Kemm nippruvaw inkunu pożittivi kuljum, m'hemm l-ebda mod madwar dawk il-ġranet l-iktar skuri meta ma rridu nagħmlu xejn u m'aħniex ispirati. Din l-enerġija tiġġenera paraliżi ġeneralizzata, mumenti li fihom ma rridu nsolvu xejn. Aħna għażilna talba qawwija biex negħlbu l-iskoraġġiment li se jqajjem.
Huwa tajjeb li tħossok b'dan il-mod darba. Anki jista 'jkun sinjal ta' ġismek jew moħħok biex tistrieħ, tirrilassa u sempliċement tgħix xi wieqfa.
Meta dan is-sentiment isir iktar frekwenti, wasal iż-żmien li nieħdu xi azzjoni. M'għandekx toqgħod bilqiegħda tara l-ħajja tgħaddi minnha, għax jekk jiġri, meta tqum tinduna li tlift opportunitajiet u mumenti prezzjużi!
Indiċi tal-kontenut
Kif tittratta l-iskoraġġiment
Capriche fl-ikel
Daħħal ikel bħal brokkoli, spinaċi, ġulġlien u żerriegħa tal-ġirasol fid-dieta tiegħek. Huma sinjuri f'nutrijenti li jgħinu biex jingħelbu l-għeja.
Għandek ġurnata ddedikata lilek
Jekk għandek bżonn tirrilassa, għandek massaġġi jew sempliċement timxi f'park. Agħmlu dak li trid u ttrattat lilek innifsek!
Prattika attivitajiet fiżiċi
Huma jirrilaxxaw endorphin u jġiegħlek tħossok fil-burdata tajba u aktar ħaj matul il-ġurnata.
Aromaterapija
Uża infużur biex tqiegħed essenzi eċċitanti fuq l-iskrivanija jew il-kamra tal-banju waqt li tkun għaddej. Xi żjut tajbin huma: klin, ħaxix qaddis, lemongrass u tangerine.
Banju rilassanti
Tista 'wkoll tuża dawn l-essenzi f'banju ta' l-infużjoni. Jekk m'għandekx bathtub id-dar, qatra ftit qtar fid-doċċa meta l-ilma jkun jaħraq u nifs dik l-aroma Delicious!
Mod ieħor kif tittratta l- iskuraġġiment huwa billi titlob. L-eżerċizzju tal-fidi jgħin biex iżżid il-kunfidenza tiegħek innifsek, u jġiegħlek tħossok liberu li tipprova, tesperimenta u tiffaċċja d-dinja. Elisa, esperta fl-astrocenters, għandha xi pariri mill-aqwa.
It-talb biex tingħeleb il-qtiegħ il-qalb
"Alla tiegħi, nibki għalik: hemm dlam ġewwa fija, imma nsib id-dawl fik.
Jien waħdi, imma ma titlaqx lili.
Jien skuraġġit, imma nsib għajnuna fik.
Jiena nieqaf, imma fik insib il-paċi.
Hemm imrar ġewwa fija, imma nsib paċenzja fik.
Ma nifhimx il-pjanijiet tiegħek, imma taf mod tiegħi.
Amen.
Lea wkoll:
Tgħallem kamra tal-banju li ġġedded l-enerġija tiegħek
(embed) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ embed)