¿Que es la alcachofa y por qué es una excelente alternativa para bajar de peso?

¿Que es la alcachofa y por qué es una excelente alternativa para bajar de peso?

Para perder esa molesta grasa de la cintura, es muy importante saber que alimentos que debes comprar, en relación con las verduras debes conocer cuáles son las mejores. Las verduras de buena calidad pueden hacer la diferencia en cuanto a tu salud. Así que debes empezar a comer sano y a bajar de peso.Que es la alcachofa y por qué es una excelente alternativa para bajar de peso

La Alcachofa, es una excelente verdura, nativa de Francia. A pesar de su reconocida popularidad en Europa en los tiempos antiguos, la alcachofa recién empezó a conocerse realmente en América del Norte hasta el siglo 20.

En la actualidad es conocida en todo el mundo, se la puede encontrar en cualquier supermercado y hasta en los mejores restaurantes. La alcachofa es una excelente alternativa para bajar de peso.

 

¿Qué es realmente la alcachofa?

La alcachofa es muy buena para bajar de peso, ya que proporciona potasio, calcio, fósforo, además de una gran cantidad de fibra. La alcachofa es baja en calorías, sin embargo, la suele, servir con una ensalada de alto contenido calórico.

La alcachofa es un excelente alimento, además de estar disponible casi todo el año. Obviamente tiene su temporada alta que es más o menos de marzo a mayo.  Al comprar una alcachofa para bajar de peso asegúrate de que este sin abrir, que tenga un color verde, que tengan el peso adecuado. Procura no consumir las alcachofas secas y duras.

Procura siempre comer la alcachofa para bajar de peso lo más pronto posible después de haberlas comprado, ya que se pueden secar. Para impedir que una alcachofa se seque, envuélvalas en una toalla húmeda y la debes colocar en una bolsa de plástico cerrada para que se mantenga la humedad.

Es importante que tengas presente, que, si estás tratando de perder peso, la alcachofa es una excelente idea para bajar de peso. A parte de ser muy deliciosa, proporciona una gran cantidad de nutrientes y fibra.

Es excelente, pese a que en los vegetales se tarda un poco más en asimilar el valor nutricional. Sin embargo, vale la pena comerla, ya que tiene buen sabor, y se puede preparar ensaladas a base de alcachofa bajas en calorías para bajar de peso.

Suplementos a base de alcachofa para bajar de peso

Sin embargo, es importante considerar, que algunos suplementos a base de extracto de alcachofa te ayudan a perder peso eliminando el exceso de agua que tienes en el cuerpo. Por diversas razones, el cuerpo humano retiene agua, lo que te hace sentir y lucir hinchado.

La alcachofa es un diurético de origen natural, por lo que ayuda a perder el exceso de agua que tienes el cuerpo.

Es así como pierdes algunos kilogramos y centímetros, lo que es bueno, pero también nos interesa perder grasa, no solamente agua. La premisa básica de la pérdida de grasa es quemar más calorías de las extras que comes. Incluso si pierdes peso a través de la perdida de agua, el cuerpo todavía puede aumentar la grasa corporal si comes más calorías de las que puedes quemar.

Así que, si bien es cierto que los suplementos a base de extracto de alcachofa ayudan en la pérdida de peso, esto no es suficiente. Por lo que los estos, funcionaran mejor si los combinas con otros ingredientes que ayuden a perder grasa, mejor si son de plantas de origen natural.

 

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