¿Para qué sirve el colágeno?

Colágeno es una proteina fundamental para la buena apariencia de la piel, ya que le da estructura y firmeza. Producido naturalmente por la piel, el colágeno se puede encontrar en muchos alimentos, suplementos o humectantes.

Acción del colágeno en el cuerpo

Además de mantener las células Piel firme y tensa, el colágeno también garantiza la integridad de los músculos, ligamentos, tendones y articulaciones.

Indicaciones de colágeno

Los suplementos de colágeno se deben usar cuando hay una baja concentración de esta proteína en el cuerpo, causando signos como adelgazamiento del cabello, aumento de la flacidez y pérdida de elasticidad de la piel, aparición de arrugas y líneas finas, aparición de estrías, disminución densidad ósea o debilitamiento de articulaciones y ligamentos.

Colágeno después de 50 años

Uno de los grandes beneficios de la suplementación de colágeno o la ingesta de alimentos con esta proteína es notable a partir de los 50 años, cuando la piel adquiere una apariencia más antigua. Con supervisión médica, es posible hacer este reemplazo de colágeno.

Beneficios de colágeno

El colágeno mejora la apariencia de la piel, previene la celulitisFortalece las uñas y el cabello, aumenta la elasticidad de la piel y evita la aparición de arrugas y líneas finas.

Alimentos ricos en colágeno

Los principales alimentos que contienen colágeno son las carnes rojas y blancas, la gelatina y la gelatina de mocoto. El colágeno siempre debe tomarse con alimentos ricos en vitaminas. C, como naranja, kiwi o papaya, ya que permite que el cuerpo absorba colágeno.

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