വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നത് സാധാരണയായി നല്ല സംഭവങ്ങൾ മുന്നിലുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു! കാരണം വിവാഹം തന്നെ ഒരു…
ക്ഷേമം
ഭക്ഷണത്തിലെ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തിന് വിഷമിക്കണം?
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ അളവ് അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അത് അങ്ങനെയാണ്. ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്നതാണെങ്കിലും സംഗതി സത്യമാണ്. ദി…
സെലിനിയത്തിന് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?
അസ്ഥികൾ പൊട്ടുന്നതും സുഷിരങ്ങളുള്ളതുമായ അവസ്ഥയാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. പ്രത്യേകിച്ച് 45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു ...
അക്കോഡിയൻ പ്രഭാവം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ശരീരഭാരം എന്നിവ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു
പല സ്ത്രീകൾക്കും ബന്ധപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു സാഹചര്യമാണിത്: ശരീരഭാരം കുറയുകയും കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ ഭാരം കുറഞ്ഞു …
അലസമായ കുടൽ, സ്വാഭാവിക പോഷകങ്ങളെ പന്തയം ചെയ്യുക
എന്താണ് അലസമായ കുടൽ? അലസമായ കുടൽ. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നത്തെ ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി നിർവചിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്,…
വിറ്റാമിൻ എ ചർമ്മ കാൻസറിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു
വിറ്റാമിൻ എ ത്വക്ക് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു സ്കിൻ ക്യാൻസർ ഒരു തരത്തിൽ ഒന്നാണ്...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഡി സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?
വിറ്റാമിൻ ഡി എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? ശക്തമായ അസ്ഥികൾക്കും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ വിറ്റാമിൻ ഡിയും…
എല്ലാ ദിവസവും ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന് നല്ലതാണെന്ന് സയൻസ് പറയുന്നു
അവോക്കാഡോ ഇല്ല, ഗോജി ബെറി ഇല്ല: നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കണമെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു കഷണം ചോക്ലേറ്റ് പരീക്ഷിക്കുക. കഴിക്കുക …
മുടിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾ
മുടിയുടെ സംരക്ഷണം അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. എന്നാൽ പോഷകാഹാരം സംയോജിപ്പിക്കാം എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത…
ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ വരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
പുരുഷ ജനസംഖ്യയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറാണ്, അതിനാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്…
മത്തങ്ങ വിത്ത് എണ്ണയാണ് പുതിയ വെളിച്ചെണ്ണ
മത്തങ്ങ വിത്ത് എണ്ണ ഈ നിമിഷത്തിന്റെ മധുരപലഹാരത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണയെ കഴുകി കളഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു. …
നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിൽ നിലനിർത്താൻ വഴികാട്ടി
വേഗത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസം എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? പലരും വേഗത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എന്താണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല ...
ഒമേഗ -6, അത് എന്താണ്? നേട്ടങ്ങളും അത് എവിടെ കണ്ടെത്തും
ലിനോലെയിക് ആസിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒമേഗ-6 ഒരു പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡാണ്, ഒരു തരം നല്ല കൊഴുപ്പ്...
നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അവോക്കാഡോ കഴിക്കുക
അവോക്കാഡോ പ്രിയപ്പെട്ടതും പ്രശസ്തി നേടിയതും ഇന്നല്ല...
ആരോഗ്യകരമായ ഷോപ്പിംഗ് പട്ടിക എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം
കൂടുതൽ സമീകൃതാഹാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ഒരു ശക്തമായ ആയുധമായിരിക്കും. സഹായിക്കുക…
ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -6, നല്ല കൊഴുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6 എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ അവ എന്താണെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ...
ഉപവസിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഇത് സമീപകാല ആശയമല്ലെങ്കിലും, ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ഉപവാസം നടത്തുന്ന പന്തയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്…
ഫോളിക് ആസിഡ്, അതെന്താണ്, എന്തുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം?
ഫോളേറ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ് വിറ്റാമിൻ ബി 9 ആണ്. ഇത് വിറ്റാമിനുകളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് ...
ഭക്ഷണ ഭാഗങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുന്നതിന്, എല്ലാ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളും കഴിക്കണം: പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, കൂടാതെ...
പ്രോബയോട്ടിക്സ്, അവ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എങ്ങനെ കഴിക്കും?
എന്താണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്? ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ജീവനുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. ഉപകാരപ്രദമായ ബാക്ടീരിയകൾ ജീവിക്കുന്നു...
ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പ് കഴിക്കേണ്ട 7 ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ
അത്താഴം നേരത്തെ കഴിക്കുകയോ വൈകി ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്ന ശീലമുള്ളവർ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുണ്ട്. ശേഷം …
പ്രമേഹം, അതെന്താണ്, തരങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ?
ലോകം മുഴുവനും പ്രമേഹം എന്ന മഹാമാരിയുടെ പിടിയിലാണ്. നിലവിൽ ഏകദേശം 387 ദശലക്ഷം ആളുകൾ...
