အသုပ်များအတွက်အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ
အသုပ်တွေက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာတွေကို အထောက်အကူဖြစ်စေသလဲ။ သတ္တုဓာတ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေရဲ့ ရင်းမြစ်တွေဖြစ်တဲ့ အသုပ်တွေဟာ အစာစားခြင်းရဲ့ အဓိက...
ဝိတ်ကျ
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကအသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှပိုခက်လာလို့ပဲ
အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ပိုခက်ခဲတဲ့အတွက် အိုမင်းခြင်းဟာ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ သူမနှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်...
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်သင့်အတွက်အလုပ်မဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာများကို ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာများအဖြစ် လူသိများလာသည်။ သူတို့ရဲ့ လူကြိုက်များလာကြတယ်...
ကျွန်ုပ်တို့၏အစာစားချင်စိတ်ကိုအဘယ်အရာကထိန်းချုပ်ထားသနည်း။
“ကျေနပ်ပါတယ်” လို့ ပြောလေ့ရှိပေမယ့် အဲဒါက တကယ်ကို ဆိုလိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို သိတဲ့သူ ရှိလား။ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့တာက...
အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအသောက်များတွင်အဆီထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်
အဆီတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းသလား။ အဆီထဲမှာ မပါဝင်နိုင်ဘူးလို့ ယုံကြည်နေတာ ကြာပါပြီ...
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း၏ဘုံအမျိုးအစားများ
ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ အစာရှောင်ခြင်းသည် ရှေးခေတ်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးသောအစာရှောင်ခြင်းတို့တွင်...
SIRT Diet၊ ချောကလက်နှင့်ဝိုင်ကိုခွင့်ပြုသည့်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်
အစားအသောက်အသစ်များ ပုံမှန်ပေါ်လာပုံရပြီး SIRT Diet သည် လတ်တလောနောက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ စားသောက်မှုအစီအစဉ်...
ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊
ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအစားအသောက်ကဘာလဲ။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအစားအစာသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော အစားအစာဖြစ်သည်...
ကြွက်သားထုထည်တက်ရန်အစားအသောက်၊ မီနူး
လေ့ကျင့်တယ်၊ လေ့ကျင့်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ကြွက်သားထုထည်ရဖို့ ခက်သလား။ ဤတိုးတက်မှုနှေးကွေးခြင်း သို့မဟုတ် နီးပါးမရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စာရင်းပြုစုထားသော...
ဒေါင်လိုက်အစားအစာ, ကဘာလဲနှင့်ဘယ်လိုပြုသလဲ?
မှန်ကန်သော အစားအသောက်ကို ရှာဖွေခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော ဂျင်းဘောင်းဘီကို ရှာဖွေခြင်းကဲ့သို့ ရှည်ကြာနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် အဘယ်အရာနှင့် ပတ်သက်သနည်း။
ဘက်စုံအာဟာရ, ကဘာလဲနှင့်မည်သို့လိုက်နာရန်?
အံ့ဖွယ်မရှိပါ၊ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် အခြေခံအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရလဒ်ကတော့…
သကြားလုံးကိုစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်သိကောင်းစရာများ
ခဏခဏ အချိုတွေစားချင်စိတ်က ပုံမှန်ဖြစ်ပေမဲ့ စားလိုတဲ့အခါ ပြဿနာက စလာပါတယ်...
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့လှုံ့ဆော်နေဖို့ဘယ်လို
စည်းကမ်း၊ စိတ်အားထက်သန်မှု။ ဤအရာများသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ တွင်…
လျှို့ဝှက်သကြား, တံဆိပ်ပေါ်တွင်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအမည်များကိုကြည့်ရှုရန်
ကျန်းမာသောဘဝနှင့် မျှတသော အစားအသောက်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သကြားစားသုံးမှုကို လျှော့ချရန် အကြံပြုခြင်းသည်…
ပရိုတိန်းဓာတ်မြင့်မားစွာစားသောက်သောအစားအစာ၊ ၎င်းသည်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း။
Hyperproteic Diet သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစာစားခြင်းအစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် လျော့နည်းစေသည်...
Carb Low Diet ကိုသင်လိုက်တဲ့အခါဘာဖြစ်သွားသလဲ။
ဂလူးကို့စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလုပ်ဆောင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်းနှင့် ယင်းအကြောင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည်...
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောသရေစာများ
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အစာအိမ်သည် အောက်ခြေမရှိသောတွင်းဟု ခံစားရသော ထိုနေ့ရက်များရှိသည်။ အဲ့ဒီအချိန်တွေဆိုတော့...
