Primer trimestre del embarazo

¬ŅCu√°l es el primer trimestre?

Un embarazo dura unas 40 semanas. Las semanas se agrupan en tres trimestres. El primer trimestre es el tiempo entre la fertilización del óvulo por el esperma (concepción) y la semana 12 de un embarazo.

El cuerpo de una mujer sufre muchos cambios durante las primeras 12 semanas de embarazo. Las mujeres a menudo comienzan a preocuparse por:

  • Qu√© comer
  • Qu√© tipos de pruebas prenatales deber√≠an considerar
  • Cu√°nto peso podr√≠an ganar
  • C√≥mo pueden asegurarse de que su beb√© se mantenga saludable

Comprender un embarazo semana a semana puede ayudarla a tomar decisiones informadas y prepararse para los grandes cambios que se avecinan.

¬ŅQu√© le sucede al cuerpo de una mujer durante el primer trimestre?

En el primer trimestre, el cuerpo de una mujer sufre muchos cambios. El cuerpo libera hormonas que afectan a casi todos los órganos del cuerpo. Al primer signo de que puede estar embarazada le falta un período. A medida que pasan las primeras semanas, algunas mujeres experimentan lo siguiente:

  • Cansancio
  • Malestar estomacal
  • Vomitando
  • Cambios de humor
  • Senos sensibles
  • Acidez
  • Aumento de peso
  • Dolores de cabeza
  • Antojos de ciertos alimentos
  • Repulsi√≥n a ciertos alimentos
  • Estre√Īimiento

Es posible que necesite descansar m√°s o comer comidas m√°s peque√Īas durante este tiempo.¬†Sin embargo, algunas mujeres no sienten ninguno de estos s√≠ntomas.

El primer d√≠a de su embarazo tambi√©n es el primer d√≠a de su √ļltimo per√≠odo menstrual.¬†Aproximadamente 10 a 14 d√≠as despu√©s, se libera un √≥vulo, se combina con un esperma y se produce la concepci√≥n.¬†Un beb√© se desarrolla r√°pidamente durante el primer trimestre.¬†El feto comienza a desarrollar un cerebro y una m√©dula espinal, y los √≥rganos comienzan a formarse.¬†El coraz√≥n del beb√© tambi√©n comenzar√° a latir durante el primer trimestre.

Los brazos y las piernas comienzan a brotar en las primeras semanas, y al final de las ocho semanas, comienzan a formarse los dedos de manos y pies.¬†Al final del primer trimestre, se han formado los √≥rganos sexuales del beb√©.¬†Seg√ļn la¬†Oficina de Salud de la Mujer¬†, el beb√© ahora mide aproximadamente 3 pulgadas de largo y pesa casi 1 onza.

¬ŅQu√© se puede esperar en el m√©dico?

Cuando sepa por primera vez que est√° embarazada, haga una cita con su m√©dico para comenzar a cuidar al beb√© en desarrollo.¬†Si a√ļn no est√° tomando vitaminas prenatales, comience inmediatamente.¬†Idealmente, las mujeres toman¬†√°cido f√≥lico¬†(en vitaminas prenatales) durante un a√Īo antes del embarazo.¬†Las mujeres normalmente ven a su m√©dico una vez al mes durante el primer trimestre.

Durante su primera visita, un médico tomará un historial médico completo y realizará un examen físico y pélvico completo. El médico también puede:

  • Realizar una ecograf√≠a¬†para confirmar el embarazo
  • Realizar una prueba de Papanicolaou
  • Toma tu presi√≥n arterial
  • Prueba de infecciones de transmisi√≥n sexual, VIH y hepatitis
  • Estimar su fecha de entrega o «fecha de vencimiento», que es alrededor de 266 d√≠as a partir del primer d√≠a de su √ļltimo per√≠odo
  • Detectar factores de riesgo como anemia
  • Verificar los niveles de tiroides
  • Revisa tu peso

Alrededor de las 11 semanas, el médico realizará una prueba llamada exploración de translucencia nucal (NT). La prueba utiliza un ultrasonido para medir la cabeza y el grosor del cuello del bebé. Las mediciones pueden ayudar a determinar la posibilidad de que su bebé nazca con un trastorno genético conocido como síndrome de Down.

Preg√ļntele a su m√©dico si se recomienda o no una evaluaci√≥n gen√©tica para su embarazo.¬†El examen gen√©tico es una prueba que se usa para determinar el riesgo de que su beb√© tenga enfermedades gen√©ticas espec√≠ficas.

¬ŅC√≥mo puedo mantenerme saludable durante el primer trimestre?

