လူတစ်ယောက်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်အောင်ဆုတောင်းပါ ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အချိန်ကိုကျွန်ုပ်တို့မသိသောကြောင့်အရေးကြီးသည်။ 

အကြိမ်ပေါင်းများစွာကျွန်ုပ်တို့သည်မိသားစုဝင်များနှင့်အတူတကွသွားကြသည်သို့မဟုတ်ပြောင်းလဲခြင်းခံရသူကိုစိတ်အေးအေးထားရန်လိုအပ်သည့်အခြေအနေများသို့မဟုတ်ဆုတောင်းခြင်းသည်သူမကိုစိတ်ချစေရန်အတွက်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒီဆုတောင်းချက်ကအရေးကြီးလာတယ်။ 

လူတစ်ယောက်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်အောင်ဆုတောင်းပါ

သူစိမ်းတစ်ယောက်လားဆိုတာအရေးမကြီးပါဘူး ဆုတောင်းခြင်း သူတို့ဟာအလွန်အစွမ်းထက်ပြီးဘယ်နေရာမဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

ဆုတောင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောအခါတိုင်းအသုံးပြုနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောလက်နက်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

၁။ ရန်လိုသူကိုစိတ်ချစေရန်ဆုတောင်းပါ

အကျွန်ုပ်စိတ်ဝိညာဉ်သည်တုန်လှုပ်ပါ၏။ ပူပန်ခြင်း၊ 

ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်ခြင်းကင်းမဲ့ခြင်း၊ သန့်ရှင်းသောလက်တော်၌စွန့်ပစ်ခြင်းကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်သင်၏စွမ်းအားကိုလုံးဝမယုံကြည်သောကြောင့်ဖြစ်ပျက်ခြင်းကိုကျွန်ုပ်သိပါသည် infinito။ ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်ခြင်းကိုတိုးပွားစေပါ။ ကျွန်ုပ်၏ ၀ မ်းနည်းမှုနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗဟိုပြုခြင်းကိုမကြည့်ပါနှင့်။

ကျွန်ုပ်ကြောက်လန့်နေကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ဆင်းရဲစရာများ၊ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ဆင်းရဲနေသောအင်အားစုများ၊ ကျွန်ုပ်စိတ်ဆင်းရဲနေသောသူများအားကျွန်ုပ်၏နည်းစနစ်များနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုသာ ဆက်လက်၍ အားထားနေခြင်းကြောင့်အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကျွန်ုပ်ကိုကယ်တင်တော်မူပါဘုရား။

ယုံကြည်ခြင်း၏ကျေးဇူးတော်ကိုကျွန်ုပ်အားပေးတော်မူပါ။ သခင်ယေရှုကိုအတိုင်းအတာမရှိဘဲယုံကြည်စိတ်ချရန်ကျွန်ုပ်ကိုခွင့်ပြုသည်။ အန္တရာယ်ကိုမကြည့်ဘဲကိုယ်တော်ကိုသာကြည့်ခြင်း။ အိုဘုရားသခင်၊

ငါတစ်ယောက်တည်းခံစားခဲ့ရပြီးစွန့်ပစ်ခံခဲ့ရသည်။ ထာဝရဘုရားမှ လွဲ၍ ငါ့ကိုမစနိုင်သောသူမရှိ။ 

ကိုယ်တော့်လက်ထဲ၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစွန့ ်၍ သခင်၊ ထိုသူတို့ထဲတွင်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏မူလအရာများ၊ ကျွန်ုပ်လျှောက်လှမ်းနေသည့်လမ်းကြောင်းနှင့်ရလဒ်များကိုသင်၏လက်၌ထားရှိပါသည်။ သခင်ယေရှုကိုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သော်လည်းယုံကြည်ခြင်းတိုးပွားစေပါသည်။ 

ရှင်ပြန်ထမြောက်တော်မူသောသခင်သည်ကျွန်ုပ်၏အနားတွင်လျှောက်လှမ်းနေကြောင်းကျွန်ုပ်သိသော်လည်းထိုနည်းတူစွာကျွန်ုပ်ကြောက်ရွံ့နေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏အားနည်းချက်ကိုကူညီပါသခင်။ 

အာမင်။

လူတစ်ယောက်ကိုစိတ်အေးဆေးငြိမ်သက်မှုရှိအောင်ဆုတောင်းပေးတာဟာတကယ်ပဲတန်ခိုးပါတယ်။

ဤအချိန်များတွင် ကလူစိတ်ဆိုးကြည့်ဖို့အလွန်ဘုံနိုင်ပါတယ် သူတို့ကမည်သည့်အခြေအနေမှကျူးကျော်ပေါက်ကွဲရန်စောင့်ဆိုင်းနေပုံရသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရန်သူများကိုခြိမ်းခြောက်သည့်ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများအားတွေ့မြင်နိုင်သည့်အခြေအနေများနှင့်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ထိုအချိန်သည်ဆုတောင်းခြင်းသည်ရန်လိုခြင်းမရှိသောနေရာတွင်ပြည့်စုံသောခိုလှုံရာဖြစ်လာသည့်အချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ 

