ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശക്തമായ ഒരു പ്രാർത്ഥനയും ശാരീരികക്ഷമത നേടുന്നതിനുള്ള മറ്റ് നുറുങ്ങുകളും പഠിക്കുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശാരീരികക്ഷമത കൈവരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണോ? ഇത് ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാകും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളില്ലെങ്കിൽ, അതേ സമയം, ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ കണ്ടെത്തലാണ്.

നിങ്ങൾ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചതിലും കൂടുതൽ ഊർജം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ആദ്യത്തെ കുറച്ച് പൗണ്ട് ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, ത്യാഗം വിലമതിക്കുന്നതാണെന്നും പ്രതിഫലം ബുദ്ധിമുട്ടിനേക്കാൾ വലുതാണെന്നും നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വിജയം തോന്നുന്നു.

അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ അവളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ജ്യോതിശാസ്ത്ര വിദഗ്ദ്ധനായ സോളിന് ഒരു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രാർത്ഥന അത് ശക്തവും തെറ്റായതുമാണ്!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രാർത്ഥന

“ഓ, പ്രിയ അമ്മ, Lad വർ ലേഡി അപാരെസിഡ;
ഓ കാസിയയിലെ സെന്റ് റീത്ത;
ഓ സെന്റ് ജൂഡ് അസാധ്യമായ കാരണങ്ങളുടെ സംരക്ഷകൻ;
ഹോളി എക്സ്പെഡൈറ്റ്, അവസാന മണിക്കൂറിലെ വിശുദ്ധൻ;
വിശുദ്ധ എഡ്വിർജസ്, ദരിദ്രരുടെ വിശുദ്ധൻ.
എന്റെ വേദനിപ്പിച്ച ഹൃദയം നിങ്ങൾക്കറിയാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ (നിങ്ങൾ എത്ര പൗണ്ട് വിട്ടയക്കണമെന്ന് പറയുക) ഒരിക്കലും ഭാരം കൂടരുത് എന്ന് എനിക്കായി പിതാവിനോട് ശുപാർശ ചെയ്യുക.
ഞാൻ നിങ്ങളോട് അപേക്ഷിക്കുന്നു, ഞാൻ എപ്പോഴും നിങ്ങളെ സ്തുതിക്കുന്നു. ഞാൻ നിന്റെ മുമ്പിൽ വണങ്ങും.

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ പിതാവിനെയും ആലിപ്പഴ മറിയത്തെയും പ്രാർത്ഥിക്കുക.

എന്റെ പൂർണ്ണ ശക്തിയോടെ ഞാൻ ദൈവത്തെ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്റെ പാതയെയും ജീവിതത്തെയും പ്രകാശിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ആമെൻ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു പ്രാർത്ഥന ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ:

• എല്ലായ്പ്പോഴും സമീപത്ത് ഒരു കുപ്പി വെള്ളം കൊണ്ടുപോകുക. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കുമ്പോഴും സമയമില്ലാതിരിക്കുമ്പോഴും അല്പം കുടിക്കുക. ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ദാഹത്തെ വിശപ്പുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു.
• വാരാന്ത്യത്തിൽ ചെയ്യാൻ സുഖകരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി തിരയുക. ഒരു പാർക്കിൽ ഒരു ബൈക്ക് വാടകയ്‌ക്കെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ നായയുമായി കാൽനടയാത്ര പോകുക, സ്‌പോർട്‌സ് കളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നൃത്തം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാതെ കലോറി കത്തിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ആരാധകനാണെങ്കിൽ, ഉണങ്ങിയ പഴം പോലെ അല്പം പൂശിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തീർച്ചയായും, ഇത് ബ്രിഗേഡിയർ കഴിക്കുന്നതിനു തുല്യമല്ല, നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരാണെന്ന് നടിക്കുകയും കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നിങ്ങളുമായി ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിനെ വിളിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കൈമാറുക, ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഇത് കൂടുതൽ രസകരമാവുകയും സാഹചര്യം സങ്കീർണ്ണമാകുമ്പോൾ നീരാവി ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.
• വിശപ്പുള്ള സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലേക്ക് പോകരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വാങ്ങുന്നത് അവസാനിക്കും.

ഡയറ്റിംഗ് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം കൂടുതൽ ആരോഗ്യം, സന്നദ്ധത, സന്തോഷം, ആത്മാഭിമാനം, ഒരുപക്ഷേ, ഒരു പുതിയ സ്നേഹം എന്നിവയ്ക്ക് തുല്യമാണ്!

ഭക്ഷണത്തോടും നിങ്ങളോടും സമാധാനം പുലർത്തുക!

ക്ഷേമത്തിനും ജീവിത നിലവാരത്തിനുമായുള്ള ഞങ്ങളുടെ തിരയൽ നമ്മുടെ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല തോന്നൽ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം എന്നിവ ഈ പാതയുടെ ഭാഗമാണ്. എത്രപേർ കഷ്ടപ്പെടുന്നു കൺസേർട്ടിന ഇഫക്റ്റ് എങ്ങനെ അമിതഭാരം? ഒരു ഭക്ഷ്യ ഭീകരതയും കനംകുറഞ്ഞ ആദർശവൽക്കരണവുമുണ്ട്, അത് ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളെ ഒരു പാറ്റേണിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, സ്വപ്നശരീരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അവസാനം അവർ stress ന്നിപ്പറയുകയും മോശമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപാലിക്കുന്ന രീതി അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? സോഫി ഡെറാം ഒരു ഫ്രഞ്ച് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനാണ്, യു‌എസ്‌പിയുടെ ഡോക്ടർ, ഈ രീതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തയാളാണ്. സോഫി ഇഫക്റ്റ്. നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണരീതികൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതും ഈ സംവിധാനത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആനന്ദം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്ന അതേ സമയം, അത് കിലോ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കാര്യക്ഷമമായും ശാശ്വതമായും അവസാനിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് നല്ലവരാകുന്നതിനും ഒരു നൂതന മാർഗം കണ്ടെത്തുക.

ഇതും കാണുക:

കളർ തെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

(ഉൾച്ചേർക്കുക) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ ഉൾച്ചേർക്കുക)