Es importante que una mujer sepa qué hacer y qué evitar durante el embarazo para cuidarse a sí misma y a su bebé en desarrollo.

Qué hacer

Aquí hay buenas medidas de salud personal para tomar durante el primer trimestre:

  • Toma vitaminas prenatales.
  • Hacer ejercicio regularmente.
  • Ejercite su piso p√©lvico haciendo ejercicios de Kegel.
  • Coma una dieta rica en frutas, verduras, formas bajas en grasa de prote√≠nas y fibra.
  • Beber mucha agua.
  • Coma suficientes calor√≠as (unas 300 calor√≠as m√°s de lo normal).

Qué evitar

Estas cosas deben evitarse durante el primer trimestre:

  • Ejercicio extenuante o entrenamiento de fuerza que podr√≠a causar una lesi√≥n en el est√≥mago
  • Alcohol
  • Cafe√≠na (no m√°s de una taza de caf√© o t√© por d√≠a)
  • De fumar
  • Drogas ilegales
  • Pescado crudo o marisco ahumado (sin sushi)
  • Tibur√≥n, pez espada, caballa o pargo blanco (tienen altos niveles de mercurio)
  • Brotes crudos
  • Arena para gatos, que puede portar una enfermedad parasitaria llamada toxoplasmosis
  • Leche no pasteurizada u otros productos l√°cteos
  • Embutidos o salchichas

¬ŅQu√© m√°s se debe considerar durante el primer trimestre?

Los cambios corporales brindan mucho en qué pensar durante el primer trimestre, pero tener un bebé también afectará otras partes de su vida. Hay muchas cosas en las que debe comenzar a pensar durante los primeros meses de su embarazo para que pueda prepararse para el futuro.

Cu√°ndo decirles a tus amigos, familiares y empleadores

El primer trimestre es el momento m√°s com√ļn para una p√©rdida de embarazo (aborto espont√°neo), por lo que es posible que desee esperar a que el embarazo se asiente en el segundo trimestre.

También es posible que desee considerar si seguirá trabajando o si dejará de trabajar a medida que avanza su embarazo, y si su empleador le otorga un permiso de maternidad no remunerado para el nacimiento y el cuidado de su recién nacido.

Dónde quieres dar a luz

Es posible que desee comenzar a considerar dónde le gustaría dar a luz a su bebé cuando llegue el momento de dar a luz. Las mujeres pueden elegir dar a luz en un hospital, centro de maternidad o en su propia casa. Debe sopesar los pros y los contras de cada ubicación y discutirlos con su médico.

El Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) cree que los hospitales y los centros de maternidad son el lugar más seguro para dar a luz. Si hay una emergencia, un hospital está totalmente equipado para manejar la situación.

Si tiene un embarazo de alto riesgo

El embarazo de alto riesgo significa que hay una mayor probabilidad de complicaciones. Los factores que pueden hacer que su embarazo sea de alto riesgo incluyen:

  • Siendo joven
  • Tener m√°s de 35 a√Īos
  • Tener sobrepeso
  • Tener bajo peso
  • Tener presi√≥n arterial alta, diabetes, VIH, c√°ncer u otros trastornos autoinmunes.
  • Estar embarazada de gemelos o m√ļltiples

Las mujeres con un embarazo de alto riesgo pueden necesitar visitar al m√©dico con m√°s frecuencia y, a veces, pueden necesitar un m√©dico especialmente capacitado.¬†Tener un embarazo de alto riesgo no necesariamente significa que tendr√° alg√ļn problema.

Pagando por cuidado

Muchas mujeres se preocupan por los costos de las facturas m√©dicas durante el embarazo.¬†La buena noticia es que hay opciones disponibles en todos los estados de los Estados Unidos para ayudar a pagar la atenci√≥n.¬†Tan pronto como descubra que est√° embarazada, debe hacer una cita para ver a su proveedor de atenci√≥n m√©dica, una partera o un m√©dico (en algunas pr√°cticas m√©dicas, ambos est√°n en el mismo consultorio).¬†Las opciones de seguro de salud han cambiado con el tiempo, y la mayor√≠a ofrece a las mujeres embarazadas m√°s opciones.¬†Las compa√Ī√≠as de seguros est√°n aprendiendo que es importante brindar atenci√≥n prenatal para evitar una atenci√≥n m√©dica m√°s costosa m√°s adelante.¬†Los hospitales locales, cl√≠nicas y otros programas gubernamentales est√°n disponibles para ayudar con:

  • Comida
  • Nutrici√≥n
  • Asesoramiento
  • Acceso gratuito a servicios de salud para mujeres embarazadas

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