Síntomas de menopausia

La mayor√≠a de los s√≠ntomas asociados con la menopausia en realidad ocurren durante la etapa de perimenopausia. Algunas mujeres pasan por la menopausia sin complicaciones ni s√≠ntomas desagradables. Pero otros encuentran s√≠ntomas menop√°usicos debilitantes, que comienzan incluso durante la perimenopausia y duran a√Īos.

Los síntomas que experimentan las mujeres se relacionan principalmente con una producción reducida de las hormonas sexuales femeninas estrógeno y progesterona. Los síntomas varían ampliamente debido a los muchos efectos que estas hormonas tienen en el cuerpo femenino.

El estrógeno regula el ciclo menstrual y afecta las siguientes partes del cuerpo:

  • Sistema reproductivo ¬†¬†¬†¬†
  • Tracto urinario ¬†¬†¬†¬†
  • Coraz√≥n ¬†¬†¬†¬†
  • Vasos sangu√≠neos
  • Huesos ¬†¬†¬†¬†
  • Los senos ¬†¬†¬†¬†
  • Piel ¬†¬†¬†¬†
  • Cabello ¬†¬†¬†¬†
  • Membranas mucosas ¬†¬†¬†¬†
  • M√ļsculos p√©lvicos ¬†¬†¬†¬†
  • Cerebro

Cambios en el ciclo menstrual

Su período puede no ser tan regular como solía ser. Puede sangrar más o menos de lo normal. Además, su período puede ser más corto o más largo.

Si pierde su per√≠odo, aseg√ļrese de descartar un embarazo. De no est√° embarazada, un per√≠odo perdido podr√≠a indicar el inicio de la menopausia. Si comienza a detectar despu√©s de no tener su per√≠odo durante 12 meses consecutivos, aseg√ļrese de hablar con su m√©dico para descartar cualquier afecci√≥n grave, como el c√°ncer.

Sofocos, síntomas de menopausia frecuente

Muchas mujeres se quejan de los sofocos como síntoma primario de la menopausia. Los sofocos pueden ser una sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo o en todo el cuerpo. Su cara y cuello pueden ponerse rojos, y puede sentirse sudoroso o enrojecido.

La intensidad de un sofoco puede variar de leve a muy fuerte, incluso despert√°ndolo del sue√Īo. Un sofoco generalmente dura entre 30 segundos y 10 minutos, seg√ļn el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. La mayor√≠a de las mujeres experimentan sofocos durante uno o dos a√Īos despu√©s de su √ļltimo per√≠odo menstrual. Los sofocos a√ļn pueden continuar despu√©s de la menopausia, pero disminuyen en intensidad con el tiempo.

La mayoría de las mujeres tienen sofocos durante la menopausia. Pero es recomendable llamar a su médico si sus sofocos interrumpen su vida. Pueden recomendar opciones de tratamiento para usted.

Sequedad vaginal y dolor con las relaciones sexuales

La disminución de la producción de estrógeno y progesterona puede afectar la capa delgada de humedad que recubre las paredes vaginales. Las mujeres pueden experimentar sequedad vaginal a cualquier edad, pero puede ser un problema particular para las mujeres que pasan por la menopausia.

Los signos pueden incluir picazón alrededor de la vulva y picazón o ardor. La sequedad vaginal puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas y puede hacer que sienta que necesita orinar con frecuencia. Para combatir la sequedad, pruebe con un lubricante a base de agua o un humectante vaginal.

Si a√ļn siente molestias, hable con su m√©dico. Tener relaciones sexuales u otra actividad sexual que involucre los genitales femeninos puede aumentar el flujo sangu√≠neo a esa √°rea. Esto ayuda a mantener la vagina m√°s lubricada y tambi√©n puede evitar que la vagina se vuelva m√°s peque√Īa.

Insomnio o problemas para dormir como síntomas de menopausia

Para una salud óptima, los médicos recomiendan que los adultos duerman de siete a ocho horas cada noche. Pero durante la menopausia puede ser difícil para usted quedarse dormida.

Puede despertarse antes de lo que desea y tener problemas para volver a dormir. En este sentido, para descansar lo m√°s que pueda, pruebe las t√©cnicas de relajaci√≥n y respiraci√≥n. Tambi√©n es importante hacer ejercicio durante el d√≠a para que est√© cansado una vez que llegue a las s√°banas. As√≠ mismo evite dejar su computadora o tel√©fono celular cerca de su cama ya que las luces pueden interrumpir su sue√Īo. Ba√Īarse, leer o escuchar m√ļsica suave antes de acostarse puede ayudarla a relajarse.

