ਸੌਣ ਲਈ ਸਖਤ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ. ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਸੌਣ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੰਪਿ computersਟਰਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ. ਕੁੱਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸੁਕ ਹੋ? ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ!
ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੰਡੈਕਸ
ਸੌਣ ਲਈ ਸਖਤ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ
ਸੌਣ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮਨਨ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ;
- ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕੌਫੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜੋਖਮ ਭਰਪੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ;
- ਫੋਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਉਪਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲ ਰਹੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਸੌਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਏ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੌਣ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਨੀਂਦ ਲਿਆਵੇਗਾ. ਗੁਪਤ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੌਰਾਨ ਸਮਰਪਣ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ
“ਨੀਂਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਪਰ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਇੰਦਰੀਆਂ ਸੁੰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਰੂਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੰਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਜਾਗਰੁਕਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਤਮਾ ਦੂਜੀਆਂ ਆਤਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੱਚੇ ਵਤਨ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਹੈ. ਉਹ ਕੈਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦੀ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਇਆ.
ਪਰ, ਦੁਸ਼ਟ ਕੈਦੀ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਇਸ ਘੜੀ ਦਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ. ਜੇ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਭੈੜੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਰੂਹ ਦੀ ਸੰਗਤ ਭਾਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸਾਥੀ ਭਾਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਝੁਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਭਾਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਸੱਚਾਈ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਪਰਮਾਤਮਾ ਪ੍ਰਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੀਂਦ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਆਤਮੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮੰਗੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਕਜੁਟ ਹੋ ਸਕਣ. ਤੁਸੀਂ, ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾਈ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਦਲੇਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ
«ਪ੍ਰਭੂ, ਯਿਸੂ ਮਸੀਹ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਾਂ,
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰੋ, ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਰਖੋ
ਅਤੇ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਓ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ!
ਸਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਾਰ, ਮਕਾਨ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਮੰਗਦੇ ਹਨ,
ਪਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਉਹ ਅਧਿਕਾਰ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਭੂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ:
ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਜੋ ਬੇਚੈਨੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਨੌਂਦਿਆ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓ! ਸਾਰੀ ਬੁਰਾਈ ਯਿਸੂ ਮਸੀਹ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ! ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਐਲਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ!
ਆਮੀਨ, ਰੱਬ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ.
ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੁਪਨੇ ਲਈ ਸਖਤ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ
“ਹੇ ਪਵਿੱਤਰ ਆਤਮਾ, ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ, ਮੈਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੁਣ ਉਹ ਮੇਰੇ ਤੇ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਡੋਲਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਤਸੱਲੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ, ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰਭੂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈ ਲਵੇ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਕਾਰ ਵਿਚ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਡਰਾਈਵਰ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਪਵਿੱਤਰ ਆਤਮਾ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ myੰਗ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਡਰਾਈਵਰ ਬਣਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਡਰਾਈਵਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਡਰਾਈਵਰ ਕਿ ਪ੍ਰਭੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲੇਗੀ ਇਹ ਜਾਣਦਿਆਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ.
ਇਸ ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਬੁਰਾਈ ਨੂੰ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ! ਮੇਰੇ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓ! ਮਾੜਾ ਸੁਪਨਾ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ! ਯਿਸੂ ਮਸੀਹ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਹੁਣ ਬਾਹਰ ਆਓ! ਹੁਣ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਯਿਸੂ ਮਸੀਹ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਗਾ. ਆਮੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ!
ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੌਂਸਲੇ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ.
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸੌਣ ਲਈ ਸਖਤ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: