Шта је уље авокада?

Уље авокада је здраво, хидратизира косу и бори се с кожним проблемима, међу осталим предностима

Уље авокада је биљна супстанца екстрахована са дрвета авокада (Персеа америцана), дрвета пореклом из централноамеричке регије и Мексика које се широко налази у Јужној Америци. Његов плод је авокадо, воће богато протеинима, витаминима А, Ц и Е; фолна киселина и калијум. Познато је да је авокадо воће испуњено калоријама и мастима. Међутим, ове масти су добре и помажу у контроли триглицерида и лошег холестерола.

Стога је уље добијено из авокада врло богато хранљивим састојцима. Екстракција уља авокада врши се центрифугирањем плодова када су зрели, односно када су мекани, баш када имају већи садржај уља.

Главна препрека за добијање уља авокада је велика количина влаге која омета перформансе екстракције, утичући на њен квалитет. Међутим, нове методе екстракције се већ користе за повећање протока производног процеса. Уље авокада има високу комерцијалну вредност јер је у ствари супстанца мале производње свет.

Добијено биљно уље богато је разним супстанцама које пружају здравствене бенефиције, као што су лецитини, фитостероли (углавном бета-ситостерол), витамин А и висок садржај витамина Е, који је скоро двоструко већи од количине коју садржи семе грожђа.

Особине уља авокада

Због велике количине фитостерола и витамина Е, уље авокада има многа позитивна својства и може послужити у неколико сврха. Висока концентрација бета-ситостерола даје уљу авокада бактерицидна, антивирусна и антиинфламаторна својства.

Спречава прерано старење

Присуство витамина Е у уљу авокада одлична је супстанца са антиоксидативним моћима и помаже у спречавању бора и прераног старења коже.

База за заштиту од сунца

Уље авокада се широко користи у кремама за сунчање јер има ефекат упијања УВ зрака.

Природни лек за кожу

Такође се може користити за лечење дерматитиса, упале коже, опекотина, акни, псоријазе и убрзавање зарастања. То је уобичајено уље у постоперативном третману, спречавајући трагове и стварање келоида.

Уље авокада умирујуће делује на иритирану кожу, ублажава свраб и умирује мрље, и одлична је замена за хидратантне креме које могу додатно погоршати проблем, посебно за оне са осетљивијом кожом.

Улепшајте косу

Уље екстраховано из авокада такође је одлична хидратантна крема за косу. Омогућава хидратацију сувој и слабој коси, дајући им сјај и мекоћу. Помаже у јачању косе стимулишући њен раст, уз смањење губитка косе.

Природна алтернатива масажи

Уље авокада има добар продор у кожу, добро делује као уље за масажу, јер оставља кожу меком и добро нахрањеном. Такође се може мешати са етеричним уљима и другим биљним уљима, осим што се додаје у шампоне и креме како би се побољшали његови ефекти и својства. Одличан је састојак за производњу сапуна.

· Функционална храна

Такође, исхраном пружа многе здравствене бенефиције. Присуство бета-ситостерола доприноси здрављу срца уравнотежавањем холестерола, као и у лечењу хипертрофије простате, помажући у смањењу ризика од рака простате.

Маслиново уље и његове здравствене користи

Међу јестивим уљима која се продају широм света, маслиново уље је једно од најважнијих и најстаријих на свету и широко се користи у медитеранској кухињи. Богат је мононезасићеним масним киселинама, углавном олеинском (омега-9), које имају својства да смањују ниво ЛДЛ (или "лошег" холестерола) у крви и повећавају ХДЛ ("добар" холестерол).

Уље је такође богато полифенолима, који су одговорни за свој карактеристичан укус, а који имају антиоксидативно дејство, помажу у спречавању кардиоваскуларних болести, штите од неких врста рака и играју важну улогу у производњи једињења која мере упале у телу. Осим тога, садржај антиоксиданата одређује стабилност уља, односно његову конзервацију и отпорност.

Врсте маслиновог уља

Неколико фактора утиче на квалитет маслиновог уља, као што су сорта маслине, климатски услови у фази производње, тип земљишта, начин узгоја, зрелост плода, киселост и време прераде. маслина после бербе.

Дакле, које је најбоље уље?

Одговор је једноставан, свако уље има своја својства и здравствене предности, одлично су допуна вашој исхрани, али једно не замењује друго, можете их испробати обоје и видети које вам се више допадају и на основу тога изаберите једно или друго .. Такође смо навели неке од његових најважнијих предности, па се и на основу тога можете одлучити.