O e tuuto atu ile leiloa o le mamafa, maua lelei ma maua se ola maloloina? E mafai ona avea o se luitau tele, aemaise lava pe afai e masani ona e le maua ni masani maloloina, ae i le taimi lava e tasi, e mafai ona avea ma se mea ofoofogia le maua.
A o amata ona e 'ai lelei ma faʻamalositino, e te iloa atonu e sili atu lou malosi nai lo le mea na e mafaufauina. O le taimi lava e alu ai nai pauna muamua, e te lagona le manumalo pe a e vaʻai e aoga le taulaga ma e sili atu le taui nai lo le faigata.
Ina ia fesoasoani ia te ia e le toe maua ni pauna faaopoopo, Sol, o se tagata atamai sikolasipi, o tatalo o le leiloa o le mamafa E malosi ma e le mafai ona faʻamaoni!
Lisi o mataupu
Tatalo e leiloa le mamafa
"Oi, tina pele, Our Lady Aparecida;
Oi Saint Rita o Cassia;
Oh St. Jude puipuia mea e le mafai ona tupu;
Le Agaga Paia, le tagata paia o le itula mulimuli;
Saint Edwirges, tagata paia oe le tagolima.
Ua e silafia loʻu loto mafatia. Talosaga ma le Tama mo aʻu, ia le maua le mamafa (taʻu pe fia pauna e te manaʻo e faʻasaʻo) ma e le maua le mamafa.
Ou te aioi atu ia te oe ma ou te vivii atu pea ia te oe. O le a ou ifo i ou luma.
Ia tatalo nei i lo tatou Tama ma se Lagomeli Maria.
Ou te talitonu i le Atua ma loʻu malosi atoa ma ou te talosagaina oe e faamalamalama loʻu ala ma loʻu olaga. AMEN
I le taimi nei ua e iloa se tatalo e leiloa le mamafa, o nisi nei o fautuaga e mafai ona fesoasoani ia oe i le faagasologa:
- Ave i taimi uma se fagu vai latalata ane. Soo se taimi lava e faaosoosoina ai oe e 'ai se mea ae le o se taimi, inu sina mea laitiiti. E masani ona tatou fenumiai le fia inu ma le fia aai.
- Vaavaai mo ni mea manaia faaletino e fai i le vaiaso. Faʻamauina se uila i totonu o se paka, alu i savaliga ma lau taifau, taʻalo taʻaloga pe siva siva. Ona e susunuina lea o kalori e aunoa ma le iloaina.
- Afai o oe o se ili o suamalie, taumafai ia i ai meaʻai e teisi coated pei o mago fualaʻau. Ioe, e le tutusa le meaʻai ma le brigadier, ua e faʻafoliga ua e malie ma e i ai le taimi e te masani ai
- Valaau i se uo i se olaga soifua maloloina lelei ma oe ma fefaʻatauaʻi recipes, faia faʻatasi gaoioiga. E sili atu le malie ma e mafai lava ona tuʻu le vaʻa pe a faigata le faʻafitauli.
- Aua e te alu i le supermarket fiaaai ona ua maeʻa lau faʻatau sili atu nai lo oe.
Dieting e le faigofie, ae mafaufau i taunuuga. O se tino fetaui e tutusa lelei le soifua maloloina, naunautaiga, olioli, manatu ia te oe lava ma, masalo, o se alofa fou!
Fai le filemu i meaʻai ma oe faʻatasi!
O la matou sailiga mo le lelei ma le lelei o le olaga e fesoʻotaʻi ma o matou tino. Tausia o lou soifua maloloina, lagona lelei e uiga i lou mamafa ma maua ai le maualuga o oe lava ia o se vaega o lenei ala. E toafia tagata e mafatia mai faʻasalalauga faʻamaonia ma pe faapefea mamafa tele? O loʻo i ai se mea faʻatau meaʻai ma se faʻamalamalamaga o le vevela lea e taumafai ai tagata soifua maloloina e fetuʻutuʻunaʻi i se mamanu, o ni miti folafolaina, ae i le iuga latou te na o le atuatuvale ma latou faʻalogona atili ai.
Faʻafefea e toe iloilo le auala e te tausia ai lou tino ma lou mafaufau? Sophie Deram o se fomai Farani, fomai o le USP, o le na fuafuaina le metotia. Faʻafetai Sophie. O lenei faiga e aofia ai le lafoaʻiina o mea faʻatau ma faʻavaeina ai se suiga o amioga. I le taimi lava e tasi e toe maua ai le fiafia o le 'ai, e maeʻa le leiloa o le kilos i le lelei ma tumau.
Saili se auala fou e toe faʻaleleia ai oe lava ia ma ia e lelei i tagata o loʻo siomia oe.
Tagai foi:
Siaki le aoga o le lanu lanu.
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