Si planea tener un bebé, el seguimiento de la ovulación es importante para la reproducción. Esto se debe a que eres el más fértil en esta época del mes. Si puede reducir su ventana fértil, puede aumentar la actividad sexual en estos días y aumentar la probabilidad de concepción.

Ventana fértil

Si no está familiarizada con la ovulación y las ventanas fértiles, puede pensar que puede ocurrir un embarazo en cualquier momento durante el mes. Pero este no es el caso. La mayoría de las mujeres solo pueden concebir entre cinco y seis días de cada mes.

Antes de que pueda tener lugar un embarazo, uno de sus ovarios debe liberar un óvulo maduro. Esto se llama ovulación. Una vez que se libera el óvulo, viaja a las trompas de Falopio. Durante este viaje, el óvulo puede ser fertilizado por un espermatozoide masculino. Si un huevo no está presente cuando tiene relaciones sexuales, no puede ocurrir la fertilización.

La ovulación es una ocurrencia de un día. Una vez que pueda reconocer los signos de la ovulación, podrá planificar las relaciones sexuales para tener la mejor posibilidad de embarazo. Cuando su ovario libera un óvulo maduro, el óvulo morirá dentro de 12 a 24 horas si no es fertilizado por esperma. Es por eso que es importante tener relaciones sexuales justo antes y alrededor de la ovulación.

La buena noticia es que los espermatozoides pueden vivir en el cuerpo de una mujer hasta por cinco días. Por lo tanto, no necesariamente tiene que planificar las relaciones sexuales el día que ovula para concebir un bebé. Puede quedar embarazada incluso si tuvo relaciones sexuales sin protección varios días antes de la ovulación.

Para ilustrar, digamos que ovulas el día 15 del mes. Dado que el óvulo está disponible para la fertilización durante las próximas 12 a 24 horas, tiene hasta el 16 del mes (o un día) para concebir. Sin embargo, su ventana fértil realmente comenzó cinco días antes. Debido a que los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo hasta por cinco días, la concepción es una posibilidad si tuvo relaciones sexuales sin protección tan pronto como el 10 u 11 del mes.

Ciclo de ovulación

Tenga en cuenta que la ovulación no siempre ocurre el mismo día dentro de su ciclo menstrual mensual. El primer día de su período se conoce como el primer día del ciclo. El segundo día de su período se denomina ciclo dos y así sucesivamente durante las próximas semanas.

Las mujeres con un promedio de 28 días en un ciclo generalmente ovulan en o alrededor del Día 14 del ciclo. La numeración de los días del ciclo comienza de nuevo si el embarazo no comienza, y la mujer comienza su período.

Los días del ciclo no necesariamente coinciden con cuántos días hay en un mes determinado. Algunos meses del año tienen 28 días, algunos tienen 29, 30 o 31. Por lo tanto, su ventana fértil puede estar apagada uno o dos días cada mes. Aun así, si tiene una idea general de cuándo se espera que ovule, puede planificar las relaciones sexuales en consecuencia.

Signos de ovulación

Dado que la ovulación no siempre ocurre el mismo día de cada mes, un calendario puede no ser la forma más efectiva de rastrear su ventana fértil. En cambio, debe familiarizarse con su cuerpo y aprender a identificar signos de ovulación. Algunas mujeres no notan cambios significativos en su cuerpo durante la ovulación, pero generalmente hay signos sutiles que indican que se ha liberado un óvulo. Estos signos incluyen:

  • calambres leves o dolor abdominal bajo
  • un aumento sutil en la temperatura basal del cuerpo
  • cambios en su alta
  • aumento del deseo sexual

Otro signo revelador de la ovulación es un cambio en el moco cervical. Puede notar flujo vaginal con una apariencia de «clara de huevo» en el forro de su ropa interior. También puede notar un ligero aumento en la temperatura de su cuerpo.

Monitorear ciertos cambios en su cuerpo puede ayudarlo a determinar cuándo es más fértil. Pero si tiene dificultades para reconocer los signos de la ovulación, también puede usar un monitor o kit de fertilidad de la ovulación . Estos dispositivos miden niveles hormonales específicos en su orina para identificar sus días máximos de fertilidad del mes.

Edad y ovulación

Es importante tener en cuenta que la ovulación puede cambiar con la edad. No es raro que algunas mujeres experimenten problemas de ovulación y fertilidad a medida que se acercan a los 30 y 40 años. Esto se debe a que la calidad y cantidad de huevos disminuye con la edad y la ovulación puede volverse irregular.

La fertilidad generalmente comienza a disminuir después de los 35 años. Esto hace que a algunas mujeres les resulte más difícil concebir. Las diferentes afecciones pueden afectar la fertilidad, como la endometriosis, los fibromas uterinos y la enfermedad inflamatoria pélvica. Pero aunque puede ser más difícil quedar embarazada después de cierta edad, puede que no sea imposible. La clave es tratar la causa subyacente de la fertilidad. Haga una cita con su médico si sospecha problemas de fertilidad.