Óxido nítrico – .

¿Qué es el óxido nítrico?

L 'óxido nítrico Es un gas producido naturalmente por el cuerpo, para permitir la comunicación entre las células.

¿Para qué sirve el óxido nítrico?

El óxido nítrico controla la circulación sanguínea y varias otras funciones en el cerebro, pulmones, hígado, riñones, estómago, músculos y otras estructuras. Su acción también incluye la regulación de la liberación de hormonas y neurotransmisores, como la adrenalina.
Su ingesta en forma de suplementos alimenticios, o mejor, la de suplementos basados ​​en sus precursores: arginina y citrulina, parece ser capaz de aumentar el crecimiento muscular, mejorar el flujo sanguíneo a sus tejidos y reducir el tiempo. recuperación del esfuerzo físico. En los deportes parece ayudar a mejorar el rendimiento, en particular para aumentar la carga de trabajo, extender la duración del ejercicio, reducir la fatiga durante el entrenamiento intenso, aumentar la energía disponible y el uso de glucosa y Para aumentar la llamada bomba muscular, el fenómeno en el que el aumento del flujo sanguíneo a los músculos los hace parecer más grandes y fuertes y les da una mejor apariencia estética.
La hipótesis subyacente es que el consumo de arginina durante la actividad física hace que el ciclo natural de arginina-óxido nítrico-citrulina pierda su efectividad, reduciendo los niveles de óxido nítrico por debajo de los niveles óptimos. La ingesta de suplementos ayudaría a hacer frente a este fenómeno, pero actualmente no hay evidencia científica válida de la efectividad real del óxido nítrico para mejorar el rendimiento físico.

Advertencias y posibles contraindicaciones.

En realidad, los suplementos de óxido nítrico son suplementos de arginina o citrulina; Por lo tanto, es bueno prestar atención a los posibles efectos adversos de tomar estas moléculas. La ingesta de arginina puede desencadenar episodios de diarrea, provocar debilidad e inducir náuseas.
Además, antes de tomar suplementos para aumentar los niveles de óxido nítrico que circulan en el cuerpo, es bueno consultar a su médico, especialmente en presencia de problemas cardiovasculares y cambios en la presión arterial.

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La información proporcionada es una indicación general y no reemplaza de ninguna manera el consejo médico. Para garantizar una dieta sana y equilibrada, siempre es bueno confiar en el consejo de su médico o un experto en nutrición.

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