Perimenopausia

Premenopausia, perimenopausia y menopausia

La menopausia marca oficialmente el final de la reproducci√≥n femenina. Aunque esta etapa de la vida es bien conocida, en realidad hay diferentes etapas dentro de la menopausia que son importantes para reconocer y comprender. La menopausia en s√≠ ocurre oficialmente cuando dejas de menstruar. La perimenopausia, por otro lado, se define como «anterir de la menopausia». Tambi√©n se conoce como la fase de transici√≥n de la menopausia, llamada as√≠ porque ocurre antes de la menopausia.

Aunque ambos forman parte de la misma transición general de la vida, la perimenopausia y la menopausia tienen diferencias en términos de síntomas y opciones de tratamiento. Cualquier síntoma o inquietud anormal debe discutirse con su gineco-obstetra.

Diferencias

La premenopausia es cuando no tienes s√≠ntomas de pasar por la perimenopausia o la menopausia. Todav√≠a tiene per√≠odos (ya sean regulares o irregulares) y se considera que est√°n en sus a√Īos reproductivos. Pueden estar ocurriendo algunos cambios hormonales, pero no hay cambios notables en su cuerpo.

Por otro lado, durante la perimenopausia comenzar√° a experimentar s√≠ntomas de menopausia (por ejemplo, cambios en el ciclo del per√≠odo, sofocos, trastornos del sue√Īo o cambios de humor).

La premenopausia y la perimenopausia a veces se usan indistintamente, pero técnicamente tienen diferentes significados.

Plazos para la perimenopausia y la menopausia

La perimenopausia ocurre mucho antes de que llegue oficialmente a la menopausia. De hecho, seg√ļn la Cl√≠nica Cleveland, las mujeres entran en esta etapa de 8 a 10 a√Īos antes de la menopausia. Esto sucede durante tus 30 o 40 a√Īos.

La perimenopausia está marcada por una caída en el estrógeno, que es la principal hormona femenina producida por los ovarios. Los niveles de estrógeno también pueden subir y bajar más esporádicamente que un ciclo normal de 28 días, lo que puede causar períodos irregulares y otros síntomas.

Durante las etapas finales de la perimenopausia, su cuerpo producir√° cada vez menos estr√≥geno. A pesar de la fuerte ca√≠da en el estr√≥geno, todav√≠a es posible quedar embarazada. Esta fase de la menopausia puede durar tan solo unos pocos meses y hasta cuatro a√Īos.

La menopausia comienza oficialmente cuando los ovarios producen tan poco estrógeno que los óvulos ya no se liberan. Esto también hace que su período se detenga.

Puede ingresar a la menopausia antes de lo normal si usted:     

  • Tiene antecedentes familiares de menopausia precoz ¬†¬†¬†
  • Eres fumador ¬†¬†¬†
  • Ha tenido una histerectom√≠a
  • Se han sometido a tratamientos contra el c√°ncer

Síntomas de perimenopausia y menopausia

Cuando se trata de la menopausia, la mayoría de las personas piensan en los síntomas más que en cualquier otra cosa. En este sentido pueden incluir esos infames sofocos, pero hay muchos otros cambios que puede experimentar durante esta transición. Los síntomas de la perimenopausia pueden incluir:     

  • Per√≠odos irregulares ¬†¬†¬†¬†
  • Per√≠odos que son m√°s pesados ‚Äč‚Äčo m√°s livianos de lo normal ¬†¬†¬†¬†
  • Peor s√≠ndrome premenstrual antes de los per√≠odos ¬†¬†¬†¬†
  • Sensibilidad en los senos ¬†¬†¬†¬†
  • Aumento de peso ¬†¬†¬†¬†cambios en el cabello ¬†¬†¬†¬†
  • Aumento de los latidos del coraz√≥n ¬†¬†¬†¬†
  • Dolores de cabeza ¬†¬†¬†¬†
  • P√©rdida del deseo sexual ¬†¬†¬†¬†
  • Dificultades de concentraci√≥n ¬†¬†¬†¬†
  • Olvido ¬†¬†¬†¬†dolores musculares ¬†¬†¬†¬†
  • Infecciones del tracto urinario ¬†¬†¬†¬†
  • Problemas de fertilidad (en mujeres que est√°n tratando de concebir).

