Większość objawów związanych z menopauzą faktycznie występuje podczas etap okołomenopauzalny. Niektóre kobiety przechodzą menopauzę bez powikłań i nieprzyjemnych objawów. Ale inni znajdują wyniszczające objawy menopauzy, które zaczynają się nawet w okresie okołomenopauzalnym i trwają przez lata.

Objawy występujące u kobiet są związane głównie ze zmniejszoną produkcją żeńskich hormonów płciowych Estrogen i progesteron. Objawy różnią się znacznie ze względu na wiele skutków, jakie hormony te wywierają na ciało kobiety.

Estrogen reguluje cykl menstruacyjny i wpływa na następujące części ciała:

  • Układ rozrodczy
  • Drogi moczowe
  • C
  • Naczynia krwionośne
  • Kości
  • Piersi
  • Skóra
  • włosy
  • Błony śluzowe
  • Mięśnie miednicy
  • Mózg

Zmiany w cyklu miesiączkowym

Twój okres może nie być tak regularny jak kiedyś. Może krwawić bardziej lub mniej niż zwykle. Ponadto okres może być krótszy lub dłuższy.

Jeśli stracisz miesiączkę, pamiętaj, aby odrzucić ciąża. Nie tam w ciąży, pominięty okres może wskazywać na początek menopauzy. Jeśli zaczniesz wykrywać po okresie bez miesiączki przez 12 kolejnych miesięcy, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby wykluczyć wszelkie poważne stany, takie jak rak.

Uderzenia gorąca, objawy częstej menopauzy

Wiele kobiet skarży się na uderzenia gorąca jak pierwotny objaw menopauzy. Uderzenia gorąca mogą być nagłym uczuciem ciepła w górnej części ciała lub w całym ciele. Twoja twarz i szyja mogą stać się czerwone, a ty możesz się spocić lub zaczerwienić.

Intensywność gorącego błysku może zmieniać się od łagodnego do bardzo silnego, nawet budząc cię ze snu. Kolor zwykle trudny od 30 sekund do 10 minut, zgodnie z National Institute on Aging. Większość kobiet odczuwa uderzenia gorąca przez rok lub dwa lata po ostatnim miesiączce. Uderzenia gorąca mogą nadal trwać po menopauzie, ale ich natężenie zmniejsza się z czasem.

Większość kobiet ma uderzenia gorąca w okresie menopauzy. Ale wskazane jest skontaktowanie się z lekarzem, jeśli uderzenia gorąca zakłócają życie. Mogą zalecić ci opcje leczenia.

Suchość pochwy i ból podczas stosunku płciowego

Zmniejszenie produkcji estrogenu i progesteronu może wpływać na cienką warstwę wilgoci wyściełającą ściany pochwy. Kobiety mogą doświadczać suchość pochwy w każdym wieku, ale może to być szczególny problem dla kobiet, które przechodzą menopauzę.

Objawy mogą obejmować swędzenie wokół sromu i swędzenie lub pieczenie. Suchość pochwy może powodować seks być bolesny I może sprawić, że poczujesz, że musisz często oddawać mocz. Aby zwalczyć suchość, wypróbuj wodny środek smarujący lub pochwowy krem ​​nawilżający.

Jeśli nadal odczuwasz dyskomfort, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Uprawiać seks lub inną aktywność seksualną z udziałem żeńskich narządów płciowych zwiększyć przepływ krwi do tego obszaru. Pomaga to w utrzymaniu lepszego nawilżenia pochwy, a także może zapobiegać zmniejszaniu się pochwy.

Bezsenność lub problemy ze snem jako objawy menopauzy

Aby uzyskać optymalne zdrowie, lekarze zalecają, aby dorośli spali siedem do ośmiu godzin każdej nocy. Ale podczas menopauzy może ci być trudno zasnąć.

Możesz wstać wcześniej niż chcesz i mieć problemy ze snem. W tym sensie, aby odpocząć jak najwięcej, spróbuj techniki relaksacyjne i oddechowe Ważne jest również, aby ćwiczyć w ciągu dnia, abyś był zmęczony po dotarciu do pościeli. Unikaj także pozostawiania komputera lub telefonu komórkowego w pobliżu łóżka, ponieważ światła mogą zakłócać sen. Kąpać się, czytać lub słuchać miękkiej muzyki przed snem może pomóc Ci się zrelaksować.

Proste kroki w celu poprawy higieny snu obejmują kładzenie się spać o tej samej porze każdej nocy, podejmowanie kroków w celu zachowania chłodu podczas snu oraz unikanie pokarmów i napojów, które zmieniają sen, takich jak Czekolada, kofeina lub alkohol.