Tapioca အစားအစာ၊ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အားနည်းချက်များနှင့် menu
မနက်စာအတွက် သာပီအိုကာအတွက် ထောပတ်နဲ့ ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်ကို လဲလှယ်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ tapioca အစားအစာက မဟုတ်ပါဘူး…
၁၇ ရက်အစားအစာအကြောင်းလေ့လာပါ
17 ရက်ကြာ အစားအသောက် က ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်ကျစေတယ် – ပထမ မှာ 4 ကီလိုကနေ 6 ကီလို…
အာလူးကြော်အစားအစာ၊ မီနူးနှင့်၎င်းကိုမည်သို့လုပ်ရမည်နည်း။
အသုံးများသော (အင်္ဂလိပ်) အာလူးနှင့် အခြား ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အရင်းအမြစ်များကို ရောင်းဝယ်ဖောက်ကားသူများအတွက် ဤဥ၏မဟာမိတ်အတွက်…
သင်အလုပ်မှာလုပ်တဲ့အစားအစာအမှား ၅ မျိုး
အစည်းအဝေးခန်းရှိ အမြည်းများ ၊ မွေးနေ့ပါတီများ၊ ကော်ဖီဆိုင်များ - အောင်မြင်မှုကို ခက်ခဲစေသော သွေးဆောင်မှုများ များစွာရှိသည်...
သကြားလုံးများကိုစားခြင်းကဲ့သို့ခံစားရသည့်အခါကျန်းမာရေးအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း ၆ ချက်
အချိုတွေကို ဝေးဝေးရှောင်ဖို့က အရမ်းခက်ခဲပြီး အစားအသောက်စားတဲ့ သူတွေက မကြာခဏ ကိုက်စားချင်ကြတယ်...
အမြဲတမ်းကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ရိုးရှင်းတဲ့အကြံပြုချက် 6
နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် သင်၏အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အစားအသောက်တွေ စလုပ်တယ်။ သို့သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင်…
Mindful Eating, သင့်ကိုသတိရှိရှိစားရန်သင်ကြားပေးသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်
အာရုံအပြည့်နဲ့စားပါ။ သင်စားနေတဲ့ အစားအစာ အမျိုးအစားကို သတိထားပြီး စားဖို့ အမြဲကြိုးစားပါ...
ပါတီပွဲများ၏နှစ်အကုန်တွင်ကယ်လိုရီနည်းနည်းကိုမည်သို့စားသုံးရမည်နည်း
နှစ်တစ်နှစ်ရဲ့ အဆုံးမှာတော့ အခမ်းအနားတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။ ပါတီပွဲ၊ ခရစ္စမတ်ပဲဖြစ်ဖြစ်...
သိပ္ပံပညာအရကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအကြောင်း အစားအသောက် ကျွမ်းကျင်သူကို မေးမြန်းကြည့်မယ်ဆိုရင် သင်ရရှိနိုင်မှာပါ...
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရှောင်ကြဉ်ရန်အစားအစာအုပ်စု
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် တိကျသော အစားအစာ သို့မဟုတ် အာဟာရတစ်မျိုးကို အာရုံစိုက်ပါသည်။ ငါတို့က သူ့ကို အားလုံးအတွက် အပြစ်တင်တယ်...
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်တွေက အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ သူတို့ကိုရှာဖွေပါ။
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များသည် ပြင်ဆင်သောအခါတွင် ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ တစ်ချို့အလုပ်တွေ လုပ်ပေမဲ့ တခြား...
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အကောင်းဆုံး Salad Diet နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အရာအားလုံးကို ဒီမှာ လေ့လာပါ။
လက်ရှိတွင် အဆိုပါ ကီလိုဂရမ်များကို ချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို စိတ်ဝင်စားမှု မြင့်တက်လာသည်...
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များအကြောင်း ဤနေရာတွင် လေ့လာပါ။
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ဖို့၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ အဆီတွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်လောင်ကျွမ်းဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်...
အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောဖျော်ရည်များ- အစာရှောင်ခြင်း၊ ဂျင်းနှင့် နာနတ်သီးနှင့် အခြားအရာများ
လောလောဆယ်တော့ လူတွေ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့နဲ့ ကျန်းမာဖို့ စိတ်ပူစရာတွေ အများကြီး တွေ့နေရပါတယ်။ ဒီပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့...