A medida que disminuyen los niveles de estr√≥geno, puede comenzar a experimentar s√≠ntomas de menopausia. Algunos de estos pueden ocurrir mientras a√ļn se encuentra en la etapa de perimenopausia. Puede experimentar: ¬†¬†¬†¬†

  • Sofocos ¬†¬†¬†¬†
  • Sudores nocturnos ¬†¬†¬†¬†
  • Depresi√≥n ¬†¬†¬†¬†
  • Ansiedad o irritabilidad ¬†¬†¬†¬†
  • Cambios de humor ¬†¬†¬†¬†
  • Insomnio ¬†¬†¬†
  • Fatiga ¬†¬†¬†¬†
  • Piel seca ¬†¬†¬†¬†
  • Sequedad vaginal ¬†¬†¬†¬†
  • Micci√≥n frecuente

La perimenopausia y la menopausia tambi√©n pueden aumentar los niveles de colesterol. Esta es una raz√≥n por la cual las mujeres en posmenopausia tienen un riesgo a√ļn mayor de enfermedad card√≠aca. Contin√ļe midiendo sus niveles de colesterol al menos una vez al a√Īo.

Cuando llamar a un doctor

No necesariamente tiene que llamar a su médico para obtener un diagnóstico de perimenopausia o menopausia, pero hay casos en los que definitivamente debe ver a su gineco-obstetra. Es posible que ya esté experimentando algunos síntomas tempranos, pero hay otros signos que deben abordarse con un médico. Llame de inmediato si tiene:     

  • Manchado despu√©s de su per√≠odo ¬†¬†¬†¬†
  • Co√°gulos de sangre durante su per√≠odo ¬†¬†¬†¬†
  • Sangrado despu√©s del sexo ¬†¬†¬†¬†
  • Per√≠odos que son mucho m√°s largos o m√°s cortos de lo normal

Algunas posibles explicaciones son los desequilibrios hormonales o los fibromas, que son tratables. Sin embargo, también debe descartar la posibilidad de cáncer.

También debe llamar a su médico si los síntomas de la perimenopausia o la menopausia se vuelven lo suficientemente graves como para interferir con su vida diaria.

Tratamientos para la perimenopausia y la menopausia

Su médico puede proporcionar alivio con receta para los síntomas de la menopausia. Por ejemplo, la terapia con estrógenos (hormonas) puede ayudar a tratar tanto la perimenopausia como la menopausia. Además los medicamentos funcionan al normalizar los niveles de estrógeno para que los picos hormonales repentinos y las gotas no causen síntomas incómodos. Algunas formas incluso pueden ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis.

La terapia con estrógenos está fácilmente disponible en muchas formas, que incluyen:     

  • Pastillas (v√≠a oral) ¬†¬†¬†
  • Cremas ¬†¬†¬†¬†
  • Geles ¬†¬†¬†
  • ¬†Parches de piel

Otros medicamentos para la menopausia son m√°s espec√≠ficos. Por ejemplo, las cremas vaginales recetadas pueden aliviar la sequedad y el dolor de las relaciones sexuales. Los antidepresivos pueden ayudar con los cambios de humor. Para las migra√Īas, la gabapentina (Neurontin), un medicamento anticonvulsivo, puede ser una opci√≥n.

Tambi√©n hay m√©todos que puede usar para aliviar sus s√≠ntomas en el hogar. Como por ejemplo, el ejercicio regular puede ayudar a mejorar su estado de √°nimo, problemas de aumento de peso e incluso (ir√≥nicamente) sus sofocos. Haga un plan para realizar alg√ļn tipo de actividad f√≠sica en su rutina diaria. Simplemente no haga ejercicio antes de acostarse, ya que esto puede aumentar el insomnio.

Descansar lo suficiente puede parecer imposible si se trata de insomnio. Intente realizar una actividad relajante justo antes de acostarse, como yoga suave o un ba√Īo tibio. Evite las siestas durante el d√≠a, ya que esto puede interferir con su capacidad de dormir por la noche.

Para terminar, aquí hay algunos otros métodos que puede intentar para aliviar los síntomas:     

  • Evita las comidas abundantes
  • Dejar de fumar. ¬†¬†¬†¬†
  • Evite el alcohol. ¬†¬†¬†¬†
  • Limite la cafe√≠na a peque√Īas cantidades (y solo por la ma√Īana).

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