၂။ ဒေါသထွက်နေသောလူကိုစိတ်ချစေရန်ဆုတောင်းပါ

«ဂရိတ် San Miguel
ထာဝရဘုရား၏ဗိုလ်ခြေများကိုအုပ်စိုးသောဗိုလ်မှူး ဖြစ်၍၊
ဒုစရိုက်ကိုကြိမ်ဖန်များစွာပြုကြပြီ 
သင်လိုချင်သည့်အချိန်တိုင်းသင်ကရိုက်လိမ့်မည်
ငါနှင့်ဝေးပါစေသောငါ့သား
ငါ၏အသမာဓိကိုဆန့်ကျင်ကြိုးစားနေသောရန်သူတိုင်း
ပြီးတော့ငါ့ဘဝမှာရှိနေသေးသူတွေကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်အောင်လုပ်ပါ 
သူတို့ကိုအေးဆေးငြိမ်သက်မှုပေးပါ 
သူတို့ကိုသွားလမ်းကိုပြပါ
အာမင်«

အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ဘာလုပ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဘာပြောသည်ကိုမမေးမြန်းသည့်ဒေါသပေါက်ကွဲသည့်အချိန်များတွင်ဒေါသသည်ကျွန်ုပ်တို့လူသားများခံစားနေရသောခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲသည်။

ကျနော်တို့တတ်နိုင်သမျှ အစဉ်မပြတ်အမျက်ထွက်။ လူတို့နှင့်ထိတွေ့ခံရ ထိုဒေါသသည်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပေါက်ကွဲနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့လာသည်ကိုမြင်ရခြင်းမရှိဘဲ၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်မည်သည့်အရာကိုမဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိဘဲကျွန်ုပ်တို့ပေါက်ကွဲနိုင်သည်။ 

သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့ဝန်းကျင်ရှိ ၀ ိညာဉ်ရေးရာလောကနှင့်ပတ်သက်သောအသိပညာရှိပါကဝါကျများကိုသာရိုးရိုးရှင်းရှင်းထားခြင်းဖြင့်ထိုအခြေအနေများအပေါ်လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ဒေါသကိုခံစားရသူသည်သူ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အရာရာမည်သို့ဖြစ်ပျက်နေသည်ကိုခံစားနိုင်ပြီးဒေါသသည်သူ့ကိုလွှမ်းမိုးနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်သူ၏လုပ်ရပ်များကိုဘုရားသခင်စတင်စတင်ထိန်းချုပ်သည်။  

၃။ ဒီစုံတွဲရဲ့ဆင်းရဲဒုက္ခနဲ့အမျက်ဒေါသကိုငြိမ်းအောင်ဆုတောင်းပါ

«ဘုရားသခင်၏အမှုတော်တို့ကြောင့်ကောင်းကင်၊ ကောင်းကင်၊ 
ချစ်တတ်သောသူ၊
သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့တာဝန်ကိုထမ်းဆောင်ဖို့မွေးဖွားလာတာမို့မအောင်မြင်သေးဘူး 
ဒီပြproblemနာကိုကျော်လွှားနိုင်အောင်ကူညီပါ။
သူ / သူမနားလည်အောင်ကူညီပါ
ကျွန်ုပ်၏ပြproblemsနာများကိုနားလည်ပါ 
သင်၏နားလည်မှုကိုနားလည်ရန်ကျွန်ုပ်၏အခက်အခဲများကိုနားလည်သဘောပေါက်ပါ 
ငါ့ကိုအရှုံးခံပြီးချစ်မြတ်နိုးပါစေ 
ဒီပြseriousနာကိုကျော်လွှားနိုင်အောင်ကူညီပါ 
ချစ်သောကောင်းကင်တမန်တို့၊ 
ငါ့လမ်းနှင့်ငါ့မျှော်လင့်ချက် 
သငျသညျအကြှနျုပျ၏ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ကြသည်«

ဇနီးမောင်နှံ၏စိတ်ဆင်းရဲမှုနှင့်အမျက်ဒေါသကိုအေးဆေးစေရန်ဤဆုတောင်းချက်သည်အချိန်နှင့်အခြေအနေတိုင်းတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဥပမာ၊ ကာယပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုများစွာခံစားနေရသောသူသည်ဤဆုတောင်းချက်တစ်ခုမှရရှိပြီးနောက်စိတ်အေးအေးထားနိုင်သည်။

စိတ်သောကရောက်နေချိန်၌ဖြစ်စေ၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုထူးခြားသည့်နည်းဖြင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အချိန်တွင်ဆုတောင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုနိုင်သည့်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးအချိန်တိုင်းနှင့်နေရာတိုင်းတွင်ထိရောက်မှုရှိကြောင်းသိထားသည်။ 