Los pasos simples para mejorar la higiene del sue√Īo incluyen acostarse a la misma hora todas las noches, tomar medidas para mantenerse fresco mientras duerme y evitar los alimentos y bebidas que alteran el sue√Īo como el chocolate, la cafe√≠na o el alcohol.

Micción frecuente o incontinencia urinaria

Es com√ļn que las mujeres en la menopausia pierdan el control de su vejiga. Tambi√©n puede sentir una necesidad constante de orinar, incluso sin la vejiga llena, o experimentar dolor al orinar. Esto se debe a que durante la menopausia, los tejidos de la vagina y la uretra pierden su elasticidad y el revestimiento se adelgaza. Los m√ļsculos p√©lvicos circundantes tambi√©n pueden debilitarse.

Para combatir la incontinencia urinaria, abstenerse de consumir demasiado alcohol, mantenerse hidratado y fortalecer el piso p√©lvico con los ejercicios de Kegel. Si los problemas persisten, preg√ļntele a su m√©dico qu√© medicamentos hay disponibles.

Infecciones del tracto urinario

Durante la menopausia, algunas mujeres pueden experimentar más infecciones del tracto urinario (ITU). Los niveles bajos de estrógeno y los cambios en el tracto urinario lo hacen más susceptible a la infección.

Si siente una necesidad persistente de orinar, está orinando con más frecuencia o siente una sensación de ardor al orinar, consulte a su médico. Es probable que su médico le pida que se haga un análisis de orina y que le dé antibióticos.

Disminución del apetito sexual

Es com√ļn sentirse menos interesado en el sexo durante la menopausia. Esto es causado por cambios f√≠sicos provocados por la reducci√≥n de estr√≥genos. Estos cambios pueden incluir un tiempo de reacci√≥n del cl√≠toris retrasado, respuesta org√°smica lenta o ausente y sequedad vaginal.

Algunas mujeres pueden tener más interés en el sexo a medida que envejecen. Si su deseo disminuye en relación con otro problema, como el sexo doloroso, su médico puede recetarle un medicamento para ayudar a prevenir el dolor. Y si la disminución del deseo sexual te molesta, habla con tu médico.

Atrofia vaginal 

Es una condición causada por la disminución en la producción de estrógenos y caracterizada por el adelgazamiento y la inflamación de las paredes vaginales. La condición puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas para las mujeres, lo que finalmente puede disminuir su interés en el sexo.

Los lubricantes de venta libre (OTC) o los tratamientos con receta que incluyen terapia de estrógenos localizada, como una crema de estrógeno o un anillo vaginal, pueden tratar la afección.

Los cambios en la producci√≥n de hormonas afectan el estado de √°nimo de las mujeres durante la menopausia. Algunas mujeres informan sentimientos de irritabilidad, depresi√≥n y cambios de humor, y a menudo pasan de altibajos extremos a m√≠nimos severos en un corto per√≠odo de tiempo. Es importante recordar que estas fluctuaciones hormonales afectan su cerebro y que «sentirse triste» no es antinatural.

Cambios en la piel, el cabello y otros tejidos

A medida que envejece, experimentará cambios en su piel y cabello. La pérdida de tejido graso y colágeno hará que su piel esté más seca y delgada, y afectará la elasticidad y la lubricación de la piel cerca de la vagina y el tracto urinario. La reducción del estrógeno puede contribuir a la pérdida de cabello o hacer que su cabello se sienta quebradizo y seco.

Aseg√ļrate de evitar los tratamientos qu√≠micos agresivos para el cabello, que pueden causar m√°s da√Īos.

¬ŅCu√°l es el pron√≥stico para la menopausia?

Los s√≠ntomas de la menopausia pueden durar meses o a√Īos dependiendo de la persona. Programe citas regulares con su m√©dico para que puedan controlar su salud y responder cualquier pregunta que pueda tener sobre los s√≠ntomas de la menopausia.

Q: ¬ŅCu√°ndo debe consultar a un m√©dico sobre sus s√≠ntomas de menopausia?

UNA: Deber√≠a ver a su m√©dico cada vez que los signos o s√≠ntomas que tiene le dificultan la vida diaria. Los ejemplos pueden incluir falta de sue√Īo y fatiga durante el d√≠a, sentimientos de depresi√≥n o ansiedad o problemas con la actividad sexual. Cada vez que tenga sangrado despu√©s del sexo, o sangrado despu√©s de 12 meses sin per√≠odos, haga una cita para ver a su proveedor de atenci√≥n m√©dica. Hay proveedores de servicios de salud para mujeres que se especializan en el manejo de los s√≠ntomas de la menopausia.




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