Камилица се вековима сматра умирујућом биљком. Да би се од њега направио чај, цветови биљке се суше и уливају врелом водом.

То је најбоља опција када су у питању чајеви који вам помажу да се боље одморите. Храњиве материје у биљци повезане су са природним, умирујућим садржајем који вас успорава на крају напорног дана.

Предности камилице

Анти-инфламаторна својства

Камилица је моћно антиинфламаторно средство, захваљујући дугачкој листи хемијских једињења и антиоксиданата у свом саставу. Смањена упала значи мањи ризик од гастроинтестиналних болова, артритиса, аутоимуних поремећаја, депресије и других хроничних здравствених проблема.

Смањени менструални грчеви

Нека истраживања су показала да овај чај може помоћи у ублажавању менструалних грчева код жена. Осим тога, они који пију чај такође су пријавили смањење анксиозности и напетости повезане са менструалним болом.

Заштита од одређених врста рака

Студија са Универзитета у Атини, Грчка, открила је да је свакодневна конзумација чаја од камилице неколико година повезана са мањим ризиком од рака штитне жлезде. Иако је прерано рећи да чај од камилице помаже у спречавању рака, истраживања сугеришу да доследна конзумација током времена може бити кључ за заштитни ефекат.

Ублажавање стреса

Захваљујући умирујућим својствима и способности борбе против несанице, може бити врло ефикасно средство за смањење стреса и анксиозности. Чај од камилице (и његов опуштајући мирис) може се користити као природни седатив у опуштајућој купки или масажи. Такође може помоћи у ублажавању болова и повећати циркулацију.

Да ли вам чај од камилице помаже да заспите?

У ствари, чај од камилице је одлична опција за пиће пре спавања. Поред ароматичног укуса и недостатка кофеина, има дуготрајну медицинску употребу и познато је да изазива опуштање.

Камилица је снажан антиоксиданс. Откривено је више од 120 биљних хемикалија, укључујући антиоксиданс апигенин, који помаже у везивању за рецепторе мозга који промовишу поспаност и смањују несаницу.

Друга истраживања сугеришу да је комбинација чаја од камилице и лаванде посебно корисна за оне који имају недостатак сна.