၄။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောလူတစ် ဦး ကိုငြိမ်သက်အောင်ဆုတောင်းပါ

“ ချစ်လှစွာသောသခင်၊ ငါမင်းရဲ့နှလုံးသားမှာမင်းခြေဖဝါးမှာခဏခဏတင်ထားတဲ့ဒေါသနဲ့ခါးသီးမှုတွေကိုငါနေရာချပြီးငါ့ရဲ့နှလုံးသားထဲကိုခဏခဏရောက်စေတဲ့ခါးသီးတဲ့အဆိပ်ဖြစ်စေတဲ့အရာအားလုံးကိုဖော်ထုတ်ပေးပါလို့ငါဆုတောင်းတယ်။ ငါကနေ 
ကျွန်ုပ်၏ဒေါသနှင့်နာကြည်းမှုအားလုံးကိုဝန်ခံ။ ၎င်းကိုကျွန်ုပ်နှလုံးသားထဲပေါ်လာစေရန်ခွင့်ပြုလိုက်သောအခါ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အတူတကွပေါင်းသင်းမှုကိုပျက်ပြားစေကြောင်းကျွန်ုပ်သိပါသည်။
 အကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ဒေါသကိုဝန်ခံသောအခါ၊ ကိုယ်တော်သည်သစ္စာရှိသောသူဖြစ်တော်မူ၏။ အကျွန်ုပ်သည်စိတ်နာလုံးကိုလှည့် စား၍၊ နာမတော်ကိုချီးမွမ်းပါမည်။ 
သို့သော်သခင်၊ ကျွန်ုပ်ကိုနှလုံးသားထဲမှဤညစ်ညမ်းမှုမှလွတ်မြောက်စေလိုပါသည်။ သို့မှသာအမျက်ဒေါသသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွင်းသို့ထွက်ခွာသွားပါမည်။ ကျွန်ုပ်အားစစ်ဆေးရန်နှင့်သင့်မျက်လုံးမနှစ်သက်သောအရာအားလုံးကိုဖယ်ထုတ်ရန်သင့်အားတောင်းဆိုပါသည်။ 
ယေရှု၏နာမ၌ကျေးဇူးတင်ပါသည် 
အာမင်”

ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ၀ ိညာဉ်တော်၌တစ်နေ့တာ၏အခက်အခဲများကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာစုဆောင်းပြီးအကန့်အသတ်များဖြတ်သန်းသွားသည်နှင့်အရာအားလုံးပေါက်ကွဲသွားသည်အထိရောက်ရှိလာသည့်အချိန်အထိကျွန်ုပ်တို့သည်မိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းကိုဆုံးရှုံးပြီးမည်သည့်ရူးသွပ်မှုကိုမဆိုကျူးလွန်နိုင်သည်။ 

ထိုအချိန်များအလယ်၌ဆုတောင်းခြင်းသည်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သောအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အနီးအနား၌မည်သူရှိနေစေကာမူ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆုတောင်းခြင်းများသည်ဝိညာဉ်ရေးကိရိယာများဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့အားအမြဲရရှိနိုင်လိမ့်မည်။ 

ဘယ်အချိန်မှာဆုတောင်းရမလဲ။

ဆုတောင်းချက်များ လိုအပ်သည့်အခါတိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်.

များသောအားဖြင့်ဆုတောင်းရန်အထူးငွေပမာဏကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဘေးဖယ်ထားလေ့ရှိသူများဖြစ်သော်လည်း၊ ဆုတောင်းခြင်းများလိုအပ်သောဤအခြေအနေမျိုးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည့်အတွက်၎င်းတို့ပြုလုပ်နိုင်သည် 

ကျွန်ုပ်တို့သည်မိသားစုတွင်ဖြစ်စေ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူဖြစ်စေဆုတောင်းနိုင်သည်။ သို့သော်ယေဟောဝါရှေ့တော်မှောက်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှလုံးသည်ဖွင့်လှစ်။ သူနှင့်စကားပြောဆိုနိုင်သောနေရာတွင်ဆုတောင်းခြင်းသည်ခေတ္တတည်းခိုခြင်းသည်ကောင်း၏။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ဖယောင်းတိုင်များအသုံးပြုခြင်း၊ နူးညံ့သောသို့မဟုတ်ဝိညာဉ်ရေးရာတေးဂီတကိုတီးမှုတ်ခြင်း၊ အသံတိတ်သို့မဟုတ်ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ပြသခြင်းများပြုလုပ်သည်မှာအရေးမကြီးပါ။ ဘုရားသခင်သည်ငါတို့၏စကားကိုနားထောင်တော်မူသည်ကိုငါတို့သိကြ၏။ 

၏တန်ခိုးအားသာချက်ကိုယူပါ လူတစ်ယောက်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်အောင်ဆုတောင်းပါ။ ဘုရားသခင်နှင့်အတူနေပါ

နောက်ထပ်ဆုတောင်းချက်များ -