Silicio – .

¿Qué es el silicio?

la silicio es un elemento orgánico, presente en el cuerpo, solo en trazas.

¿Cuáles son las propiedades del silicio?

la silicio es necesario para la síntesis de la colágeno y de laelastina y es importante para la salud de tejidos conectivosdel huesosdel cartílagodioses tendones y el articulaciones. El colágeno actúa como un andamio que brinda soporte a los tejidos, mientras que la elastina brinda elasticidad.
Además, el silicio es importante para regular la permeabilidad de conectivo y el cuero.

¿En qué alimentos está presente el silicio?

El silicio está presente en elavenaen el remolachaen elcebada, en soja, nei granos enteros, en las raíces y en hierbas como la borraja y la ortiga.

¿Cuál es el requerimiento diario de silicio?

El requerimiento diario de silicio es de 20-50 mg.

¿Qué consecuencias pueden determinar la falta de silicio?

La deficiencia de silicio puede deshidratarse clavos y hacerlos frágil. La salud de la piel y el cabello también puede verse afectada por una posible falta de silicio.

¿Qué consecuencias puede causar un exceso de silicio?

Un exceso de silicio prolongado en el tiempo está asociado con silicosis, una enfermedad pulmonar Además, se detectó un aumento de silicio en el cerebro de las personas con Alzheimer.

¿Pueden los suplementos de silicio ser útiles para la salud del cabello?

La mejor manera de consumir un nutriente es comer alimentos que sean ricos en él. Desafortunadamente, sin embargo, el silicio a menudo no se absorbe bien. En algunos casos, puede ser útil tomar suplementos para hacer frente a esta situación. Primero, sin embargo, es aconsejable buscar el consejo de su médico.

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