Carb Lovers Diet၊ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အခြားအရာများကို လေ့လာပါ။
Carb Lovers Diet သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသော်လည်း ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် နှစ်သက်သူများအတွက် ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်။ …
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ ထိရောက်မှုရှိပါသလား။ နှင့် ပို
သဘာဝတရားသည် နယ်ပယ်များစွာတွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသော ထောက်ပံ့ရေးနှင့် ကုထုံးများ၏ မကုန်မခန်းနိုင်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီထဲမှာ…
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် သတ်သတ်လွတ်အစားအစာများအကြောင်း ဤနေရာတွင် လေ့လာပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် သတ်သတ်လွတ်အစားအစာများ၊ အစားအစာအမျိုးမျိုး၊ အဓိကအားဖြင့် သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပဲမျိုးစုံတို့ကို စားသုံးခြင်းအကြောင်း ဤနေရာတွင် ရှာဖွေပါ။ နိဒါန်း…
South Beach အစားအသောက်- အဆင့်များ၊ ရလဒ်များ၊ အမြင်များနှင့် အခြားအရာများ။
South Beach Diet သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အလွန်ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး ၎င်းကို နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်မှ ဖန်တီးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်...
Lemon Diet - မူလအစ၊ မည်သို့လုပ်ဆောင်သနည်း၊ အမြင်များနှင့် အခြားအရာများ
Lemon Diet ကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးချ၍ ရရှိနိုင်သော ရလဒ်ကောင်းများကြောင့်...
နာနတ်သီးအစားအသောက်- မူရင်း၊ အတွေ့အကြုံ၊ ထင်မြင်ချက်များနှင့် အခြားအရာများ
Pineapple Diet သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး အားလုံးကို လေ့လာပါ...
Herbalife အာဟာရ- အဲဒါကဘာလဲ၊ ထုတ်ကုန်များနှင့် အခြားအရာများ
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အရေးကြီးသောထုတ်ကုန်များကို ပံ့ပိုးပေးနေသည့် ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည့် Herbalife အာဟာရအကြောင်း ဤနေရာတွင် လေ့လာပါ...
Hypothyroidism ၏အကျိုးဆက်များ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် အခြား
Hypothyroidism ၏အကျိုးဆက်များ ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ချို့ယွင်းမှုအကြောင်းအားလုံးကို ဤနေရာတွင် လေ့လာပါ...
Hashimoto ၏ Hypothyroidism- အမျိုးအစားများ၊ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် အခြား
Hashimoto ၏ hypothyroidism အကြောင်းအားလုံးကို ဤပို့စ်တွင် ရှာဖွေပါ၊ ခုခံအားစနစ်မှ တိုက်ခိုက်သည့် အခြေအနေတစ်ခု ...
ကလေးများတွင် Hypothyroidism- ၎င်းသည် အဘယ်နည်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုနှင့် အခြားအရာများ
ကလေးများတွင် Hypothyroidism သည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ မလုံလောက်ခြင်းကြောင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သော endocrine disorder တစ်ခုဖြစ်သည်။ ...
Hypothyroidism ၏လက္ခဏာများ- ခွဲခန်းဆိုင်ရာ၊ မူလတန်းနှင့် အခြားအရာများ
အောက်ဖော်ပြပါဆောင်းပါးတွင် အလွန်အရေးကြီးသော အကြောင်းအရာတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်ပြီး အားလုံးသိကြမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် hypothyroidism ၏လက္ခဏာများအကြောင်းဖြစ်သည်...
Secondary Hypothyroidism- ၎င်းသည် အဘယ်နည်း၊ အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အခြားအရာများ
Secondary hypothyroidism သည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ လူများစွာကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဤရောဂါသည် hypothalamus ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ...
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်- ၎င်းတွင် အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် သင်သိလိုသမျှ
အစားအသောက်အားလုံးက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တာတော့မဟုတ်ပါဘူး၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ကတော့ ရေရှည်မှာ ကျွန်တော်တို့ကို ဒုက္ခအများကြီးပေးပေမယ့်...
Hypocaloric Diet- လက္ခဏာများ၊ ညွှန်ပြချက်များ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အခြားအရာများ
ဝိတ်ကျစေမယ့် နည်းလမ်းကို သိလိုပါသလား ၊ ဒီမှာတော့ hypocaloric diet တွေ အများကြီးထဲက တစ်ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်...
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ပြေးခြင်း- ပုံမှန်၊ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အချိန်နှင့် အခြားအရာများ
အကြိမ်များစွာ ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသောနေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုပင် လျစ်လျူရှုကာ အရေးကြီးသောအရာများကို လျစ်လျူရှုပြီး...
နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု- ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ကုသခြင်းနှင့် အခြားအရာများ
နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ လူသား၏ ပြင်းထန်သော ဝေဒနာ၊ အားထုတ်မှုကို သည်းမခံနိုင်မှု၊ ပြင်းထန်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် တည်ရှိခြင်းအကြောင်း အရာအားလုံးကို လေ့လာပါ။
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများ၊ ကုသမှု၊ အမျိုးအစားများနှင့် အခြားအရာများ
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအကြောင်း အရာအားလုံးကို လေ့လာပါ၊ ဒါက သင်မြင်ရတဲ့ အရေးကြီးဆုံးနဲ့ အန္တရာယ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ…
