Бид өдөр бүр эерэг байхыг хичээдэг ч гэсэн юу ч хийхийг хүсдэггүй, сүнслэг нөлөө үзүүлдэггүй тэр гунигтай өдрүүдийг тойрон гарах арга алга. Энэ энерги нь ерөнхий саажилт үүсгэдэг бөгөөд энэ үед бид юу ч шийдэхийг хүсдэггүй. Бид сэрэх сэтгэлийн шаналалыг даван туулах хүчирхэг залбирлыг сонгосон.
Хэсэг хугацаанд иймэрхүү мэдрэмж төрж байвал зүгээр. Энэ нь тэр ч байтугай амрах, амрах, зүгээр л хоосон байх гэсэн үг юм.
Энэ мэдрэмж улам бүр нэмэгдэх тусам тодорхой арга хэмжээ авах цаг болжээ. Амьдрал цааш явахыг харж суух хэрэггүй, яагаад гэвэл хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та сэрэх үед та үнэт боломж, мөчөө санаж байснаа ойлгох болно!
Агуулгын индекс
Сэтгэлийн хямралтай хэрхэн харьцах вэ
Хүнс дэх каприк
Брокколи, бууцай, кунжут, наранцэцгийн үр зэрэг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулаарай. Тэд ядаргаа тайлахад тусалдаг тэжээллэг бодисоор баялаг юм.
Танд зориулагдсан өдрийг өнгөрөө
Хэрэв та амрах шаардлагатай бол массаж хийлгэх эсвэл зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах хэрэгтэй. Хүссэн зүйлээ хий, өөрийгөө эмчил!
Биеийн тамирын дасгал хий
Тэд эндорфиныг ялгаруулж, өдрийн турш таныг сайхан сэтгэл, амьд сэрүүн байлгах болно.
Үнэрт эмчилгээ
Шүршүүрт орохдоо ширээ эсвэл угаалгын өрөөндөө сонирхолтой эссэ байрлуулахын тулд дусаагч ашиглана уу. Зарим сайн тос бол розмарин, ариун өвс, лимон, мандарин юм.
Тайвшруулагч халуун ус
Та эдгээр мөн чанарыг дусаах ваннд ашиглаж болно. Хэрэв та гэртээ ванн байхгүй бол ус халуун үед шүршүүрт хэдэн дусал дуслаарай, тэр сайхан үнэрийг амьсгалаарай!
Сэтгэлээр унах өөр нэг арга бол залбирах явдал юм. Итгэлийн дасгал нь өөртөө итгэх итгэлийг тань нэмэгдүүлж, оролдох, турших, дэлхийтэй нүүр тулах боломжийг танд олгоно. Astrocenters-ийн мэргэжилтэн Элиза гайхалтай зөвлөгөө өгдөг.
Сэтгэлийн хямралыг даван туулах залбирал
“Бурхан минь, би чиний төлөө уйлж байна: дотор минь харанхуй байгаа ч би дотор чинь гэрэл олж байна.
Би ганцаараа ч та намайг орхиогүй л байна.
Би урам хугарах боловч танд тусламж хэрэгтэй байна.
Би тайван бус байна, гэхдээ та нар дотроо амар амгаланг олж байна.
Миний дотор гашуун зүйл байдаг ч би танаас тэвчээрийг олж авдаг.
Би таны төлөвлөгөөг ойлгохгүй байна, гэхдээ та нар миний замыг мэддэг.
Амен.
Леа Тамбиен:
Эрчим хүчээ сэргээдэг угаалгын өрөөг сур
(оруулах) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ оруулах)