निराशेवर मात करण्यासाठी आणि आपल्या आत्म्यास उन्नत करण्यासाठी प्रार्थना शिका.

आपण दररोज सकारात्मक होण्याचा जितका प्रयत्न करतो तितकाच, त्या अंधकारमय दिवसांसारखे काहीही नसते जेव्हा आपल्याला काहीही करण्याची इच्छा नसते आणि आपल्याला प्रेरणा मिळत नाही. ही उर्जा सर्वसाधारणपणे अर्धांगवायू तयार करते, ज्या क्षणी आपल्याला काहीही सोडवायचे नसते. जागृत होणा the्या निराशेवर मात करण्यासाठी आम्ही एक शक्तिशाली प्रार्थना निवडली आहे.

एकदा असेच जाणणे ठीक आहे. विश्रांती, आराम करणे आणि थोडासा आळशीपणा जगणे हे आपल्या शरीराचे किंवा मनाचे लक्षणदेखील असू शकते.

जेव्हा ही भावना अधिक वारंवार होते तेव्हा काही कृती करण्याची वेळ आली आहे. आयुष्य पुढे जाताना पहात बसून बसू नका, कारण जर असे झाले तर तुम्हाला जाणीव होईल की आपण मौल्यवान संधी आणि क्षण गमावले.

निराशेचा सामना कसा करावा

अन्न मकर
आपल्या आहारात ब्रोकोली, पालक, तीळ आणि सूर्यफूल बियाणे यासारखे पदार्थ घाला. ते पौष्टिक पदार्थांनी समृद्ध असतात जे थकवा दूर करण्यास मदत करतात.

तुमच्यासाठी एक दिवस समर्पित करा
आपल्याला आराम करण्याची आवश्यकता असल्यास, मालिश करा किंवा फक्त एका पार्कमध्ये चालत जा. आपल्याला पाहिजे ते करा आणि स्वतःवर उपचार करा!

शारीरिक क्रियांचा सराव करा
ते एंडोर्फिन सोडतात आणि दिवसभर आपल्याला एका चांगल्या मूडमध्ये आणि अधिक जिवंत वाटेल.

अरोमाथेरपी
तुम्ही शॉवर असतांना डेस्क किंवा बाथरूममध्ये रोमांचक सार लावण्यासाठी इन्फ्यूसर वापरा. काही चांगली तेले अशी आहेत: सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, पवित्र गवत, लिंबूग्रॅस आणि टेंजरिन.

आरामशीर बाथ
आपण या सारांचा वापर एका ओतणे बाथमध्ये देखील वापरू शकता. आपल्याकडे घरी बाथटब नसल्यास, पाणी गरम झाल्यावर शॉवरमध्ये काही थेंब टाका आणि त्या मधुर सुगंधाचा श्वास घ्या!

निरुत्साहाचा सामना करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे प्रार्थना करणे. विश्वासाचा व्यायाम तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्यास मदत करतो, ज्यामुळे तुम्ही मोकळेपणाने प्रयत्न करू शकता, प्रयोग करू शकता आणि जगाचा सामना करू शकता. खगोल केंद्रातील तज्ञ एलिसा यांना काही उत्तम सल्ला आहे.

निराशेवर मात करण्यासाठी प्रार्थना

“देवा, मी तुझ्यासाठी रडत आहे: माझ्यातच अंधार आहे, पण मी तुझ्यातला प्रकाश पाहतो.”
मी एकटा आहे, परंतु तू मला सोडत नाहीस.
मी निराश झालो आहे, परंतु मला तुमच्यात मदत सापडते.
मी अस्वस्थ आहे, परंतु तुझ्यामध्ये मला शांती मिळते.
माझ्यामध्ये कटुता आहे, परंतु मी तुमच्यात संयम धरतो.
मला तुमच्या योजना समजल्या नाहीत पण तुला माझा मार्ग माहित आहे.
आमेन

ली टँबियनः

तुमची उर्जा नूतनीकरण करणारी बाथरूम शिका

(अंतःस्थापित) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ अंतःस्थापित)