Częste oddawanie moczu lub nietrzymanie moczu

Kobiety w okresie menopauzy często tracą kontrolę nad pęcherzem. Możesz również odczuwać ciągłą potrzebę oddawania moczu, nawet bez pełnego pęcherza moczowego lub bolesne oddawanie moczu. Wynika to z faktu, że podczas menopauzy tkanki pochwy i cewki moczowej tracą swoje elastyczność i powłoka są cienkie. Otaczające mięśnie miednicy mogą również osłabiać się.

Aby zwalczyć nietrzymanie moczu, powstrzymaj się od spożywania zbyt dużej ilości alkoholu, pozostań uwodniony i wzmocnij dno miednicy z ćwiczeniami Stożek. Jeśli problemy utrzymują się, zapytaj lekarza, jakie leki są dostępne.

Infekcje dróg moczowych

Podczas menopauzy u niektórych kobiet może wystąpić więcej infekcji dróg moczowych (ZUM). Niski poziom estrogenu i zmiany w drogach moczowych czynią go bardziej podatne na infekcje.

Jeśli odczuwasz ciągłą potrzebę oddawania moczu, częściej oddajesz mocz lub odczuwasz pieczenie podczas oddawania moczu, Skonsultuj się z lekarzem. Lekarz prawdopodobnie poprosi cię o analizę moczu i poda antybiotyki.

Zmniejszony apetyt seksualny

Podczas menopauzy często mniej interesuje się seksem. Jest to spowodowane zmianami fizycznymi spowodowanymi przez redukcja estrogenu. Zmiany te mogą obejmować opóźniony czas reakcji łechtaczki, powolną lub brak reakcji orgazmicznej i suchość pochwy.

Niektóre kobiety mogą być bardziej zainteresowane seksem w miarę starzenia się. Jeśli twoje pragnienie zmniejszy się w związku z innym problemem, takim jak bolesny seks, lekarz może przepisać leki, które pomogą zapobiec bólowi. A jeśli przeszkadza ci zmniejszenie pożądania seksualnego, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Zanik pochwy

Jest to stan spowodowany spadkiem produkcji estrogenu i charakteryzuje się przerzedzeniem i stanem zapalnym ścian pochwy. Stan ten może sprawić, że stosunek płciowy będzie bolesny dla kobiet, co może ostatecznie zmniejszyć ich zainteresowanie seksem.

Środki poślizgowe dostępne bez recepty (OTC) lub leki na receptę, które obejmują zlokalizowana terapia estrogenowa, Podobnie jak krem ​​estrogenowy lub pierścień dopochwowy mogą leczyć ten stan.

Zmiany w produkcji hormonów wpływają na nastrój kobiet w okresie menopauzy. Niektóre kobiety zgłaszają uczucia drażliwość, depresja y wahania nastroju, i często przechodzą od ekstremalnych wzlotów i upadków do poważnych upadków w krótkim okresie czasu. Ważne jest, aby pamiętać, że te hormonalne fluktuacje wpływają na mózg i że „smutek” nie jest nienaturalny.

Zmiany w skórze, włosach i innych tkankach

W miarę starzenia się odczujesz zmiany na skórze i włosach. Utrata tkanka tłuszczowa i kolagen Sprawi, że Twoja skóra będzie suchsza i cieńsza, a także wpłynie na elastyczność i smarowanie skóry w pobliżu pochwy i dróg moczowych. Redukcja estrogenu może przyczyniać się do wypadania włosów lub powodować, że stają się one kruche i suche.

Pamiętaj, aby unikać agresywnych chemicznych zabiegów na włosy, które mogą spowodować więcej uszkodzeń.

Jakie są prognozy dotyczące menopauzy?

Objawy menopauzy mogą trwać miesiące lub lata, w zależności od osoby. Umów się na regularne wizyty u lekarza, aby mogli monitorować twoje zdrowie i odpowiadać na wszelkie pytania dotyczące objawów menopauzy.

P: Kiedy należy skonsultować się z lekarzem na temat objawów menopauzy?

Odp .: Powinieneś udać się do lekarza za każdym razem, gdy oznaki lub objawy utrudniają ci życie. Przykłady mogą obejmować brak snu i zmęczenie w ciągu dnia, uczucie depresji lub lęku lub problemy z aktywnością seksualną. Ilekroć krwawisz po seksie lub krwawisz po 12 miesiącach bez miesiączki, umów się na spotkanie z lekarzem. Istnieją kobiety świadczące usługi zdrowotne, które specjalizują się w leczeniu objawów menopauzy.