A jeni i përkushtuar të humbni peshë, të merrni përshtatje dhe të keni një jetë më të shëndetshme? Mund të jetë një sfidë e madhe, veçanërisht nëse zakonisht nuk keni zakone të shëndetshme, por në të njëjtën kohë, mund të jetë një zbulim i mrekullueshëm.
Ndërsa filloni të hani më mirë dhe të ushtroheni, do të zbuloni se mund të keni më shumë energji nga sa e kishit imagjinuar ndonjëherë. Sapo të ikin kilet e para, ndihesh fitimtar teksa sheh se sakrifica ia vlen dhe se shpërblimi është më i madh se vështirësia.
Për ta ndihmuar të humbasë paund shtesë, Sol, një ekspert i astrocenterëve, ka një lutja për humbje peshe Kjo është e fuqishme dhe e pagabueshme!
Indeksi i përmbajtjes
Lutja për të humbur peshë
"Oh, nënë e dashur, Zoja Aparecida;
Oh Shën Rita e Kasias;
Oh Shën Jude mbrojtës i shkaqeve të pamundura;
Ekspedita e Shenjtë, shenjtori i orës së fundit;
Saint Edwirges, shenjt i nevojtarëve.
Ti e njeh zemrën time të pikëlluar. Ndërhyni me Atin për mua, për të humbur peshë (thoni sa kile doni të lëshoni) dhe mos fitoni kurrë peshë.
Ju lutem dhe ju lavdëroj gjithmonë. Do të përkulem para teje.
Tani lutuni një Atë Tonë dhe një Marë përshëndetje.
Unë i besoj Zotit me gjithë forcën time dhe ju kërkoj që të ndriçoni rrugën dhe jetën time. AMEN
Tani që dini një lutje për të humbur peshë, këtu janë disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë në këtë proces:
- Mbaj gjithmonë një shishe me ujë aty pranë. Kurdoherë që të joshesh të hash diçka dhe nuk është koha, pije pak. Ne shpesh e ngatërrojmë etjen me urinë.
- Kërkoni aktivitete fizike të këndshme për të bërë fundjavën. Jepni me qira një biçikletë në një park, shkoni në shëtitje me qenin tuaj, luani sporte ose shkoni në vallëzim. Atëherë digjni kalori pa e kuptuar.
- Nëse jeni adhurues i ëmbëlsirave, përpiquni të keni ushqime që mbulohen pak si frutat e thata. Sigurisht, kjo nuk është njësoj si të hani brigadier, ju bëni sikur jeni të ngopur dhe me kalimin e kohës do të mësoheni.
- Thirrni një mik për një mënyrë jetese të shëndetshme me ju dhe shkëmbeni receta, bëni aktivitete së bashku. Bëhet më argëtuese dhe akoma mund të lëshojë avull kur situata është e ndërlikuar.
- Mos shkoni në supermarket të uritur sepse përfundoni të blini më shumë seç duhet.
Dietimi nuk është i lehtë, por mendoni për rezultatet. Një trup i aftë është i barabartë me më shumë shëndet, gatishmëri, gëzim, vetëvlerësim dhe, ndoshta, një dashuri e re!
Bëni paqe me ushqimin dhe me ju!
Kërkimi ynë për mirëqenien dhe cilësinë e jetës ka të bëjë me trupin tonë. Të kujdesesh për shëndetin tënd, të ndihesh mirë me peshën tënde dhe të kesh vetëvlerësim të lartë janë pjesë e kësaj trajektore. Sa njerëz vuajnë nga efekt koncertina dhe si mbipeshë? Ekziston një terrorizëm ushqimor dhe një idealizim i hollësisë që i bën njerëzit të shëndetshëm të përpiqen të përshtaten me një model, duke premtuar trupa të ëndrrave, por në fund ata vetëm stresojnë dhe i bëjnë ata të ndjehen më keq.
Po për rishikimin e mënyrës sesi kujdeseni për trupin dhe mendjen tuaj? Sophie Deram është një ushqyese franceze, doktore e USP, e cila strukturoi metodën. Sophie Effect. Ky sistem konsiston në braktisjen e dietave kufizuese dhe zhvillimin e një ndryshimi të zakoneve. Në të njëjtën kohë që rizbulon kënaqësinë e ngrënies, përfundon duke humbur kilogramë në mënyrë efikase dhe të përhershme.
Zbuloni një mënyrë inovative për të rikuperuar vetëvlerësimin tuaj dhe për të qenë të mirë për njerëzit përreth jush.
Shihni gjithashtu:
Zbuloni përfitimet e terapisë me ngjyra.
(embed) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ embed)