha za kufurahisha kwenye dawati au bafuni wakati unaoga. Mafuta mengine mazuri ni: rosemary, nyasi takatifu, lemongrass na tangerine.
Kufurahi kuoga
Unaweza pia kutumia maandishi haya katika umwagaji wa infusion. Ikiwa hauna bafu nyumbani, toa matone machache kwenye bafu wakati maji yame moto na pumua harufu hiyo ya kupendeza!
Njia nyingine ya kukabiliana na kuvunjika moyo ni kusali. Zoezi la imani husaidia kuongeza kujiamini kwako, kukufanya ujisikie huru kujaribu, uzoefu na kukabiliana na ulimwengu. Elisa, mtaalam wa nyota, ana ushauri mzuri.
Maombi ya kuondokana na tamaa
"Mungu wangu, ninaku kulia: kuna giza ndani yangu, lakini napata mwanga ndani yako.
Niko peke yangu, lakini huniacha.
Nimevunjika moyo, lakini napata msaada ndani yako.
Sina utulivu, lakini ndani yako napata amani.
Kuna uchungu ndani yangu, lakini ninapata uvumilivu ndani yako.
Sielewi mipango yako, lakini unajua njia yangu.
Amina.
Soma pia:
Jifunze bafuni ambayo husasisha nguvu zako
(embed) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ embed)