A o tatou taumafai ia lelei i aso uma, e leai se auala i na aso pogisa tatou te le mananaʻo ai e faia se mea ma e le faʻagaeʻetia foi i tatou. Lenei malosiaga faatupuina lautele pipili, taimi tatou te le manaʻo e foʻia ai se mea. Ua matou filifilia se tatalo malosi e foʻia ai le lotovaivai o le a ala mai.
E le afaina le lagona faapena i se tasi taimi. E mafai foi ona avea ma se faailoga o lou tino poʻo lou mafaufau e malolo, mālōlō ma faigofie ona ola i se faʻavalevalea.
A oʻo ina sili atu ona faʻaalia lenei lagona, ua oʻo i le taimi e faia ai se gaioiga. Aua nei nofo filemu e matamata i le olaga, aua afai e tupu, pe ae ala ae o le a e iloa ua e misia avanoa ma taimi taua!
Lisi o mataupu
Auala e taulimaina ai le lotovaivai
Taulaga i meaai
Faʻaofi meaai pei o broccoli, spinach, sesame, ma sunflower fatu i lau taumafataga. E mauoa i latou i mea aoga e fesoasoani e foia ai le lelava.
Fai se aso e tuuto atu ia te oe
Afai e te manaʻo e malolo, fai sau masini pe na o le savali i totonu o se paka. Fai le mea e te manaʻo ai ma togafiti oe lava!
Faataitai gaoioiga faaletino
Latou te faʻasaʻoina le olataga ma o le a faʻaalia oe i se lagona lelei ma sili atu ona ola i le gasologa o le aso.
Aromatherapy
Faʻaaogā se mea faʻapipiʻi e tuʻu ai ni fatuga matagofie i luga o le kesi poʻo le faletaele aʻo e faʻaulu. O nisi o suauu lelei o: Rosemary, vao paia, lemongrass ma tangerine.
Faʻamalo le taele
E mafai foi ona e faʻaaogaina nei essala i totonu o se masini faʻafefete. Afai e leai sou taʻele i le fale, faʻapipii sina mataʻu i totonu o le fagu pe a vevela le vai ma manavaina lena manogi manogi!
O le isi auala e taulimaina ai le lotovaivai o le tatalo. O le faʻaaogaina o le faʻatuatua e fesoasoani e faʻateleina lou talitonuina o oe lava, e te lagona ai le saoloto e taumafai, faʻataʻitaʻi ma faʻasaga i le lalolagi. O Elisa, o se tagata poto faapitoa i mea tau fetu, e iai ni fautuaga lelei.
Tatalo e foia ai le lotovaivai
"Le Atua e, 'ou te tagi mo oe; ei ai le pouliuli i totonu' iā te aʻu, a 'ou te maua le malamalama i totonu' iā te oe.
Ua na o au lava, ae e te le tuua aʻu.
Ua ou lotovaivai, ae ou te maua le fesoasoani ia te oe.
Ou te le mautonu, ae o oe ou te maua ai le filemu.
E i ai le ita i totonu ia te aʻu, ae ou te maua le onosai ia te oe.
Ou te le malamalama i au fuafuaga, ae e te iloa loʻu ala.
Amene.
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