അമിതവണ്ണം, ഇത് എന്താണ്, ഈ രോഗം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
എന്താണ് പൊണ്ണത്തടി? നോൺ-കമ്മ്യൂണിക്കബിൾ ക്രോണിക് രോഗങ്ങളുടെ (NCD) ഭാഗമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ രോഗമാണ് പൊണ്ണത്തടി. …
ഭക്ഷണ പുനർനിർമ്മാണം, അത് എന്താണെന്നും എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്നും മനസിലാക്കുക
ആരോഗ്യകരവും ശാശ്വതവുമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുകളിൽ ഒന്ന്...
ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്ന 8 ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഈ തിന്മയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ സഖ്യകക്ഷികളാണ്. ഉത്കണ്ഠ ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ്...
മൃഗ-പച്ചക്കറി ഭക്ഷണക്രമം, അത് എന്താണ്, എങ്ങനെ ചെയ്യാം?
മൃഗങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ പൂർവ്വികരുടെ മെനുവിന് സമാനമായ ഒരു മെനു നിലനിർത്തുന്നതിന് അറിയപ്പെടുന്നു. ശൈലി...
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുമെന്ന് പഠനം പറയുന്നു
ആരോഗ്യ പ്രവണതകൾ, ഫാഷൻ ഡയറ്റുകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അവയുടെ ഗുണങ്ങൾക്കായി ഉദ്ധരിച്ചിരിക്കുന്നത്...
വാരാന്ത്യത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ എങ്ങനെ തുടരാം
തിങ്കൾ മുതൽ വെള്ളി വരെ നിങ്ങൾ സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുണ്ടോ, എന്നാൽ വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ വെള്ളം കുടിക്കണോ?
ശരീരത്തിനും ജീവനും ജലം എത്രത്തോളം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. അതൊരു വസ്തുതയാണ്. ഒപ്പം …
രാത്രി വൈകി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു
രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ ഈ ശീലം അവലോകനം ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്. സാധാരണയായി നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ...
പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും പോഷകങ്ങൾ കാണുന്നില്ല
വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിഗൻ ഡയറ്റുകൾ വളരെ ആരോഗ്യകരവും സാധാരണയായി അമിതഭാരം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
പ്ലാനറ്ററി ഡയറ്റ്, അത് എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ പിന്തുടരാം?
ലോകത്തിലെ പട്ടിണി, പാഴാക്കൽ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജനസംഖ്യയ്ക്ക് ഭക്ഷണം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു നൂതന ഭക്ഷണക്രമം...
പോഷകാഹാരം, അത് എന്താണ്, എങ്ങനെ ചെയ്യാം?
കുറച്ച് പോഷകങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന ധാരണയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഡോ. ലൂയിസ് ഫെർമാൻ,...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രോട്ടീൻ
ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് പുതിയ കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിലേക്ക്…
പോഷകത്തിന്റെ അഭാവമാണ് നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണത്തിന് കാരണം
നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ബലഹീനത, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇവയെല്ലാം അടയാളങ്ങളാകാം...
ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം
വേഗത ഭ്രാന്താണ്: ഓരോ ആഴ്ചയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി പരിഹാരങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഓഫറുകളിൽ പലതും...
പി‌എം‌എസ് വിശപ്പിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
"ഫ്രഷ്" എന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പലരും പറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ, രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് പല സ്ത്രീകൾക്കും PMS അനുഭവപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണോ? കൂടുതൽ ഉറങ്ങുക
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കവറുകൾക്ക് കീഴിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒരു ലോകത്തെ വ്യത്യസ്തമാക്കും. എ…
ഓർത്തോറെക്സിയ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട്
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഒരു വിശേഷണം എപ്പോഴും വാക്കിനൊപ്പം ഉണ്ടാകും...
ഹോർമോൺ ഡയറ്റ്, അത് എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ പിന്തുടരാം?
ഹോർമോൺ ഡയറ്റ്, ആന്റിഹോർമോൺ ഡയറ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന ആശയത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ഗ്രെലിൻ, വിശപ്പ് ഹോർമോൺ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് ശേഷം അത് ഒഴിവാക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിരവധി ആളുകൾ…
അവധിക്കാലത്ത് ഒരു ഡയറ്റ് എങ്ങനെ നിലനിർത്താം
വർഷാവസാന ആഘോഷങ്ങൾ ഒരു ട്രീറ്റാണ്, എന്നാൽ അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പക്ഷേ …
പഞ്ചസാരയുടെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഡയറ്റ്, അത് എന്താണ്, എങ്ങനെ ചെയ്യാം?
ഉറക്കമുണർന്ന നിമിഷം മുതൽ ഉറക്കസമയം വരെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു, വയറു വീർക്കുന്നു, അമിതഭാരവും...
