Kunyangwe sekuyedza kwatinoita kuve netariro mazuva ese, hapana nzira yekutenderedza iwo mazuva erima apo isu tisingade kuita chero chinhu uye isu hatina kufemerwa. Iri simba rinogadzira akaremara akaoma mitezo, nguva dzatisingadi kugadzirisa chero chinhu. Takasarudza munamato une simba kukunda kukurira kuora mwoyo kuchamuka.
Zvakanaka kunzwa saizvozvo kamwechete kwenguva. Iyo inogona kunyange chiratidzo chemuviri wako kana pfungwa yekuzorora, zorora uye kungorarama kumwe kwekuita.
Kana kunzwa uku kuchiramba kuchisvika, inguva yekutora matanho. Usagarire pasi uchiona hupenyu huchipfuura, nekuti kana zvikaitika, paunomuka uchaona kuti wakarasikirwa nemikana yakakosha uye nguva!
Indekisi yezviri mukati
Maitiro ekuita nekuora mwoyo
Capriche mukudya
Isa zvekudya zvakaita se broccoli, sipinashi, sesame, uye mbeu yezuva yezuva mune chako chikafu. Ivo vakapfuma mune zvinovaka muviri zvinobatsira kukunda kuneta.
Iva nezuva rakatsaurwa kwauri
Kana iwe uchida kuzorora, ita bvudzi kana kungo famba mupaki. Ita zvaunoda uye uzvibate iwe!
Dzidzira zviitwa zvemuviri
Vanosunungura endorphin uye ichaita kuti iwe unzwe mune yakanaka mushe uye uve mupenyu mukati mezuva rese.
Aromatherapy
Shandisa infuser kuisa zvinonakidza zvinyorwa padhesiki kana yekugezera paunenge uchishamba. Mamwe mafuta akanaka ndeaya: rosemary, huswa hutsvene, lemongrass uye tangerine.
Kudzikisira bhati
Iwe unogona zvakare kushandisa aya manyoro muku infusion bath. Kana iwe usina imba yekugezera pamba, dhonza madonhwe mashoma mukwasha kana mvura inopisa nekufema kunhuhwirira kwakadaro!
Imwe nzira yokukunda nayo kuora mwoyo ndeyokunyengetera. Kushandiswa kwerutendo kunobatsira kuwedzera kuzvivimba kwako, kukuita kuti unzwe wakasununguka kuedza, kuedza uye kutarisana nenyika. Elisa, nyanzvi mune zvevazivi venyeredzi, ane mazano makuru.
Munamato wekukurira kuora mwoyo
"Mwari wangu, ndinochemera imi: mune rima mukati mangu, asi ini ndinowana mwenje mauri.
Ini ndoga, asi hamundisiye.
Ndakaora mwoyo, asi ini ndinowana rubatsiro mauri.
Handizorori, asi mamuri ndinowana rugare.
Kune shungu mukati mangu, asi ndinowana moyo mamuri.
Ini handinzwisise zvawakaronga, asi iwe unoziva nzira yangu.
Ameni.
Lea también:
Dzidza imba yekugezera inovandudza simba rako
(embed) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ embed)