Рузмарин је популарна биљка која се користи у кувању за ароматизовање хране. Иако је његов кулинарски потенцијал неограничен, широко се користи и као чај.

То је приступачна биљка препуна здравствених способности. Није изненађујуће што се чај од рузмарина користи хиљадама година као облик лечења различитих здравствених проблема, од једноставног грипа, кашља и прехладе, до сложенијих, у комбинацији са другим лековитим биљем. Сазнајте о потенцијалним здравственим предностима и употреби чаја од рузмарина.

Богато антиоксидативним, антимикробним и противупалним једињењима.

Антиоксиданси су једињења која помажу у заштити тела од оксидативног оштећења и упале, што може довести до хроничних болести попут рака, срчаних обољења и дијабетеса типа 2. Могу се наћи у различитим биљним намирницама, попут воћа и поврћа, и биље попут рузмарина.

Чај од рузмарина такође садржи једињења која могу имати противупална и антимикробна својства. Антиоксидативно и противупално деловање рузмарина се приписује полифенолима, попут розмаринске и меснате киселине.

Састојци пића такође могу имати антимикробна својства, што помаже у борби против инфекције. Листови рузмарина користе се у традиционалној медицини због својих антибактеријских и лековитих ефеката.

Помаже у смањењу нивоа шећера у крви

Ако се хипергликемија не лечи, може оштетити очи, срце, бубреге и нервни систем. Због тога је од пресудне важности да особе са дијабетесом правилно контролишу ниво шећера у крви.

Студије спроведене на Универзитету Хонг Конг и Универзитету Броцк у Канади, на пример, показале су да конзумација чаја од рузмарина може снизити шећер у крви, што указује на то да ова биљка може имати потенцијалну примену за контролу високог нивоа шећера у крви код људи са дијабетесом.

Побољшава памћење и расположење

Истраживање на Универзитету медицинских наука у Керману у Ирану открило је да узимање 500 мг рузмарина орално два пута дневно током месец дана значајно смањује ниво анксиозности и побољшава меморију и квалитет сна међу студентима у поређењу са плацебом.

Анализа Универзитета у Исфахану, такође у Ирану, пратила је 66 запослених у једној индустрији два месеца. Он је приметио да су они који су пили 2 кашичице (4 грама) рузмарина у 2/3 шоље (150 мл) воде дневно пријавили да се осећају знатно мање исцрпљено од посла, у поређењу са онима који уопште нису пили.

Турбинирајте мозак

Истраживања на животињама на Универзитету Кхаразми, Техеран, Иран, показују да рузмарин може чак подржати опоравак од стања која могу довести до оштећења мозга, попут можданог удара.

Слично, друго истраживање на Универзитету РМИТ у Аустралији закључило је да зачин може спречити негативне ефекте старења мозга, чак сугеришући заштитни ефекат против неуродегенеративних болести попут Алцхајмерове болести.

Заштитите вид

Студија са Универзитета Вригхт Стате у Сједињеним Државама испитивала је додатак екстракта рузмарина уобичајеним третманима. Анализа је открила да је биљка помогла у одлагању старосне макуларне дегенерације, уобичајеног стања које утиче на вид.

Остале предности чаја од рузмарина

  • Може имати користи за здравље срца;
  • Помаже варење;
  • Помаже у губитку килограма.