निराश हुन र आफ्नो मनोभाव माथि उठाउन प्रार्थना सिक्नुहोस्।

जति धेरै हामी हरेक दिन सकारात्मक हुन कोसिस गर्छौं, ती अँध्यारो दिनहरूको वरिपरिको कुनै मार्ग छैन जब हामी केहि गर्न चाहँदैनौं र हामी प्रेरित हुँदैनौं। यो उर्जाले सामान्यीकृत पक्षाघात उत्पन्न गर्दछ, जुन क्षणहरूमा हामी केहि समाधान गर्न चाहँदैनौं। हामीले जागृत हुने निराशामाथि विजय पाउन हामीले एक शक्तिशाली प्रार्थना चयन गरेका छौं।

यो एकै पटकमा त्यस्तो महसुस गर्न ठीक छ। यो आराम, आराम र बस केही अल्छी जीवन जीउन को लागी तपाइँको शरीर वा दिमाग को एक संकेत हुन सक्छ।

जब यो भावना अधिक बारम्बार हुन्छ, यो समय लिने समय हो। जिन्दगीलाई अगाडि बढिरहेको देख्नुहुन्न, किनकि यदि यो हुन्छ भने, जब तिमी ब्यूँझन्छौं तब तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंले बहुमूल्य अवसरहरू र क्षणहरू गुमाउनुभएको छ!

निरुत्साहसँग कसरी व्यवहार गर्ने

खानामा मकर
तपाईंको खानामा ब्रोकोली, पालक, तिल, र सूर्यमुखी बीउहरू सम्मिलित गर्नुहोस्। तिनीहरू पोषक तत्वहरूले परिपूर्ण छन् जसले थकान हटाउन मद्दत गर्दछ।

तपाइँलाई समर्पित दिन छ
यदि तपाईंलाई आराम चाहिन्छ भने, मसाज गर्नुहोस् वा पार्कमा हिंड्नुहोस्। तपाईले चाहानु भएको काम गर्नुहोस् र आफैंमा उपचार गर्नुहोस्!

शारीरिक गतिविधिहरूको अभ्यास गर्नुहोस्
तिनीहरूले एन्डोरफिन रिलिज गर्दछन् र तपाईंलाई राम्रो मुडमा महसुस गराउँदछन् र दिनभरि बढी जीवित बनाउनेछन्।

अरोमाथेरापी
तपाईं स्नान गर्दा डेस्क वा बाथरूममा उत्साहजनक essences राख्न एक इन्फ्यूसर प्रयोग गर्नुहोस्। केहि राम्रा तेलहरू: रोमेरी, पवित्र घाँस, लेमनग्रास र टेंजरिन हो।

आरामदायी नुहाउने ठाउँ
तपाईं यी एसेन्सेन्सहरू एक इन्फ्यूजन बाथमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंसँग घरमा बाथटब छैन भने, पानी तातो हुँदा नुहाउने ठाउँमा केही ड्रपहरू ड्रिप गर्नुहोस् र सास फेर्नुहोस्!

निराशाको सामना गर्ने अर्को तरिका प्रार्थना गर्नु हो। विश्वासको अभ्यासले तपाईंको आत्म-विश्वास बढाउन मद्दत गर्दछ, तपाईंलाई प्रयास गर्न, प्रयोग गर्न र संसारको सामना गर्न स्वतन्त्र महसुस गराउँदछ। एलिसा, खगोल केन्द्रहरूमा विशेषज्ञ, केही महान सल्लाह छ।

निरुत्साह हटाउन प्रार्थना

“हे मेरो परमेश्वर, म तपाईंलाई पुकार्छु: म भित्र अन्धकार छ, तर म तपाईंमा ज्योति पाउँदछु।
म एक्लै छु, तर तपाईंले मलाई छोड्नुहुन्न।
म निराश छु, तर म तपाईंमा मद्दत पाउँछु।
म अस्वस्थ छु, तर तिमीमा शान्ति पाएको छु।
म भित्र कटुता छ, तर म तपाईं मा धैर्य पाउँछु।
म तपाईंको योजनाहरू बुझ्दिन, तर तपाईं मेरो मार्ग जान्नुहुन्छ।
आमेन

पात टम्बीन:

तपाईको उर्जालाई नवीकरण गर्ने बाथरूम जान्नुहोस्

(इम्बेड) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ सम्मिलित)