Спавање може бити проблем за многе. Полагање у кревету, затварање очију и опуштање тела постаје обред узнемирења када брига нападне ум и када је тешко размишљати о сну.

Ако вам је неко већ рекао да попијете шољу топлог чаја који ће вам помоћи да заспите, треба да знате да је овај савет валидан. Погледајте како пијете чај од камилице који ће вам потпуно одмарати покуцати на врата.

Чај од камилице најбоља је опција када су у питању пића која вам помажу да се боље одморите. Храњиве материје у биљци повезане су са природним, умирујућим садржајем који вас успорава на крају напорног дана.

Како вам чај од камилице помаже да заспите?

У ствари, чај од камилице је одлична опција за пиће пре спавања. Поред ароматичног укуса и недостатка кофеина, има дуготрајну медицинску употребу и познато је да изазива опуштање.

Камилица је снажан антиоксиданс. Откривено је више од 120 биљних хемикалија, укључујући антиоксиданс апигенин, који помаже у везивању за рецепторе мозга који промовишу поспаност и смањују несаницу.

Друга истраживања сугеришу да је комбинација чаја од камилице и лаванде посебно корисна за оне који имају недостатак сна.

Колико пре спавања треба да попијемо чај?

Нема времена за чај, мада га је вероватно најбоље попити сат пре спавања. Навика да пијете чај увече је синоним за свесно стварање окружења које сигнализира уму и телу да се приближава време за спавање.